Gérer le stress de l'attente d'un résultat

Tu n'as pas de psychologue sur ton lieu de travail? Normalement dans les hopitaux ,tu dois pouvoir en contacter un.

J'approuve la réponse au dessus, pour mettre à plat tes inquiétudes avec quelqu'un, un spy c'est mieux, et qu'il puisse ensuite te guider pour 'penser à autre chose', aller de l'avant, de toute façon ça ne sert à rien d'imaginer des choses, que tu imaginés ou pas, les résultats tomberont, dans 1 semaine, ce n'est pas de ton ressort, tu ne peux rien y changer, stresser et ressasser ne sert qu'à 1 chose, encore augmenter ton stress, et te pourrir ton quotidien

J'ai mis en place un fonctionnement après mes semaines de partiels, en attendant les résultats : ça me mets dans un état pas possible, et puisque je ne peux rien y changer, quoique je fasse, autant passer du bon temps non?
Alors moi je fais la fête, je sors, je vais voir les copines, j'appelle la famille...

Bon en période de confinement c'est moyen, je ne sais pas si tu reprends le taff ou quoi lundi, mais je dirais fais autre chose, distrait toi, fait des trucs qui te plaisent. Et quand par moments tu y repense, tu dis stop, non, j'y ai déjà beaucoup trop réfléchis, ça ne changeras rien, maintenant, on profite en attendant.

C'est mon mode de fonctionnement, pour mes examens, je suis étudiante, je ne sais pas si ça peut s'appliquer pour toi, mais ça peut être une piste

J'ai vecu la même chose lors de ma grossesse quand j'attendais les résultats pour un test pour le bébé. Je me suis pourri la vie pendant quelques jours, j'ai beaucoup pleuré en imaginant le pire. Puis après je me suis dit que de toute façon, mon état d'esprit ne changerais rien et que les dès étaient déjà jetés, que je verrais plus tard le plan d'action en fonction des résultats. J'ai un peu fait l'autruche, je me suis recentrée à fond sur autre chose (mon cheval particulièrement). Et finalement quand les résultats sont arrivés j'étais limite passée à autre chose.

Courage en tout cas, je t'envoie plein d'ondes positives ! N'hésite pas aussi à en parler autour de toi, au final il vaut toujours mieux partager ses angoisses et ses peurs que tout garder pour soi, la plupart des gens ont une pensée plus positive et plus rassurante que la notre

Des gélules de passiflore m'aident bien à ne pas "ruminer" mes soucis.

Ça m est arrivé plusieurs fois en attendant le diagnostic de mon endometriose.
J'essaye de penser à autre chose. De toute façon il n'y a pas grand chose à faire, rien qu'on puisse faire qui changera le résultat donc... gérer le stress comme on le gère dans d'autres situations... pour certains c'est en parler à ses proches, pour d'autres le sport, les compléments à base de plante, le coloriage, la musique etc ..

Il faut t'occuper l'esprit!

Fait ce que t'as envie, essaye des trucs que t'as toujours eu envie de faire, profite pour faire les choses que t'as pas le temps d'habitude, si ça te soulage discute avec tes potes.
Et si ça te convient pas, traîne donc sur CA en lisant les plus gros post du forum Ca devrait t'occuper un temps!

Ça va aller !!

Merci pour vos réponses !

avicenne

En cette période, les psychologues ont malheureusement beaucoup d'occupation !
Et puis, ce dont j'ai besoin, c'est des résultats, le psy aura beau me dire ce qu'il veut, ça ne sera pas utile sauf s'il est capable de me donner les résultats.

lyvi51

Oui je sais que malgré que j'y pense ou pas, que je stresse ou pas, les dés sont jetés et ça ne changera rien aux résultats mais difficile de se concentrer sur autre chose effectivement !

C'est clair que m'occuper, voir du monde m'aurait un peu aider mais malheureusement, ce n'est pas possible ces derniers temps.

Pour le travail, je bosse toujours et ce depuis le début malheureusement ce qui n'aide pas, c'est que je travaille dans une unité qui soigne des patients avec notamment une des pathologies que je pourrais avoir.

Alors quand je me retrouve devant une patiente de mon âge à cette pathologie, tout de suite je me sens beaucoup moins bien !

sandragrd

Oui du coup, j'en ai parlé à une amie et ma mère !
Elles ont bien sûr essayé de me rassurer mais bon, voilà, elles non plus n'ont pas les résultats !

indji

Je suis une grande stressée, ça fait bien longtemps que j'ai dépassé le stade la passiflore !
C'est ce que je prenais à 15 ans...

badmonster

J'avoue que les premières heures, ça a tourné à l'obsession dans ma tête, maintenant j'essaye de m'occuper l'esprit ça va un peu mieux effectivement.

lena91410

Haha oui, je m'attaque aux posts de CA !

toilad

Et passe du temps avec ton cheval, tu as le droit maintenant non ?
Ca, ça devrait aussi te changer les idées, de devoir te concentrer sur dadou...

expar

Oui je peux retourner à partir d'aujourd'hui donc ça aussi, ça va aider !

J'ai regardé ce matin avant de quitter le boulot, les résultats ne sont pas encore arrivés, je téléphonerai vendredi en espérant qu'ils soient là.