Étriers - douleurs chevilles

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Leakwl

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Étriers - douleurs chevilles
Posté le 13/07/2019 à 11h16

Bonjour à tous !

J'ai depuis peu des douleurs aux chevilles quand je monte à cheval. Je baisse mes talons normalement, donc je ne pense pas que ça soit à cause du fait que je les baisse trop car ce n'est pas le cas.
J'ai actuellement des étriers Feeling en fer planchers larges (semblables aux Jin Stirrup). Je cherche donc des étriers qui pourraient faire diminuer ou faire disparaître cette douleur avant qu'elle ne soit trop importante.
Quels étriers me conseillez-vous ? Sachant que je compte sortir en Dressage, CSO, Hunter donc il en faut qui soient autorisés en Club et en Amateur.

Merci !

Miminette62

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Étriers - douleurs chevilles
Posté le 13/07/2019 à 13h31

Bon, c'est pas comme si il y avait pas 10 000 posts sur les étriers mais je réponds quand même.

Un étrier lourd (donc en métal le plus souvent) va fixer automatiquement l'étrivière sur son plat et parfaitement perpendiculaire au sol. Cet étrier lourd va donc également fixer la jambe et le pied et l'inciter à mettre plus de poids dessus tandis qu'un étrier plus léger laissera un peu plus de liberté de ce côté là. Je te conseillerais donc de tester quelque chose de plus léger dans un premier lieu

Kpuch

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Étriers - douleurs chevilles
Posté le 14/07/2019 à 09h44

leakwl effectivemment il y a de nombreux posts sur ce sujet, mais tous ne fournissent pas de solutions pratique.
Cela dépend principalement de la cause de ta douleur.
Je me trimballe une sacrée douleur aux chevilles, particulièrement a droite, depuis déjà un moment.
Des amies ont voulu me faire essayer des etriers articulés, de sécurité hors de prix, des Flex On et autres etriers avec systeme de ressort pour amortir: les douleurs n'ont fait qu'etre amplifiees, car c'etait justement ce qui ne convenait pas a mon problème (mais qui peut aider surement d'autres personnes ayant d'autres pathologies!)
Me concernant, après a voir vu un chiropracteur et un podologue/ posturologue, il apparaît que la cause est certainement due en grande partie à ma posture: certaines parties de mon pied pas assez musclées (dans les doigts de pieds ?), des appuis inegaux car une jambe plus courtes de quelques millimètres que l'autre, donc le pied droit qui met le poids vers l'exterieur (forte suppination). Deja au sol c'est galère, mais imagine avec seulement des etriers comme appui: c'est tout le tendon extérieur de la cheville qui reçoit tout le poids du corps, normal que parfois ça lâche, avec des "coups de faiblesse" en pleine séance, et rien a voir avec des talons trop bas ou autre!
Bref, j'ai fait faire des semelles orthopediques, ça a aidé un peu mais pas encore idéal: je retourne en decembre voir le podologue et le chiro, pour faire adapter les semelles si besoin.
Il y a des étriers avec le plancher qui prend tout le pied (et pas que la plante qui repose dessus), ou il y a les Winderen aussi qui promettent de soulager ce type de douleurs, pas encore essayé... mais mon propos était simplement dd te sure d'identifier le pourquoi de ta douleur avant de te jeter sur des etriers pleins de promesses payées a prix d'or si au final ils ne conviennent pas a ta pathologie... en tout cas plein de courage a toi, c'est une vraie galère, que tu n'es pas seule a rencontrer!!

Leakwl

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Étriers - douleurs chevilles
Posté le 14/07/2019 à 10h10

miminette62 Bonjour, j'ai déjà pas mal regardé et je n'ai pas trop trouvé de réponse, c'est pour ça que j'ai préféré demander ici directement.
Merci du conseil ! Ils ne sont pas très lourds pour des étriers en fer pourtant :/ Je vais essayer des compositi reflex (plancher large car ça m'aide vraiment à fixer ma jambe et à être plus stable), vous pensez que ça pourrait être pas mal ?
Sinon j'avais directement pensé aux flex on mais vu le prix je préférais vraiment me renseigner avant :D

Leakwl

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Étriers - douleurs chevilles
Posté le 14/07/2019 à 10h21

kpuch Je n'ai aucun problème aux chevilles justement. J'ai également des semelles orthopédiques car j'ai un problème à un tendon ou un ligament à l'intérieur du pied (je ne sais pas trop quoi car j'étais petite quand on m' trouvé ça). La j'ai vraiment l'impression que c'est l'articulation qui est douloureuse et uniquement à droite. J'ai peur être une jambe plis courte que l'autre car mes étriers ne sont jamais droits et je suis complètement de travers avec des étriers à la même longueur aha

Du coup, comme j'ai l'impression que c'est l'articulation, je ne sais pas trop quoi faire. J'ai un peu peur qu'un étrier très amortissant type flex on soit trop mou et sollicite trop l'articulation, faisant pire que mieux, mais en même temps la j'ai des étriers en fer (donc avec 0 amorti) et la douleur commence à vraiment s'installer. Peut être un intermédiaire comme des compositi reflex, plus amortissants que des étriers en fer, plus léger (comme la personne précédente me l'a conseillé) et toujours plancher large pour la stabilité.

Pour ce qui est ses étriers sur lesquels on pose tout le pied, j'imagine que ça serait vraiment l'idéal, mais c'est interdit en compétition. Et monter tout le temps avec ça pour remettre des étriers classiques en compétition je pense que C est plutôt une mauvaise idée car la stabilité, l'équilibre, la position et même tout le reste seraient différente des entraînements

Merci pour votre réponse en tout cas. Je vais surement essayer des compositi reflex (qu'en pensez-vous) et je reviendrai vers vous pour dire si cela règle mon problème ou non

Kpuch

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Étriers - douleurs chevilles
Posté le 14/07/2019 à 11h10

leakwl je n'ai pas compris, tu dis "je n'ai aucun probleme de cheville" et ensuite "j'ai un problème d'articulation"...
es compositi reflex ont ete pire que tout pour ma part, l'amorti est moins bien travaillé que sur d'autres etriers. C'en etait de la torture!
Je serais toi, j'irais plutot vers des Winderen, il me semble qu'ils ont 1 mois de test... et je consulterais un medecin...

Miminette62

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Étriers - douleurs chevilles
Posté le 14/07/2019 à 12h56

leakwl J'ai aussi des problèmes de tendons (achille et attache extérieure sur l'os du pied pour faire court)...moi j'adore les étriers en métal car ils fixent bien ma jambe et que mon mollet est assez musclé (je monte plusieurs chevaux par jour et marche énormément) pour supporter la "tension" créée par cet étrier lourd. Mais il y a un an je n'aurais pas supporté non plus : trop douloureux.

Comme dit par Kpuch à ta place j'éviterais les étriers à ressorts ou à amortis...mais opterais plutôt pour quelque chose dans ce style là https://www.esprit-equitation.com/etriers-equitation/3191-etriers-pvc-semelle-grip-large.html. Le grip du métal, la légèreté du plastique et le plancher large...

Leakwl

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Posté le 14/07/2019 à 16h07

miminette62 Merci beaucoup ! Je vais essayer ça alors !
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