Douleurs genoux/étriers ?

Bonjour à tous, je me pose actuellement quelques questions concernant un achat éventuel d'étriers. Sachant que niveau matériel d'équitation je suis un peu radine, j'ai déjà de petit revenus et j'ai ma DP à payer. Mais là c'est au niveau confort/santé

Je vous explique (désolé si c'est un peu long j'ai dû mal à synthétiser )
j'ai toujours eu mal aux chevilles, genoux, bas du dos. Je monte beaucoup de fois par semaine a cheval et j'anime très souvent des camps rando, je reviens des camps et de mes séances donc avec d'horribles douleurs qui restent plusieurs jours, alors que bon j'ai 19 ans pas 60

Tous les médecins mettaient ça sur le coup de la fatigue musculaire, donc repos et parfois même anti inflammatoire... Alors que bon au bout de plusieurs années et en plus je fais des études dans la santé je trouvais un peu ça bizarre. Heureusement j'ai pu en parler a quelqu'un de ma famille qui est massotherapeute (revoir orthographe) + des connaissances en médecines traditionnelles...qui connait extrêmement bien le corps
Grâce a son aide j'ai pu voir que tout partait des genoux et qu'il me faudra plusieurs séances d'ostéo + un bon suivie (je me suis fais bien encadrée)

Mais en attendant je voudrais quand même continuer à monter à cheval, de ce que j'ai pu voir et entendre que certains types d'étriers pouvaient soulager un peu les chevilles et les genoux (après je connais rien du tout comme je l'ai dis plus haut j'ai jamais beaucoup acheté et fait des recherches)

Est ce vrai ? Et si oui quelles marques avez vous à me recommander ?
Sinon pour éviter d'avoir mal je monte sans étriers mais bon le mieux pour le Cheval c'est quand même de monter avec piur éviter de lui faire mal

Voilà encore une fois désolé pour ce gros pavé et merci d'avance pour vos futurs réponses