Yoga pour cavaliers

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Kenova

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Yoga pour cavaliers
Posté le 21/01/2018 à 12h15

Un sujet un peu "cavalier" pour avoir vos avis sur le sujet !

Ma belle-mère, que nous avons importés d'Angleterre (mon mari et elle sont sud africains) est une business woman d'une part et une instructrice de yoga d'autre part.
Ayant du mal à rester assise sur son derrière à rien faire (c'est pas héréditaire ça, c'est dommage ), elle n'a pas résisté longtemps suite à la fermeture de sa précédente activité en Angleterre et après avoir transmis sa fondation de yoga à son autre fils, elle a aménagé dans une dépendance de sa maison en centre Bretagne un studio de yoga et s'apprête donc à ouvrir une pratique pour les anglais (forts nombreux) du coin.

Or donc, on a commencé à lui faire de la pub, elle a donné quelques cours gratuits et va faire deux ateliers la semaine prochaine comme démonstration, et j'ai réalisé d'un coup qu'une majorité de ses clients sont... des cavaliers. La première avait fait une mauvaise chute sur la route, la seconde assez âgée et redoutait de se remettre en selle, etc

D'un coup, je me suis rappelée de mes voisins français qui font du yoga SUR cheval, chose que j'ai toujours trouvé hilarant, étant moi-même réfractaire au yoga, mais d'un coup, TILT...

"Belle maman. J'ai une idée de malade." (belle maman adore les idées de malade de sa belle fille). "Du yoga spécialisé pour les cavaliers !!!"

Genre je venais d'inventer l'eau chaude, trop fière de moi

Bon, après quelques recherches, il s'avère que j'ai pas trop inventé le concept par contre on va vraiment chercher à s'intéresser de très près à la chose !

Sachant que belle-maman est une grosse pointure du yoga depuis plus de 40 ans mais qu'elle a découvert les chevaux récemment. il est déja prévu qu'elle fasse du dada avec surfaix de voltige sur ma jument pour bien imprimer les sensations (lire: courbatures) et bien sûr elle potasse le sujet comme une malade, elle a de bonnes bases médicales donc ça devrait aller. Il y a quelques bouquins et sites qui en parlent, mais je remarque que c'est surtout orienté dressage


Ma question est donc : Avez vous déja pratiqué cette discipline (yoga donc) orienté sur l'amélioration de vos pratiques cavalières, ou suite à une chute, etc ?

Si oui, pouvez vous m'en dire plus ?


On pense également coupler ces séances avec de la méditation guidée, et comme belle-maman est aussi hypnothérapeute (je précise qu'elle est assurée pour tout ça et déclarée, avec diplômes etc ), proposer des séances pour les gens qui auraient des appréhensions ou autres.

Question subsidiaire qui n'a pas grand chose à voir :
Dans la même lignée, parce que belle maman est AUSSI couturières professionnelle (oui cherchez pas, elle a tellement de diplômes que si on transcrivait son CV à la main ça prendrait un mois à trois moines copistes) , on pensait à proposer des vêtements orientés équitation, de type jupe d'équitation. Avez vous déja croisé des modèles de vêtements d'équitation 'typés' qu'on ne trouve pas aisément dans le commerce ?

A vous les studios

Kiiwii

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Posté le 21/01/2018 à 13h07

Moi j'ai fait pendant 2ans environ du yoga avec mon école. Sans forcément orienter les séances pour les cavaliers spécialement, j'ai trouvé une nette amélioration à cheval, notamment par un gain en souplesse.

Je pense que de bon exercices de yoga seraient ceux visant la souplesse général, celle du bas du corps et du bassin particulièrement et ensuite les exercices permettant une musculation douce des muscles profonds.

Kenova

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Posté le 21/01/2018 à 13h24

kiiwii merci, c'est très intéressant

Agentmulder

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Posté le 21/01/2018 à 15h13

Bonjour,
Je suis tombée début décembre avec fracture à la clé et je me suis acheté un bouquin (yoga et équitation).
Par contre ça montre les postures mais difficile de savoir si seul chez soi on fait ce qu'il faut.
Je m'inscrirais bien mais seulement voilà: c'est assez cher le yoga au final;

Lenahaha

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Posté le 21/01/2018 à 17h24

Alors, autant le yoga "sur la terre ferme" orienté équitation, ça peut le faire.
Bon, j'y connais rien en Yoga mais je pense a des exos pour la souplesse, pour le posture par exemple.

