Perte confiance en soi

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Equi_reve

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Perte confiance en soi
Posté le 02/02/2019 à 23h22

Coucou !
Je vous raconte mon problème :
Je suis cavalière de club, je n'ai donc pas de chevaux à moi.
D'habitude, je suis dans un cours où on galope et on saute.
Mais ma prof m'a transférer dans un cours où on marche et on trotte.
Pourquoi ?
Parce que, je n'arrivais plus à suivre le groupe du cours où j'étais.
Je n'arrivais plus à faire comme eux (ce que je fait d'habitude).
Je n'ai plus confiance en moi, et je deviens nulle.
Merci de m'aider !

Edwood

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Posté le 02/02/2019 à 23h46

Cela fait combien de temps que tu avais du mal à suivre dans ton cours ? Il y a-t-il eu un élément déclencheur (chute par ex) ? Combien de cavaliers il y a t-il dans ton cours d'origine ? Avez vous tous le même âge à peu près ?

Je ne connais pas ta mono mais avec un regard extérieure ça me semble bienveillant comme décision. Tu devrais lui en parler je suis sûre qu'elle te donnerais plus de précision et des conseils. Peut-être que tu n'as pas acquise certaines bases et qu'elle ne voulait pas que tu finisses par te faire peur sur des exercices plus compliqués. Chacun progresse à son rythme et selon une courbe propre. J'ai progressé bien plus vite que la moyenne, galop 3 en moins d'un an mais après j'ai stagné plusieurs années au niveau galop 4. Pour certains c'est l'inverse ils ont besoin de plus de temps pour acquérir les bases mais une fois qu'ils les ont ils progressent beaucoup plus vite. Il y a aussi des périodes où l'on progresse moins, les raisons sont multiples, fatigue physique ou mentale, mauvaise expérience à cheval, mauvaise situation dans la vie perso ... Chacun progresse à son rythme et vraiment faut pas se faire de bile pour cela, profite un maximum de ce que tu apprends, fait de ton maximum, remets toi en question et tu verras tu progresseras ;).
Si tu trouves que le niveau du cours où tu es dorénavant te semble trop faible, encore une fois parles en à ton mono, peut être que c'est le mieux pour toi ou qu'il est possible de trouver un "entre deux" :) bon courage ^^

Equi_reve

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Posté le 03/02/2019 à 00h04


edwood a écrit le 02/02/2019 à 23h46:
Cela fait combien de temps que tu avais du mal à suivre dans ton cours ? Il y a-t-il eu un élément déclencheur (chute par ex) ? Combien de cavaliers il y a t-il dans ton cours d'origine ? Avez vous tous le même âge à peu près ?

^^

*Ça fait 2 cours que j'avais du mal à suivre mais sans plus.
*Il n'y a pas eu de problème, du genre chutes, refus, dérobade, etc.
*Dans mon cours d'origine, il y a 4 cavaliers (sans moi).
*La plupart sont plus âgé.

Edwood

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Posté le 03/02/2019 à 00h52

Si ça ne fait que deux cours ça fait vraiment pas beaucoup pour qu'elle prenne la décision de te changer de cours.
L'idéal serait vraiment de lui en parler. Quel niveau tu as ? peut être avait-elle vu une différence de niveau auparavant sans te l'avoir mentionné (entre réussir un exercice parfaitement y'a une différence ?) ou peut être qu'elle t'a changé du à la différence d'âge ?

Liteulorce

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Posté le 03/02/2019 à 03h40

J'en pense qu'il y à une vie de progréssion devant toi et qu'elle serat pas linéaire. Reste à savoir se remettre en selle quand on tombe!

Ddga

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Posté le 05/02/2019 à 08h45

Bonjour
La confiance en soi c'est comme le reste, ça se travaille.

La première chose est d'apprendre à avoir une meilleure attention, de façon à concentrer toutes ses ressources mentales sur la tâche à accomplir, et ne pas se laisser distraire par des pensées parasites, le plus souvent négatives. La méditation est un très bon moyen de travailler le contrôle de son attention.

Le second moyen de travailler la confiance est la visualisation. Dans ta tête tu peux tout réussir, et le cerveau ne fait pas la différence, alors autant en profiter ! Visualise des gestes techniques parfaits, des exercices réussis et des séances excellentes.

Enfin il faut prendre l'habitude de penser positivement, de façon à ne pas se bloquer par des pensées négatives.

Comme l'a dit Liteulorce tu as tout le temps, chacun progresse à son rythme, et il y a toujours des paliers et des régressions.
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