Ne pas subir ses réceptions à l’obstacle

leadelaigue regarder en hauteur ! Sa redressera tout ton haut du corps !

leadelaigue Il faut plus appuyer sur tes pieds je pense

En général pour se redresser on tire le dos et les épaules en arrière. Déjà cela ne fonctionne pas bien et d'autre part cela fait trop (et mal) travailler le dos.

En réalité le mouvement doit venir des jambes qui poussent le cavalier vers le haut. Toute la force vient de là, de ce mouvement "ressort". Si tu es tonique dans tes appuis tu suivras mieux ton saut et te redresseras plus facilement. Je t'assure que quand tu te redresses avec tes pieds et plus ton dos ça te change la vie.

(Avec mon grand SF sur des oxers de 145 en tout cas ça me l'a changé )

Faites du sport: musculation du dos, abdos, et étirements. Bon courage.

Descendre les talons pour plus de stabilité et bosser le geste (du cavalier ). Sur des combis ça aide bien à prendre de la réactivité :)

penser à avancer le bassin plus qu'à redresser les épaules. C'est un peu le geste des cavaletti sans étrier à l'ancienne (la fin du geste).

Déjà moi ce qui m'a vachement aidé c'est de sauter sans les mains, sans selle pour ressentir le saut.
Normalement tu restes bien sur tes pieds pendant et un peu après la réception, tu te rasseois peut-être trop tôt ?

Quand je n'arrive pas les réceptions, c'est que je n'étais pas à ma place à l'abord, ou trop crispée (appréhension) pour agir correctement après. C'est mon problème :P

pour corriger cela :
je passe tout l'abord à me répéter "à ta place à ta place à ta place"
ça m'évite d'anticiper et de me jeter en avant (genre c'est fini plus vite... )
et sur les obstacles un peu hauts ou je sais que j'appréhende, je ferme les yeux. comme ça je suis à ma place : impossible d'anticiper, et je ressens mieux ma position.

j'ai un prof qui travaille beaucoup le côté "mental" du cavalier. Je trouve que c'est excellent. Le début du cours c'est toujours de la mécanisation sur cavalettis qui augmentent progressivement, du coup quand ça monte un peu ça dédramatise d'avoir fait les même sauts avant sur petit.

scoudi super merci des conseils !

petitrot merci