Essoufflée au trot enlevé

Je suis pareil que toi, c'est probablement un pb de respiration!

ninacats
Oui vous devez sans doute bloquer votre respiration ou bien respirer avec uniquement le haut des poumons, c'est à dire la plus petite petite parti des poumons... il faut respirer avec son bas ventre profondément...
Sinon essayez peut être comme pour un footing... sinon un prof de fitness ou de yoga pourrait vous expliquer la respiration ventrale... ou de chant!... bon courage

Bonjour,
Si c'est récent il y a peut-être une cause physique à vérifier. Est-ce que cela fait suite à une chute ? Ou à autre chose pouvant avoir engendré un blocage ? (parfois le mental ressort aussi sur le corps).
J'ai eu parfois des soucis de respiration qui se réglaient après un passage chez un bon ostéopathe (ce n'est pas systématique mais ça peut arriver).

Le trot enlevé doit être instinctif. La réflexion du footing est bonne.
Je me souviens de l'avoir appliquée dans mes débuts. En haut je respire, en bas j'expire.

Après passer à 2 fois. J'inspire debout assis, j'expire debout assis, etc...

Aujourd'hui je peux trotter enlevé tout en jacassant comme une pie comme si j'étais sur mon canapé, chez moi le problème viendra plutôt des muscles qui suivent pas dans les mollets et les cuisses x)

Le fait que ce soit récent indique un changement il y a peu. Dans un premier temps, aller faire un ptit tour chez l'ostéo travaillant sur le viscéral pour voir si qqch ne bloquerait pas au niveau du diaphragme (ou de n'importe où ailleurs, en fait, car tout est connecté), permettrait déjà d'y voir plus clair.

Si pas de retour de l'ostéo, voir un rdv chez un médecin et chercher peut-être s'il n'y aurait pas une anémie ou autre carence qui te fatiguerait plus vite ?

Mais bon, le fait que ça n'arrive qu'au trot enlevé laisse plus penser à un problème structurel :)