Autant, le yoga sur le cheval ... Juste non quoi. D'une, tu as l'air c*n. Sisi, on va pas se mentir.
Et en plus, le cheval n'a rien demandé. Rester 3 plombes a supporter un bipède faire le singe sur son dos, c'est juste pas hyper respectueux je trouve. On leur demande déjà plein de choses pas vraiment utile a leur bien-être (rien que les monter, ils en ont pas besoin de base). N'en rajoutons pas.

Perso', je ne suis pas sportive du tout. Mais vraiment pas. Pourtant, je réfléchis de plus en plus au yoga. Je ne suis pas vieille mais j'ai eu tellement de fractures que je commence a bien sentir le temps qui passe. Le Yoga peut être une solution je pense.

Fugae

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Posté le 21/01/2018 à 17h36

Je ne sais pas quoi te répondre pour t'aider, mais ça m'intéresse, si elle fait une tournée sur la côte nord de temps en temps !

Unicorne

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Posté le 21/01/2018 à 18h51

kenova
J'ai fait du yoga et aussi du tai-chi et c'est vrai qu'on peut utiliser la "conscience corporelle" aussi avec les chevaux !! Puis le fait d'etre "centrée" et la respiration biensûr ( sans parler de "apprendre à gerer ses emotions ")
Il y a sally swift qui en parle un peu , puis il y en a surement d'autre
vive le bon sens

Proequo

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Posté le 21/01/2018 à 19h10

kenova Salut !
Je fais du yoga hatha et du stretching à côté de l'équitation mais ma pratique n'est pas uniquement axée sur le fait que je soit cavalière, au contraire !
Comme ça fait travailler tout le corps et que tout ce qui améliore la posture, la souplesse, l'équilibre et la décontraction est bon pour un cavalier (ha tiens, tout pareil que pour un cheval d'ailleurs hé hé), c'est tout bénéf.
Le yoga hatha est celui qui se prête le mieux à l'amélioration des performances du cavalier selon moi.

Je met juste un point d'honneur à faire travailler (dur) l'illio-psoas car c'est le plus important à mes yeux à cheval, surtout en dressage.

Je pense que proposer un truc un peu personnalisé ça pourrait vraiment être pas mal. Maintenant je peut travailler toute seule mais lorsque je prenais des cours (surtout en yoga) il était pas possible de cibler les exercices selon les besoins, ça pourrait être un concept !

Kenova

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Posté le 21/01/2018 à 21h13

lenahaha je suis d'accord pour le yoga sur le cheval, ça m'horrifie !! Il doit y avoir des points de pressions de malade en plus !
unicorne effectivement je sais que ma belle mère de base bosse beaucoup sur la "mindfulness" en anglais qui doit être la même chose ! Il y aura des méditations guidées/hypnothérapie en complément
fugae a priori ce n'est pas prévu car elle a son studio de yoga ici, mais tu es la bienvenue si tu comprends l'anglais

Fugae

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Posté le 21/01/2018 à 21h44

kenova Je comprends et je parle anglais.
Mais je suis loin de comprendre le yoga

Manon0312

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Posté le 21/01/2018 à 22h01

J'avais vu une organisation d'un stage de yoga équin dans les Landes l'an dernier...
Je vais essayer d'y retrouver...



Édit : pas retrouvé le stage... Mais ça s'appelait "EquiYoga".

Édité par manon0312 le 21-01-2018 à 22h14



Magiconnemara

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Posté le 22/01/2018 à 14h12

Lorsque j'ai débuté le Yoga (ici du Vinyasa) j'ai fait un bond aussi en terme de niveau, clairement.
La "prise de conscience de soi" m'a énormément aidé a ressentir les choses a cheval, et a les corriger.
Yoga pour cavaliers
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