bloane a écrit le 07/06/2020 à 15h05:
En plus à force ça fait mal à la cheville, du coup je me demande si il est vraiment nécessaire de lever et de plier exagérément la cheville pour avoir un bon amorti ?
Ta réponse est là, non et ce n'est pas normal d'avoir à forcer sur sa cheville ou à la plier exagérément. On est pas censé avoir les talons plus bas que tout le reste, c'est pas naturel et si tu forces, tu te fais mal et t'es pas stable pour autant puisque finalement, tu verrouilles tes articulations dans une position contrainte et forcée.
Quelques minutes de mise en selle en début de séance suffisent en général à faire descendre ta jambe, ce qui permet à ton pied de poser sans forcer sur l'étrier, c'est le poids du corps qui "descend" qui permet ça. C'est cette fameuse sensation d'avoir les étriers 3x trop court quand tu rechausses.