Première endurance !

Hello

Alors le calcul de points sera fait par l'organisateur une fois la boucle terminée
Au début, tu passes par le vetgade pour prise du cardio, muqueuse, etc... et on te file ta carte, ensuite tu prépare et tu prends ton départ à l'heure que tu as choisie
Pour la vitesse, selon ton palier, il faut rouler au plus près de la vitesse max, sans en dépasser la moyenne (si dénivelé tu vas rouler moins vite que sur du plat herbeux par exemple donc il faut faire une moyenne)
En général on prend des montres qui donnent ces moyennes
Ensuite l'idée c'est aussi de ne pas revenir avec un cardio de folie, au dessus de 64 c'est éliminatoire, donc plus c'est bas, mieux c'est
Sur 20 ce n'est pas impératif, mais une assistance est toujours la bienvenue pour au moins te préparer ton arrivée, ou il te faudra faire boire et mouiller le cheval pour faire redescendre le cardio (à voir selon la région et la météo)
Et donc au retour de la boucle re vetgade pour même vérifications qu'au départ
Voilà les grandes lignes! Bonne course!

Merci pour tes réponses :) 20km c'est un peu la balade classique du dimanche, donc je ne suis pas inquiète pour le cardio (même si à vrai dire je ne l'ai jamais mesuré).
C'est plutot rester dans la vitesse qui m'inquiète, montres je me demande si c'est un achat essentiel (sachant qu'on ne va pas devenir de grandes compétitrices, au mieux 4x par an quoi !), peut être que des appli sur le téléphone devraient avoir des fonctions sympa ? :)

Une montre basique suffit.
Si on court une 20 km à 12-15km/h, on sait qu'il faut qu'il s'écoule entre 1h20 et 1h40 entre le moment où on passe la ligne de départ et celui où on franchit la ligne d'arrivée.
La distance exacte des boucles est indiquée dans le road-book et sur le site. Si la boucle fait 21km, on sait qu'on rajoute au max 5mn à son temps de course (1km à 12km/h =5mn) ou 4mn au minimum (4mn pour 1km à 15 à l'heure). Et ainsi de suite.

marie.me.92 en effet pour 4 courses par an tu peux t’en passer
Après ça s’achete Bien d’occasion si jamais
Après les Cardios si tu l’a jamais topé c’est un peu la surprise

Bonjour,
Tout d'abord, il faut être bien sur que tu sois engagée en Club 3 ou Club 2, car ce n'est pas la même vitesse.
Si c'est en Club3, la tranche de vitesse est entre 10 et 12km/h, donc, si la boucle fait pile 20km, la durée de ton parcours devra être comprise entre 1h40 et 2h maxi.
Il y aura un panneau tous les 5km pour indiquer la distance parcourue. Au bout de 5km, tu devras être partie depuis 25mn à 30mn. Pareil au bout de 10km, tu devras être partie depuis 50mn à 1h.
Par exemple, quand tu arrives au panneau 5km, tu t'aperçois que tu es partie depuis 34mn, il faut que tu accélères car tu es en dessous de 10km/h. Il faut faire un peu de maths durant le parcours !!!
Tu as un contrôle véto avant et après le parcours.
Je serai aussi aux Bréviaires, mais sur 60km avec 2 de mes chevaux !

Merci pour vos réponses :) on fait bien la club 3 (faut commencer molo ^^), donc 1h45 précisemment puisqu'il y a 21km d'annoncés.

Donc j'imagine qu'on a la carte sur nous, et un chrono, comme ça on peut par exemple bien avancer au début et rester tranquilles sur la fin ? les balises tous les 5km sont visibles ? il y a écrit à combien de km total on en est, histoire que je confonde pas si j'en suis à 10 ou à 15 par exemple ? :p

Et pour faire baisser le cardio, à part les mouiller et marcher (sans manger), vous avez des conseils ? la juju est du genre infatigable en temps normal, mais là elle sort de deux mois de repos donc elle a perdu toute sa condition. Aussi c'est une puce qui stresse vite, même si j'espère qu'à l'arrivée la fatigue va l'empêcher de faire son joli piaffé de cheval de sang ;)

marie.me.92 Tu as la carte normalement dans ton dossier mais rares sont les cavaliers qui la prennent avec eux (pas le temps de la regarder). Le parcours est balisé donc elle n'est pas indispensable. Y jeter un oeil pour le dénivelé n'est pas de trop par contre.

Tu as des panneaux tous les 5 kms (5, 10, 15, 20) et également un panneau qui annonce le dernier km avant l'arrivée.

Après une 20 km à 10-12 km/h, honnêtement, ta jument devrait récupérer seule et sans soucis, sans aucun geste spécifique. Une ou deux bouteilles sur l'encolure, marcher un peu et on y va. D'autant plus si ta jument a tendance à être stressée/excitée, car plus tu vas attendre, plus tu as le risque qu'elle monte dans les tours et explose le cardio.

oui effectivement, j'ai fait 12 km en moins d'1h ce soir, c'était pénard pour elle. Une balade classique quoi :) Elle était à peine mouillée sous la sangle, ne soufflait même pas. Ma curiosité serait sur le cardio de départ, car même si elle récupère bien, si le cardio est élevé de base c'est moins pratique.

En allant à 12km/h je pense que j'ai le temps de regarder une carte haha. Mais si pas besoin, tant mieux, je suis nulle !