Des conseils pour un premier concours de cso ?

Salut ! Alors déjà si des choses te tracasses il faut en parler avec ton coach
Sinon pour commencer renseigne toi bien sûr ton numéro et les horaires, l'heure de ta reco, et du débit d'épreuve. Calcules bien l'heure de ton passage suivant l'heure de départ pour savoir quand préparer ton poney. Essaies d'être en avance quitte à attendre en marchant avant de rentrer sur le paddock

Pendant ta reco, ton coach va tout t'expliquer, tu retiens bien et refais ton tour à pied, seule, en te remémorant tout ce que ton coach t'a dit. Ensuite tu t'arrêtes et tu le refait à main lever et en fermant les yeux ça aidé beaucoup

Refait ton parcours une fois ta détente finie, n'y pense pas pendant que tu détends et reste concentré sur ce que tu fais. Une fois que tu entre en piste tu peux le refaire, fait un petit tour dans la carrière pour bien montrer à ton poney.

Et surtout détend toi ! Ne sois pas stressée et crispée et tout ce passera bien

uhrsup

Merci beaucoup pour ces super conseil !!
Ils m'aideront beaucoup !!

Je ne vais pas répéter ce que t'as dit uhrsup car ce sont de bons conseils.

Quelques petits conseils/rappels quand même :
1- ton moniteur te le dira sûrement mais je préfère te le dire : quand tu arrives sur la piste commence par aller à la cabine du jury et présente toi (numéro et/ou nom + cheval) ensuite tu peux aller faire un cercle au galop (le mieux est de le faire sur le pied sur lequel tu dois aller sur le 1) et surtout ne saute pas tant que la cloche n'a pas sonné (sinon tu es disqualifié)
2-Ne t'inquiète pas si tu as un niveau galop 3-4, un C4 est largement à ta portée. La plupart du temps les parcours sont simples, il n'y a pas trop d'options et les obstacles ne sont pas trop regardant
3- détends-toi ne te mets pas la pression pour un premier concours, le but est de se faire plaisir
4- voilà ce que je fais d'habitude pour la reco : je fais en plusieurs étapes au début avec le moniteur j'écoute bien et fais la reco avec les autres cavaliers (si il y en a) ensuite je refais le parcours toute seule, je me met dans ma bulle, j'imagine que je suis à cheval et je récapitule les conseils du mono. Après je sort de la carrière où je refais mon parcours avec la main et enfin (c'est un peu compliqué à expliquer) je me met à l'écart, j'imagine ma carrière en miniature et je fais tout les tournants en comptant les obstacles et ça plusieurs fois (j'espère que tu as compris sinon demande moi plus d'explications) et pour finir je regarde ceux qui ont le parcours que moi en essayant d'anticiper leurs tournants (ex : "là il va aller à droite pour aller sur l'oxer") dans ta tête.

J'espère t'avoir aidée. En tout cas bonne chance je suis sûre que tout va bien se passer et que tu vas t'éclater

Surtout surtout y aller avec pour principal objectif de te faire plaisir, de passer un bon moment avec ton cheval ( pense à lui, et pas qu'à toi ! )