Idées exercices simples à faire

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Maelleandhorses

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Idées exercices simples à faire
Posté le 14/04/2019 à 18h57

Bonjour CA,
Je suis à la recherche d'exercices à faire lorsque je ne monte pas en cours.
Il faudrait des exercices assez simples à mettre en place (sans trop de matériel, pas d'obstacles par ex)
Si possible pour travailler l'équilibre et l'assiette :)

Merci

Lena91410

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Posté le 14/04/2019 à 19h38

Tu peut aller voir sur l'appli equisense elle donne des super idée quand on veut travailler seul

Maelleandhorses

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Posté le 14/04/2019 à 20h06

lena91410 Ah oui je n'y avais pas pensée merci :) !

Lyvi51

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Posté le 14/04/2019 à 22h17

Un coach dans une écurie que j'ai visité se trouvait sur un gros ballon de gym, vraiment énorme et décollait les pieds, une fois l'équilibre bien acquis, il faisait des petits mouvements de bassin type vers la gauche puis revenir au centre, tout en maîtrise et tout fluide, je sais qu'il encourageait ses cavaliers en sport études à le travailler, et c'est vrai que ça doit vraiment pas être mal.
l'écurie était orientée CSO

Maelleandhorses

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Posté le 14/04/2019 à 22h27

lyvi51 Ha oui effectivement assez intéressant pour l'assiette et l'équilibre ! Mais pour le coup je cherche plus des ex à faire à cheval, mais merci très bonne idée :)

Fidjim

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Posté le 15/04/2019 à 20h07

Quel est ton niveau ? Celui de ton cheval ?
Est il correctement muscler ? ( Selon les réponses les exos seront différents) Car pour faire bosser le cavalier avec des niveaux plus faible ( En dessous galop 5 /6 environ) obligé "d'oublier" un peux le cheval pour bosser l'assiette du cavalier.

Cristalmarie

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Posté le 15/04/2019 à 22h31

Bonsoir,
J'ai un exo, que m'a donné ma coach, qui n'est pas spécialement fait pour travailler l'assiette et l'équilibre mais qui permet de s' installer sur un cercle de façon simple et régulière. Au cavalier ensuite de voir ce qu'il veut bosser dessus.
Elle a installé un cercle de 20 m visualisé avec des barres aux sols. Donc un couloir (2 barres parallèles) au milieu de la carrière (en X), et des barres sur chaque côté (donc 3) le long de la barrière (1 en C, 1 en R, 1 en S).
Bref ça permet d'installer le cheval sur le cercle de façon visuelle et sécurisante. Pour le cavalier c'est aussi agréable car c'est facile de se repérer correctement et de bien porter son regard pour le tracé (un quart de tour, sur la barre suivante).
Cet exercice m'a permis de "moins" me concentrer sur le tracé et plus sur ma position et sur mon cheval.
Mon cheval, qui est assez jeune dans le travail, a été bcp plus régulier sur son cercle.

Maelleandhorses

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Posté le 16/04/2019 à 14h22

fidjim
Je suis cavalière de club dans une reprise G4 environ, je n'es pas de cheval à moi mais on peut monter seul avec le cheval de son choix, je le fais dès que je peux (pendants les vacances notamment) avec le même cheval :celui avec lequel j'ai le plus "avancée" (je sais pas si on peut le dire comme ça mais bref xD).
Pour le coup je suis la plupart du temps accompagnée de ma maman qui connaît pas mal de trucs et qui me donne un mini "cours".
Honnêtement il peut vraiment s'appliquer si il ne s'ennuie pas,c'est pour ça que je demande des idées d'exos sinon il dort debout x) ..
Pour les muscles, je pourrais pas trop te dire mais a mon avis il m'a l'air plutôt bien je peux t'envoyer une photo en mp (pas sûre que j'ai le droit ici sachant que c'est pas mon cheval :p)

J'ai téléchargée l'application Equisense (jsais plus comment ça s'écrit désolée haha).
Je cherche à travailler mon équilibre car j'ai tendance à très souvent perdre mes étriers (et pourtant j'appuie sur mes talons ..) et après ça je glisse un peu ... :(

La dernière séance que j'avais faite toute seule j'ai pas fais énormément de choses car il était courbaturé (monsieur est allé à la plage .
Mais on a finit par de bonnes choses : il trottait avec la tête totalement en bas,chose qu'il n'avais jamais fait avec moi auparavant donc c'est cool pour le coup il s'est biiiien étiré haha.

Bon j'espère que mon pavé est pas trop long et pas bourré de fautes...

Maelleandhorses

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Posté le 16/04/2019 à 14h26

cristalmarie Effectivement ça à l'air intéressant (j'ai eu du mal à le visualiser au début haha)
J'avais déjà fais un peu près le même exo en cours mais c'était plus simple : on faisait un cercle sur la demie carrière avec des barres le long du cercle et on travaillait le nombre de foulées entre chaques barres .:)

Merci !

Fidjim

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Posté le 16/04/2019 à 15h27

maelleandhorses

Je t'envoie un mp des que j'ai un peux plus le temps avec des plans de séance ( Je suis mono)

Maelleandhorses

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Posté le 17/04/2019 à 00h12

fidjim Pas de soucis c'est très gentil de ta part!Repose toi bien :)
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