Mettre de la fluidité dans les mouvements...

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Julietd

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Mettre de la fluidité dans les mouvements...
Posté le 30/09/2019 à 15h24

Voila, un autre post pour demander des conseils ou des pistes...
Ma fille, très timide, monte 3 fois par semaine... Bien qu'elle adore l'équitation, elle n'en est pas moins crispée sur son cheval...
La prioprio du club, qui l'aime bien et est très bienveillante avec elle, me dit qu'elle n'arrive toujours pas à mettre de la fluidité dans ses mouvements, elle reste en bloc sur tout le haut du corps... Et c'est vrai!!!
Je lui ai demandé ce que nous pouvions faire pour l'aider, elle m'a dit que c'était surtout un déclic qui devait se faire.
J'en ai parlé avec ma puce. Elle me dit qu'elle est tres concentrée, un peu d'appréhension aussi, elle ne se rend pas compte que ca la bloque, aussi bien en respiration qu'en relaxation du haut du corps, ce qui va de paire... Son poney est un poney qui a tendance a accélerer, du coup, elle a souvent les renes tendues, afin de parvenir a controler sa vitesse de galop. Elle a peur de lacher un peu les renes...
J'ai essayé déjà de lui faire comprendre ce que nous entendions par "etre un bloc" en lui faisant tirer sur un torchon, en étant crispée, et en étant détendue, pour qu'elle conceptualise déjà un peu... Elle voit maintenant à peu pres ce que l'on entend par "fluidité dans les mouvements"...
Vous auriez des idées de ce que je pourrais / elle pourrait faire? je pensais déjà apprendre à respirer correctement pour se détendre...
Elle aura son poney tout à elle a partir du 1er novembre, du coup, je pensais aussi que le fait de travailler seule sur du plat l'aiderait peut être à se detendre, juste avec moi, sans le stress de devoir absolument faire, et faire bien...
Si vous avez des conseils ou idées???

Édité par julietd le 30-09-2019 à 15h26

Guimsly

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Mettre de la fluidité dans les mouvements...
Posté le 30/09/2019 à 16h32

Fermer les yeux pour plus ressentir ?

En tout cas, ton implication de parent est super !

Lakchmi

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Mettre de la fluidité dans les mouvements...
Posté le 30/09/2019 à 16h32

C'est compris dans le schéma de progression et de prise en confiance. Ça ira bien avec la montée en niveau (j'entends par là qu'il ne faut pas attendre d'elle que ça se débloque juste parce que tu "lui en parles").

Il lui faudrait monter un poney qui lui provoque moins d'appréhension pendant quelques temps déjà : si elle n'a pas besoin de devoir se tendre pour résister à la vitesse ça améliorerai sûrement les choses.
Sur le même animal qui lui provoque du stress et de devoir tout le temps "ralentir", on se fabrique des mauvaises habitudes et c'est franchement dommage, ça prend du temps à désapprendre des années plus tard.

Ensuite une fois qu'elle a un poney plus facile, l'enchaînement des exercices de mise en selle, séances de lignes de cavalettis "sans les mains" (un passage mains dans le dos, un autre bras écartés, etc...) pour "décoller le haut du corps", à ajouter avec peut-être quelques séances de voltige, et des exercices ludiques qui décrispent (type jeux, balade avec un poney tranquille qu'elle n'a pas à "tenir", etc...).

Brax

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Mettre de la fluidité dans les mouvements...
Posté le 30/09/2019 à 16h33

C'était un de mes plus gros défauts, et il revient de temps en temps.

Ce qui a bien fonctionné chez moi, c'est de faire des séances pendant lesquelles je ne travaille qu'à me détendre et peu importe ce que fait mon poney dessous. Juste je respire, je me détends, je demande une transition, tant pis si elle est moche, je respire, je me détends.
Et finalement, c'est pendant ces séances que mon poney travaille le mieux Tout est lié
Mais c'est du boulot, et à la moindre contrariété/concentration la crispation revient. mais petit à petit, elle revient de moins en moins.

Voilà, j'espère que ça aidera ta fille et que j'ai été claire

Julietd

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Mettre de la fluidité dans les mouvements...
Posté le 30/09/2019 à 16h54

Merci pour vos réponses!!!!

Bon, elle est jeune (elle n'a que 12 ans). Elle fait un tel couple avec son poney qu'elle a en DP que la priorio du club nous a proposé de le céder pour un très bas prix plutôt que de l' "user" prématurément...
Et oui, son poney a 16 ans, le club dans lequel elle monte a sauvé 5 poneys dont lui, qui étaient en train de mourir de faim car le poney club avait fermé, laissant les betes à leur triste sort... Du coup, il n'a été remonté qu'a partir du printemps dernier, et maintenant, la priori du club souhaite qu'il ait un rythme tranquille, et pas un rythme de poney de club avec 2h de cours par jour... Bref, voila pour la petite histoire du couple qu'elle forme depuis quelques mois avec cet adorable poney...
En meme temps, ma fille est pareil avec tous les poneys, donc je ne pense pas que ce soit avec ce poney en particulier... Elle le connait, maintenant, il faut qu'elle apprenne a se faire confiance et a lui faire confiance...

