Surmonter sa peur

Pourquoi vouloir tout faire trop vite ? Commence par faire ton parcours au trot, à ton aise. Quand tu auras réapprivoisé le saut, tu pourras passer au galop.

Cette année j'ai recommencé à sauter (plus fait une barre depuis des années) avec une peur incompréhensible vu qu'il ne m'est jamais rien arrivé en obstacle... Mais le stress était bien là ! En revanche moi j'ai une DP donc je bosse à mon rythme c'est différent. J'ai beaucoup travaillé sur des barres au sol et des mini croix puis fait un coup cours d'entraînement en club ou on s'en fichait du résultat. Et je saurais quasiment à chaque séance (c'est à dire, à la fin de ma séance de dressage, je saute une croix une ou deux fois à chaque main et c'est tout) pour dédramatiser

Peut-être y aller tout doucement.

Une peur ça ne s'enlève pas avec un coup de baguette magique.

A ta place je reprendrais les choses de manière calme.
Reprendre confiance au galop. Donc voir avec ton ou ta moniteur / monitrice de te faire faire des exercices pour reprendre confiance au galop.

Pour le saut, le temps que ta confiance ne soit pas rétablie à 100 % continue au trot. Il n'y a pas de honte à avoir de le faire au trot.
Et une fois qu'au galop te sentira à l'aise et qu'en saut aussi, tu reprendras au galop.

Quand j'étais débutante, il y avait des personnes dans mon cours qui avait très peur au galop. La monitrice leur faisait simplement faire des exercices différents des nôtres. Pour leur donner confiance petit à petit et les mettre à l'aise au galop. Juste pour te donner un exemple =)

On va tous à notre rythme. L'essentiel c'est que tu te fasses plaisir avant tout =)

Après seulement quelques mois d'équitation, sauter est très précoce, enchaîner un parcours demande déjà pas mal de maîtrise, est galoper n'est jamais vraiment anodin.
Donc déjà un premier conseil serait de ne pas se presser, et encore moins de se fixer des défis trop difficiles.

Ensuite oui, le cours particulier peut aider, quitte à demander à se faire longer, ce qui serait même idéal.
Faire par exemple pendant un mois une série de cours individuels.

Après un travail sur le mental peut être fait aussi mais il y a d'autres choses à faire plus logiques et élémentaire avant dans votre cas.

Vas-y à ton rythme tout doucement !

J'ai chuté l'année dernière très violemment, j'ai pas pu remonter avant 6 mois (avis du médecin), lorsque je suis remonter j'ai demander à ma monitrice d'y aller molo et de faire à mon rythme, et ça a était tout seul au fur à mesure.

Si tu veux aller trop vite, tu vas te bloquer psychologiquement...

Gilet airbag !!!!!

accessoire miracle pour la confiance, même pour moi après 32 ans d'équitation (et des os plus fragiles à mon âge !)