titine0
2 mois ce n'est pas grand chose et à voir ce que tu faisais aussi à la salle quand je vois des filles venir faire du vélo et ressortir avec leur brushing impeccable leur séance n'a pas été très productive
Il faut varier le cardio sinon le corps s'habitue, privilégier les cours avec un prof si dans un premier temps tu es un peu perdu, le RPM c'est magique !
Puis voir avec le coach ou celui dispo dans ta salle pour calculer ta capacité de base, ta fréquence cardiaque fondamentale, savoir dans quelle tranche de fréquence cardiaque bosser, ce qui te donnera des poids de repère.
J'ai eu 40kg de plus que maintenant, j'ai été essoufflée, transpirante, rouge
Là je reviens de 45 mins de trotting où j'ai fait la conversation tout le long à ma pote, je n'ai pas transpiré une goutte
Mais ce matin quand je suis sortie de ma séance de RPM on aurait dit que l'on m'avait jeté un seau d'eau à la figure ^^