Hello
Pour planter le décor, je me suis cassée la cheville il y a (déjà...) un peu plus de 5 ans. Convalescence et rééducation compliquée, j'ai eu des séquelles (le chir avait prévenu). Mais aujourd'hui, après avoir eu plusieurs avis, mon nouvel ostéo met enfin un nom à la douleur qui persiste. Une entorse.
Ça paraît bête, en réalité je n'y ai jamais pensé mais on ne me l'a jamais diagnostiqué non plus. Il a essayé de me l'a soulagée mais ça a duré 2 jours. Ce qui est déjà pas mal...
Je bosse en tant qu'équipière polyvalente à Lidl (anciennement CELS) donc je bouge beaucoup. Avant ça, j'ai bossé en cuisine. Donc pareil, tout le temps à gigoter. Et j'ai toujours eu des douleurs à cette cheville.
Je sais que les entorses c'est grave la galère et je me suis habituée à ces douleurs (et j'ai un copain au top qui masse dès que douleur il y a avec de l'huile de massages aux HE). Donc je ne cherche plus à soigner pour de bon.
Mon Doc n'a pas vraiment d'avis là dessus depuis le temps mais je lui en reparlerai (la dernière fois, il m'a dit d'aller voir un kiné, et le kiné n'a rien pu faire).
Donc voilà ce que j'ai fais jusqu'à aujourd'hui avec plus ou moins de résultat :
- Kiné : aucun
- Massage : soulage jusqu'au prochain soir
- Ostéo : soulage 2 jours (mais je vais pas le faire venir tous les jours...)
- Exercice pour délier/détendre les muscles : aucun résultat voir empire les choses juste après...
- Eau chaude/froide : soulage sur le moment
- Rien : plutôt sympa comme idée même si ça ne change rien
Donc est-ce que quelqu'un à une idée, un exercice, un spécialiste ou un miracle dans la poche ?
Je répète que j'ai déjà vu plusieurs spé différents mais que aucun ne sait trop quoi faire. Je cherche juste des idées pour me soulager un peu. Sur Internet j'ai trouvé de tout et de rien (surtout rien) du style bandage, crème, massage... Tout ce que je sais déjà.
Merci
