Problème de respiration ?

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Titine0

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Problème de respiration ?
Posté le 13/04/2019 à 09h57

Bonjour je viens vers vous car en effet je ne sais pas quoi faire. Je m'explique : dès que je monte à cheval et que je fais un effort je deviens rouge, non ce n'est pas un petit rouge mais bien un rouge écarlate ! S'accompagne avec une énorme transpiration des cheveux, j'ai changé ma bombe cso pour un casque casco assez respirant depuis 1 an j'ai vu de légères améliorations mais c'est toujours pareil. Et je suis très vite essoufflée au moindre effort. Par exemple si je vais courir au bout de 200 mètres je vais être extrêmement essoufflée. Après je rougis très rapidement en temps normal, du vent de la chaleur et bam je deviens rouge, je vous avoue que je ne sais pas trop quoi faire parce qu'en concours c'est pas simple et même en cours je ne peux pas galoper sans devenir écarlate, avez vous des solutions ou êtes vous dans le même cas ?

Echapp

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Posté le 13/04/2019 à 10h23

titine0 mmmh... Je ne sais pas si c'est le même chose parce que j'arrivais a courir un peu plus avant de messouffler mais.......... Il faut peut-être juste entraîner son cardio
Ton docteur a déjà chequé ton cœur une fois ? (pour un souffle)

Latitenew

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Posté le 13/04/2019 à 10h42

Si tu penses vraiment à un problème cardiaque il faut faire un électrocardiogramme, un simple médecin du sport peut faire ça
Sinon tu manques sûrement d'entraînement... voir beaucoup! Pour palier à ca il faut travailler le cardio avec la course ou la natation

Leif

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Posté le 13/04/2019 à 11h10

Bonjour

et niveau santé t'es comment ?

en surpoids ?

tu bouges un peu en dehors du cheval ?

parce que si tu ne fais aucune activité en parallèle, ton cardio est juste au même niveau qu'une limace en hibernation XD

Organe18

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Posté le 13/04/2019 à 11h21

Il faut s'entraîner régulièrement tu commence par exemple à courir 2 min ou plus et tout les jours tu augmente de 1 min et si tu restes bloqué a 15 min par exemple tu restes a 15 min jusqu'à allé mieu. Et si la course c'est vraiment pas ton truc. Essaye la piscine moi sa m'a beaucoup aidé ou le vélo. Même la marche peu aidé sinon tu peux voir un cardiologue voir si il n'a pas un sérieux problème mais normalement avec l'entraînement ton cœur va se musclé sinon tu est peu être trop couverte moi a partir de 15 degrés je monte en polo
J'espère que ce conseil a pu t'aider
Bonne chance de la part de Morgane

Titine0

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Posté le 13/04/2019 à 12h55

organe18 leif latitenew echapp

Non je suis loin d'être en surpoids et je bouge quand même régulièrement je fais beaucoup de marche rapide, au niveau santé rien d'anormal je suis en bonne santé rien de particulier surement un manque d'entrainement mais je trouve cela bizarre étant donné que les filles qui montent dans mes cours ne font pas plus de sport que ça quoi

Carapace

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Posté le 13/04/2019 à 13h11

va chez ton médecin, demande une prise de sang, pour entre autre vérifier le fer.

une anémie a comme symptôme de l essoufflement. c'est courant chez la femme.

Leif

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Posté le 13/04/2019 à 13h31

titine0 du coup, médecin pour un check-up ;)

ensuite tu aviseras

pour le moment, inutile d'aller tirer davantage sur le c?ur s'il y a un problème sous jacent

Quiebro13

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Posté le 13/04/2019 à 14h11

Faire un contrôle niveau santé au cas où

Et puis s'entraîner à l'effort il n'y a pas de secret si tu veux améliorer ton endurance et ta résistance à l'effort il faut s'entraîner ça ne vient pas tout seul.

Un sport complémentaire ne serait pas de trop.
Faire un peu de cardio, habituer ton corps progressivement à fournir plus sans se mettre en surmenage.

Titine0

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Posté le 13/04/2019 à 14h46

carapace quiebro13 leif
Je me suis inscrite à la salle pendant 2 mois où j'ai fais de bonnes séances de cardio sur tapis etc à raison de 3 fois par semaine et pourtant je n'ai vu aucune amélioration sur 2 mois avec l'équitation, je vais me réinscire mais cette fois-ci à l'année on verra bien ce que cela donne. Et pour le contrôle médecin je vais en refaire un pour être sure, j'en avais déja fais un et je n'étais pas en manque de fer donc à voir.

Echapp

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Posté le 13/04/2019 à 15h26

titine0 Je suis du même avis que les autres, tu peux aller faire un check up médecin pour écarter toute piste cardio ou quoi (il vaut mieux être prudent avec ça).

Sinon baah... Personnellement j'étais vraiment nulle en sport (je ne pouvais pas courir, le cardio ne suivait pas) mais depuis que j'ai commencé le rugby je me suis vraiment beaucoup améliorée :) 2 mois c'était peut-être pas suffisant ?

Enfin, on est pas tous égaux face au sport, c'est triste mais bon... En cours de sport par exemple j'étais dans les plus lentes alors que je donnais tout ce que j'avais et que je manquais de m'évanouir à chaque sceances, alors que je m'entrainais ! Pour certaines personnes il va juste falloir persévérer plus :)

Quiebro13

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Posté le 13/04/2019 à 15h48

titine0


2  mois ce n'est pas grand chose et à voir ce que tu faisais aussi à la salle quand je vois des filles venir faire du vélo et ressortir avec leur brushing impeccable leur séance n'a pas été très productive

Il faut varier le cardio sinon le corps s'habitue, privilégier les cours avec un prof si dans un premier temps tu es un peu perdu, le RPM c'est magique !
Puis voir avec le coach ou celui dispo dans ta salle pour calculer ta capacité de base, ta fréquence cardiaque fondamentale, savoir dans quelle tranche de fréquence cardiaque bosser, ce qui te donnera des poids de repère.

J'ai eu 40kg de plus que maintenant, j'ai été essoufflée, transpirante, rouge
Là je reviens de 45 mins de trotting où j'ai fait la conversation tout le long à ma pote, je n'ai pas transpiré une goutte
Mais ce matin quand je suis sortie de ma séance de RPM on aurait dit que l'on m'avait jeté un seau d'eau à la figure ^^

Titine0

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Posté le 13/04/2019 à 18h13

D'accord, merci pour vos réponses :)

Ladygodiva

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Posté le 13/04/2019 à 19h20

titine0 d'accord avec ce qui est dit au dessus mais penses-tu vraiment à respirer à cheval?

Titanesque

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Posté le 14/04/2019 à 14h19

titine0 Asthme ?? A prendre au sérieux...

Titine0

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Posté le 14/04/2019 à 19h11

ladygodiva j’essaye oui je respire par la bouche mais je me rends compte qu’avant je n’arrivais pas à respirer je faisais le poisson on va dire et depuis que je respire à cheval il n’y a aucune différence je suis toujours aussi rouge et transparente.
titanesque l’asthme honnêtement je ne pense pas mais je ne suis pas médecin donc j’irai le voir pour être sure
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