l.m05
Réfléchi par toi-même, pense à tes cours, re-décompose dans ta tête toutes les étapes pour les transitions descendantes (que fais tu de tes mains, jambes, dos,etc... et dans quel ordre ?)
Si tu as été assidue en cours, tu sauras y répondre par toi-même.
Pour la deuxième question, vois dans tes livres de galops et essaie de reformuler avec tes propres mots afin d'en tirer une définition, hésite pas à l'écrire sur une feuille de brouillon pour voir si c'est clair ou pas, et aussi à la dire à voix haute (ça sonne faux si tes tournures ne sont pas correctes).
Bonne chance :)