Conseil pour la reprise :)

vasseuranais mon premier conseil qui est en fait presque obligatoire c'est de te faire encadrer. En cours collectif avec un moniteur ou en cours particulier avec coach, il te faut un professionnel. C'est lui qui te donnera des exercices pour reprendre.

À par ça si tu veux d'autres conseils, vas y à ton rythme et ne te force jamais pour rien. C'est le meilleur moyen de te créer un bloquage si ça se passe mal.

cavaliereseule Je vous remercie de votre conseil !

vasseuranais de rien ;)

vasseuranais

Comme dit précédémment, le mieux c'est un cours !

Si comme moi, tu ne peux pas, ben en général, je pars en balade/trotting comme ça je fais un peu toutes les allures pour dérouiller tout ça, tout en restant dans une séance de 45min grand max, et un cadre agréable (j'arrive quand même a avoir des courbatures mais bon x))

Ah et prend un cheval pepouze si possible ;)

le mieux, c'est de reprendre avec un prof et sur un cheval routiné, donc en centre équestre ou en centre de tourisme équestre niveau "débutant"
ça revient vite, mais les premières leçons sont un peu compliquées en général (la descente de jambe, la coordination, tout ça...)

noka prendre en cours c'est assez compliqué, je vais essayer si possible d'en prendre au moins 1 ou 2 par mois !

Oh mon dieu j'ai fait mon essaie de demi pension dimanche, elle m'a fait sauté des petits obstacles comme ça, j'ai encore mal dans mes fesses Mdr

argamelle d'accord c'est gentil !

vasseuranais
Bonjour Anaïs,
Qu'appelles tu "je n'ai pas repris à fond" ? tu montais de temps en temps ? ou arrêt complet ?
Quel niveau avais tu avant d'arrêter ? Que faisais tu ? dans quel cadre ? avec quels types de chevaux ?
Pendant cet arrêt, ta condition physique a t elle changée ?
Merci pour tes réponses qui je pense nous aideront tous à mieux te répondre
Merveilleuse initiative de s'y remettre :)))

nina76 Bonjour et merci de m'avoir répondu!

Alors pendant le temps de l'arrêt, je montais de temps en temps en demi pension mais parfois j'arrêtais.

J'avais mon galop 3 niveau 4, je montais en club, donc je montais un peu de tout en cheval avec du caractère, du sang, des jeunes ... Et disciplines tous sauf le cross

Ma condition physique est restée à peu prêt pareil mais je pense avoir perdu en cardio et en endurance :)


Voilà j'espère que j'ai un petit peu répondu à vos questions

Pour bien reprendre en douceur, n'hésite pas (en plus de tous les autres conseils qui t'ont été donné) à t'échauffer avant de monter et à faire des étirements après, ça rendra la chose beaucoup plus confortable pour toi et ta monture (c'est d'ailleurs une bonne habitude à prendre pour n'importe quel cavalier, après tout l'équitation est un sport ...)

vasseuranais
Il faut conjuguer 2 aspects :
1. ton projet : quels sont tes objectifs et à quelles échéances ? (acheter un cheval, prendre une DP, te remettre à cheval gentiment, faire du plat, sauter, de l'exterieur, de tout ...)
2. ta remise en selle

Pour la remise en selle, de mon point de vue, prends un premier cours particulier pour pouvoir évaluer ton niveau actuel avec l'enseignant et enchaîne avec des cours collectifs (et/ou particuliers) pour voir ta progression et à quel vitesse tu "rattrapes" ton niveau avant arrêt. Les cours collectifs sont aussi importants car ils te permettent de monter en groupe, de gérer ton cheval au milieu des autres, d'appliquer les règles de sécurité etc etc
A priori tu n'as jamais vraiment arrêté cela devrait donc être assez rapide, si tu le peux profite de l'été pour condenser ces cours et cibler un niveau à la rentrée qui te permettra de progresser (et t'amuser)

A priori d'ici la rentrée tu y verras clair et pourra cibler les cours les plus adaptés à ton projet.

Personnellement, j'ai arrêté de monter pendant 20 ans !! Si tu le souhaites je partagerai mon experience en mp

Excellente reprise et fais toi plaisir

sonntag D'accord je te remercie :)

nina76 Alors mon projet bien sûr ça serait d'avoir mon cheval mais au niveau financement c'est pas encore ça donc je préfère prendre en demi pension pour dire de rester en contact avec les chevaux car c'est un réel manque sinon. Après moi ça sera plus pour la balade, des choses tranquilles, de temps en temps sauter pour l'adrénaline et peut être partir une fois en concours pour voir l'effet que ça fait car je n'ai jamais plus avoir l'occasion ...

Et je veux bien que tu m'expliques ton expérience :)