Bonjour,
Tu te mets beaucoup de pression je trouve, quelle exigence avec toi-même !
noera a écrit le 03/12/2018 à 16h31:
Il faut savoir qu'avant ma pause de 5 ans, je montais dans un club que j'ai connu presque 10 ans, en cours galop 3-4, on évoluait rarement individuellement, je n'ai pas appris à faire de détente seule, à décontracter mon cheval ou à réussir à obtenir une mise sur la main pour travailler son dos, ni extension d'encolure. par contre on était très accès saut, et j'ai de bons souvenirs dans ce club.
Pour un cours niveau galop 3/4 ça n'a rien de choquant.
Détendre seul, on le fait plus ou moins tôt selon les clubs : au début le moniteur nous laisse gérer la détente au pas en faisant des remarques et on détend au trot tous ensemble, puis plus tard le moniteur nous laisse gérer la détente au pas et au trot...
Avant le niveau galop 5 environ je n'avais jamais fait ma détente jusqu'au galop toute seule.
Décontracter son cheval, le mettre en main, lui faire travailler son dos, etc... Ce n'était pas du tout de ton niveau non plus, il est tout à fait normal que ton ancien club ne te l'ai pas encore appris. C'est un peu comme si tu me disais
"avant j'étais en CM2, par contre en maths on n'a pas appris à résoudre une équation différentielle du troisième degré !".
Ces notions arrivent "doucement" à partir du galop 5 bien validé, vouloir les amener trop tôt c'est amener la charrue avant les boeufs.
Dans la progression en équitation on commence par chercher son équilibre (= tenir à cheval), puis on apprend à diriger le cheval (galops 3 à 5 je dirais) aux trois allures, et une fois le galop 5 validé on commence gentiment à aborder le travail du cheval, à parler décontraction, etc.
Avant, on n'a pas la maturité physique comme psychologique pour gérer tout ça (et d'ailleurs, c'est un peu pour ça que ça explose dans ta tête : trop de trucs en même temps !).
noera a écrit le 03/12/2018 à 16h31:
Après mon premier essai, mon mono m'a conseillé de venir en cours de G4 et +, nous sommes 5 en cours et il y a une bonne ambiance.
MAIS ( oui sinon ça aurait été trop beau ... :( ), j'ai l'impression de ne pas me sentir à ma place.. [...]
Contrairement à mon ancien club, on évolue tout seul, fini la queue leuleu, on se partage le manège et on s'échauffe. Chose que je faisais rarement avant. Je me rend compte que plus les cours passent, plus je cumule des défauts ( mains trop dure, épaules trop en avant, pas assez précises dans mes demandes, mes jambes ne viennent pas assez au contact.. Choses que mon ancienne monitrice ne m'a pas reprocher.. au contraire je me souviens avoir été souple et zen lors des exos ).
Tu es dans un cours d'un niveau supérieur, il est donc normal que l'on te laisse plus d'autonomie. Les habitudes vont venir, mais au début, copie grosso-modo les autres et laisse suffisamment de distance (en gros, fais un cercle ou un doublé quand tu te rapproches trop d'un autre), c'est amplement suffisant.
Tu dis cumuler les défauts... Mais tu sais, comme tout le monde. On ne cesse jamais d'apprendre en équitation, il n'y a pas de cavalier parfait.
Tu as déjà entendu parler de "paliers" de progression ? Tu as en ce moment l'impression de stagner, voire de régresser, parce que :
- nouveau club, nouveau prof, nouveaux chevaux : toutes ces nouveautés te font sentir moins compétente. Comme quand on change de voiture, tout d'un coup on perds ses repères et l'espace de quelques secondes/minutes, on se sent "moins assuré" au volant.
- ton arrêt de l'équitation fait que les automatismes sont en train de revenir. Entre temps c'est certes un peu la galère !
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tu progresses. sisi, je te promets.
Si tu perçois tous ces défauts, c'est que tu es devenue capable de les percevoir. Dans les cycles de progression il y a toujours une étape, parfois longue et laborieuse, dans laquelle on "voit", on "comprend" quel est le palier supérieur à atteindre, mais dans laquelle on n'y parvient pas. Tu sais qu'il faut que tu dois rester droite, tu le sens quand tu te penches trop, mais rien à faire, ton corps n'a pas encore compris comment faire !
