Retenir son parcours cso

Personnellement je ne pas donner d'expérience personnelle mais durant les concours je suis ce que j'appelle une ''passageuse''. J'aide les cavaliers du club a s'organiser, à bien passer dans l'ordre ect...
Je sais que la technique de mon club c'est de faire le parcours deux ou trois fois a pied après la reco et le faire avec le doigt de loin juste après. Je ne sais pas si ça marche pour tout le monde mais dans les concours internes les numéros sont souvent disposés devant les obstacles pour que les cavaliers (surtout les plus jeunes) se repèrent.
Voilà en espérant t'avoir aidée, et bonne chance !

Comme dit plus haut, à part faire plusieurs fois le parcours à pied, puis ensuite de loin avec son doigt et ensuite en regardant les gens qui passent avant nous, y'a pas de solution miracle.
Après si je comprend bien, la première fois tu étais perdue parce que tu étais avec une jument que tu ne connaissais pas. Donc forcément entre le stress et gérer la jument, je comprend que tu ai été dépassée par les événements, ça nous arrive tous.
Je pense que la meilleure solution c'est de faire des concours de temps en temps pour t'habituer à gérer tout ça et ensuite ça viendra tout seul avec l'expérience :)
J'ai une amie qui oubliait toujours la fin de son parcours, on lui criant la couleur des obstacles pour qu'elle s'y retrouve

zoecarotte

Je pense que dans mon club ils vont nous expliquer ce genre de technique, je pense que c'est pas mal et il me semble qu'il y aura aussi les numéros.

En tout cas merci de ta réponse

Dans tous les concours ! Y compris internationaux, JO et JEM !

Fais le 1 fois pour le decouvrir
1 fois pour le mémoriser
Révise avec le doigt
Apprends les couleurs
Visualise le « trajet » dans ta tête (genre diagonale volte diagonale)

lauu5




comme dans tous les concours, internes, officiels, et JO comme dit plus haut...

La technique infaillible : a la fin de ta reconnaissance, tu fais le parcours dans ta tête les yeux fermés en donnant tous les détails. Je peux même encore te faire celui du mois dernier :

J'arrive à main droite, j'aborde la barrière brune. Changement de main pour aborder le rouge, virage à 180degres à main gauche pour sauter les cabines de plage puis tout droit vers l'oxer vert. Je tourne à droite avant ce repère et j'arrive sur le rouge de la sellerie X, puis direct à droite sur l'oxer rouge et blanc. Virage à 180degres à droite, je saute le bleu puis le vert un peu plus loin. Je change de main ah dessus du vert, je tourne à gauche et je prends la barrière blanche, puis je tourne à gauche pour prendre le dernier oxer blanc.

Savoir à quoi ressemble l'obstacle suivant va vraiment plus t'aider que juste retenir "je tourne à gauche"

Je fais comme dis plus haut mais j'apres le tournant d'après exemple 1 verticale rouge et après tournant à droite le vert ça permet d'anticiper le tournant et de se concentrer sur le tracé

Même chose ici.
Reconnaissance attentive à pied en faisant attention à quel côté je dois tourner après mes réceptions puis je refais le parcours en visualisant dans ma tête et je me répète les couleurs et les virages dans l’ordre.

Je dirais aussi que ce que tu te dis avant de partir est très important : si tu te dis « je vais y arriver, je sais ce que j’ai à faire, » ça se passera beaucoup mieux qu’avec « oh non, je vais tout oublier, qu’est-ce que je fais là? »

quand j'ai du mal à mémoriser un enchaînement de mots ou d'action(mais je n'ai jamais fait de concours, c'était pas technique de partiels), je récite le tout en ajoutant un mot à chaque fois, en recommançant du début , comme ça

d'abord [action 1]
d'abord [action 1] puis [action 2]
d'abord [action 1] puis [action 2] puis [action 3]
d'abord [action 1] puis [action 2] puis [action 3] puis [action 4]...

alors à la fin t'es soûlé mais ça marche
pour un parcours d'obstacle il faut le faire en s'imaginant faire le parcours en même temps je pense, ça aide

Perso moi j'ai fait beaucoup de concours interne et je me suis jamais trompé dans mon parcours et la seule façon de ne pas se tromper c'est de se concentrer pendant la reco et le parcours. Si tu peux essayer de regarder les parcours avant toi.

J'ai aussi eu mon tout premier concours il y a un mois. J'avais les mêmes craintes et voilà comment j'ai fait :
1) je fais une reconnaissance à pied avec ma coach, je me concentre essentiellement sur les parties où il y a un calcul précis de foulées;
2) je refais le parcours à pied, seul!
3) je sors de la carrière, et je mets à l'extérieur (en l'occurrence il y avait une butée qui permettant une vue en plongée du parcours) et là je fais le tracé en imaginant les plus jolies courbes, les endroits où on peut gagner un peu de temps etc).

Puis je repars préparer ma jument, préparation au cours de laquelle je fermais parfois les yeux pour refaire le parcours.

C'est sur que ce qui aiderait le + serait de pouvoir voir d'autres concurrents avant son passage, mais je craignais (et continue de craindre) le risque de passer en premier donc j'essaie tant que possible de faire sans.

Bonjour,

Bonne chance pour ton Cso. Retenir le parcours a été mon défaut éliminatoire sur plusieurs examens. Prendre de l'homéopathie pour se déstresser n'a pas aidé à mieux mémoriser.

La solution est venue avec l'expérience : bénévole à Lamothe-Beuvron 2017, j'ai aidé à monter et démonter les parcours de CSO pendant une semaine. Construire le parcours avec le chef de piste est très instructif, cela permet "toucher" tous les éléments de questions, et regarder beaucoup plus de combinaisons possible qu'avec un cours de saut par mois.
En recopiant les schémas des parcours, j'ai canalisé mon attention. Et le parcours d'examen suivant, le moniteur a bien expliqué, et je n'ai pas fait d'erreur de parcours (seulement les courbes sont moins calculées quand on hésite encore).

Peut-être c'est possible s'entraîner à tirer au sort des combinaisons à mémoriser ?

Bonjour,
Bon j'arrive peut être un peu tard mais ça pourrait servir à d'autre 😉

Personnellement en concours, lors de la reconnaissance, au lieux de retenir le type d'obstacle je retiens un de ces éléments caractéristiques😂 Par exemple : 1) vache 2) arc en ciel... C'est plus frappant.

À la fin de la reconnaissance, je refait le tracé de mon tour en visualisant bien chaque obstacle et trajectoire.

Lors de ma détente à cheval, si je peux je regarde un ou deux tours avant moi et je prend un temps au calme pour refaire mon tours dans ma tête.

J'espère ce post utile😊
Bonne soirée.