Je ne suis pas une cavalière, mais j'admire la volonté de ma fille et sa capacité à se surpasser dans cette passion, c'est pour ça que je la suis et que j'essaye d'etre disponible pour l'aider à avancer...

Je pense que je vais l'aider lors de seances tranquilles de plat à apprendre à respirer et se détendre, il faut effectivement du temps, surtout que c'est une petite fille qui a bcp de courage, elle prend sur elle, mais peu de confiance en elle...

Merci encore pour vos conseils!! cela me donne des pistes, entre voltige, travail sans stress, respiration... le fait de fermer les yeux aussi, pourquoi pas!!

Édité par julietd le 30-09-2019 à 16h56



Maev-ghost

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Posté le 30/09/2019 à 18h35

Et il n'y a pas possibilité de lui faire monter un autre poney en parallèle du sien?

En te lisant, je comprend que le poney bien que gentil est un peu chaud du coup ta fille a tendance à crisper ses mains pour le canaliser un peu.
Et malheureusement, une mauvaise position de main induit sur tout le reste. Combien ai je vu de cavalier avoir une mauvaise position de main ne pas pouvoir fonctionner correctement dans leur ensemble? Et une fois les mains corrigées, tout se corrige plus facilement.

Du coup, cela pourrait être intéressant par exemple de lui faire monter sur une heure par semaine, un poney plus cool et zen que le sien où elle n'aurait plus envie de se raccrocher aux rênes pour gérer l'allure. Et prendre conscience que sa main peut être légère et l'appliquer ensuite sur son poney

Julietd

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Posté le 30/09/2019 à 18h44

Haha! Elle fait ca avec tous les poneys....! Ou sinon je la mets sur un mini chet, la elle sera peut etre moins tendue... et encore meme pas sure, elle se crispe aussi car elle turbine cérébralement parlant pendant qu’elle monte.

Neptune44

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Posté le 30/09/2019 à 19h36

un truc qui marche bien pour travailler la respiration c'est la musique.

pendant les moments où elle va monter juste avec toi, mettez de la musique dans la carrière, des chansons que ta fille aime et dont elle connait à peu près les paroles.

Et elle doit chanter pendant qu'elle fait des exercices simples.

Comme ça, elle sera obligé de respirer : impossible de chanter sinon, et en plus c'est ludique. vous pouvez passez des moments sympas en faisant votre propre compil de musique

Tu peux donner comme objectif qu'elle arrive en plus à faire une mini choré avec les bras : lâcher les rênes sur un cercle au pas, et faire un mouvement basique, etc...

Lydo

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Posté le 30/09/2019 à 19h58

neptune44

J'approuve +++
A l'obstacle (lorsque je m'obstinais encore a m'améliorer sur ce point...) j'apprehendais énormément l'abord : ma coach m'a donc conseillé de siffler/chanter lorsque j'arrivais sur mon obstacle pour me détendre et arriver moins stressée sur la barre.
Depuis, je ne me suis jamais passé de cette méthode, elle m'a énormément servi

Lucie44300

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Posté le 30/09/2019 à 20h02

Coucou,

Je prone le message du dessus, chanter, avoir un fou rire, ne se concentrer que sur du plaisir peut aussi aider à empecher sa cervelle à se bloquer uniquement sur son corps et son poney.

Moi je suis à l'inverse trop déliée, c'est pas cool non plus.

Rien de tel qu'une séance sans aucun objectif en rigolant avec ses copines ou en chantant avec maman.

Bravo pour cet implication

Couagga

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Posté le 30/09/2019 à 21h00

Lorsque j'étais enfant, ma monitrice m'avait fait faire plusieurs séances de longe sur une jument très cadencée et confortable. Ces séances m'avaient permis pour la première fois de pouvoir prendre le temps de respirer, réfléchir à ma position, prendre conscience de ma respiration et travailler dessus en me laissant guider par ses conseils.
Si tu peux obtenir cela pour ta fille, ça pourrait lui permettre d'avoir quelques déclics. Evidemment, ce n'est pas en 3 séances de longe que l'on acquiert une posture et un fonctionnement parfait, mais à mon sens ça favorise vraiment la prise de conscience et initie les choses.
20 minutes par séance suffisent, c'est très intense même en faisant des petites pauses

Julietd

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Posté le 30/09/2019 à 21h27

Top comme idée! Bon vu comment elle chante, elle fera du cheval sous la pluie!! Lol

Ls37

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Posté le 30/09/2019 à 21h55

julietd Lui faire faire des jeux ça peut l'aider aussi, elle se concentrera plus sur l'objectif à atteindre et sur le fait de se faire plaisir !
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