La prochaine étape, c'est le "déclic". Puis il faudra répéter encore et encore ce déclic jusqu'à ce que "se tenir droite" devienne un automatisme. Là tu auras à peine eu le temps d'être satisfaite de ta réussite que tu te rendras compte que tu as les pieds en canard... Ou autre chose ! Et tu seras repartie pour un nouveau cycle d'insatisfactions
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Si ton ancienne monitrice ne te l'a jamais reproché, c'est (en plus de l'arrêt qui fait que forcément, c'est dur de reprendre au début !) que tu n'en étais pas encore là dans ta progression. Il y avait d'autres priorités. On ne peut pas tout apprendre en même temps, à ce moment là ta monitrice essayait peut être de t'apprendre autre chose... Pour avoir déjà observé et suivi des "petits niveaux" (sous galop 5), on repère un tas de défauts, parfois "énormes", des cavaliers... Mais si le prof juge que ce n'est pas le moment d'en parler, c'est parce qu'il s'occupe de faire progresser le cavalier sur un autre détail.
(je pense que c'est pareil pour les niveaux supérieurs, je n'ai juste pas l'oeil et le niveau pour en juger
)
noera a écrit le 03/12/2018 à 16h31:
J'essaie vraiment de me concentrer dessus, mais je suis vite surpassée et j'ai vraiment l'impression d'être surmenée à chaque séance ( d'ailleurs je fini rouge et vraiment fatiguée à la fin de chaque cours ). Entre penser à décontracter mon cheval, accompagner, gérer mon équilibre et mon allure, l'arrondir..Réaliser l'exercice..Bref pour certains d'entre vous ça peut paraitre normal mais c'est une première pour moi
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C'est un sport !
Tu es rentrée dans un cours d'un niveau supérieur.
Le temps que ce niveau devienne confortable pour toi, tu as l'impression que le niveau est trop élevé, ceci dit si le moniteur est sérieux, tu es très probablement au bon niveau. Il a sûrement jugé que tu t'ennuierai dans un cours de niveau inférieur, que tu ne progresserai pas.
Apprends à apprécier, à savourer les petites victoires. Tu as eu dix secondes de "grâce" (tout allait bien, toi, le cheval, c'était beau et parfait), ou alors tu as gardé ton cheval décontracté quasiment tout le cours, ou tu as réussi à désamorcer une situation difficile pour t'en sortir à peu près proprement...
Nul n'est tenu de réaliser l'impossible. Tu progresses probablement à une vitesse sensationnelle pendant ces cours, et dans 1 mois tu feras des choses qui t'auraient semblé improbables quand tu as repris !
noera a écrit le 03/12/2018 à 16h31:
Mais plus les semaines passent, plus j'appréhende ma leçon.. Moi qui été tellement heureuse de pouvoir reprendre l'équitation, qui n'osait pas et qui a su retrouver un club à 5 min de chez moi. Là mon cours est dans 2 jours et je suis déjà entrain de me demander comment ça va se passer, à réviser ou à trainer sur les forums pour corriger mes défauts, à stresser et appréhender et même à me demander si ce sport est fait pour moi et même si je vais venir en cours...
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N'est-ce pas beaucoup de pression sur tes épaules ? Mérites-tu de te faire du mal comme ça ? Pourquoi toute cette pression ?
Tu as la volonté de progresser, tu aimes les chevaux, tu fais des efforts. Tu es forcément faite pour ce sport donc !
Tu es aussi là pour te faire plaisir. Si tu as l'impression de ne pas progresser (vu là où tu en es dans ton "cycle", c'est complètement normal !) au point de te miner et de te faire perdre tout plaisir, est-ce que tu ne te sentirais pas de t'inscrire dans un cours où tu te mettrai moins de pression ? Dans le niveau juste inférieur ?
Ca te permettrai sûrement d'être "la meilleure" du cours et ainsi de reprendre confiance en toi, en tes capacités.
noera a écrit le 03/12/2018 à 16h31:
Je n'aime pas être mauvaise élève. Auriez-vous des conseils pour être plus zen, plus organisée à cheval ? Certains d'entre-vous ont déjà connu cette situation ? J'aimerais tellement m'améliorer.
Pour toi, un mauvais élève c'est quelqu'un comme toi ? Un élève qui fait des efforts pour progresser, qui se donne à fond, qui essaie de toutes ses forces au point de se faire des révisions supplémentaires, qui demande à son prof et qui l'écoute, pour toi c'est un mauvais élève ?
Tu crois vraiment ?
Pour être plus zen : moins se mettre la pression. Ce n'est pas grave si tu n'arrives pas à tout, tout de suite. Tout viendra en son temps. Tu as repris l'équitation il y a moins de deux mois,
tu mérites d'être plus bienveillante avec toi-même !
Chaque chose en son temps, ne te force pas à tout faire parfaitement, sans erreur, personne n'y arrive ! L'équitation est un sport de très, très longue haleine. Après trente ans de pratique, on a parfois l'impression de "commencer à rentrer dans le dur", c'est te dire...
Plus organisée : fais-toi des petites check-lists mentales : tête-dos-hanches-pieds-mains. Et repasse ta check-list toutes les dix secondes, fais le tour de ton corps pour corriger ce que tu sens "pas top".