Problèmes de dos, essai de l'équitation western

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San09

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Problèmes de dos, essai de l'équitation western
Posté le 22/05/2020 à 18h17

Bonjour !
Je suis une cavalière classique, n'ayant aucun problème de dos, donc ce post concerne mon père.

Pour résumer, ce dernier a fait environ 4 ans d'équitation classique pendant son adolescence, puis a repris quelques reprises il y a cinq ans, or, problème: il a de gros problèmes de dos (déboîtement de la sacro-iliaque etc, mais vraiment des trucs violents), a tendance à se tenir un peu voûté plutôt que droit, son dos lui faisait mal durant les reprises qu'il avait faites il y a quelques années (sachant qu'entre temps il s'est remusclé le dos mais a tjr des douleurs) et il a du mal à se tenir droit à cheval.
Il aime pas tellement l'équitation classique et voudrait vraiment essayer l'équitation western, on a trouvé des clubs qui font des stages de découvertes et on pensait à s'en faire un cet été.
Est-ce que en western la posture du dos est aussi droite qu'en classique ou c'est plus confortable et on peut se tenir moins " raide " ?

Merci d'avance pour vos réponses !

Ardennesacheval

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Problèmes de dos, essai de l'équitation western
Posté le 22/05/2020 à 18h28

déjà à votre place je ne ferais pas un "stage découverte", qui dit stage dit condensé, lui ce qu'il lui faudrait,c 'est un RV avec un médecin du sport.

Un qui connaît l'équitation et pourra lui indiquer quelle posture est bonne pour lui, (bien assis au galop ou en suspension ?) quelle position de jambes (verticales ou genou légèrement plié...) quel écartement de cuisses (certains cavaliers sont gênés par l'envergure des chevaux de trait, cela leur fait mal à l'articulation)

Et expliquer à votre père, dans son cas précis, quels exercices lui seraient bénéfiques ou non ((faire de la mise en selle ? quels mouvements ? quel "soutien" / gymnastique/ exercice en-dehors de l'équitation ?)

ensuite cours particuliers, en western pourquoi pas, mais adaptés à lui : en temps, en intensité.

Le ranch western près de chez moi prend des débutants de tous âges même de + de 60 ans, qui doivent donc commencer "doucement" : les leçons d'1h comportent 45 min à pied "autour du cheval", 15 min en selle au début, ensuite la part monte prend de plus en plus de place pour finir sur des cours d'1h puis des balades de 2h.

mieux vaut qu'il commence soft, en étant relax, s'arrêtant avant le mal ou la crispation, ou le seuil de déclenchement de douleurs "du lendemain", même s'il ne monte que 20 min. Ca permettra à son corps de s'adapter, à son dos de se muscler progressivement, sans atteindre un seuil de douleur qui le fera régresser et appréhender.

lors des cours particuliers, les exos sont adaptés, à la personne, son niveau, son envie de découverte, donc pourquoi pas ses contraintes "physiques". tout est personnalisé.

Expar

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Posté le 22/05/2020 à 18h36

san09

Je suis d'accord avec ardennesacheval, ton père doit se faire conseiller par un médecin sur ce qui est à proscrire dans l'équitation pour lui, par rapport à son problème.
Et ensuite, voir avec le moniteur d'équitation western ce qui est possible de faire, ce à quoi, il doit faire attention, etc.

Car l'équitation américaine peut être plus cool... mais il y a des mouvements (cheval et couple) qui peuvent être totalement interdits pour ton père avec son problème. Je pense notamment au galop-arrêt, même sans galoper vite, l'arrêt est souvent net et brutal. Je l'ai vécu, l'ayant demandé " par erreur" lors d'un cours (je voulais juste repasser au trot... ). J'ai déjà fait des galop-arrêt en classique, sans jamais avoir eu cette sensation "brutale" que j'ai eu en western (ok, aussi, parce que je ne m'y attendais pas...)
Mais c'est un exemple...

San09

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Posté le 22/05/2020 à 18h50

ardennesacheval Bonjour ! Merci pour votre réponse !
Mon père est médecin donc a une idée de ce qui va / va pas comme mouvements, il a été voir un rhumatologue plusieurs fois en urgence (rien que pour s'y rendre c'était un cauchemar...) + l'avis d'amis médecins, et il a déjà vu un médecin du sport et... ça reste assez compliqué. En gros il est " trop " souple et ça arrive que son dos se déboîte mais c'est très compliqué de savoir quels mouvements sont " interdits ", c'est un peu aléatoire.

Je me suis mal exprimée en parlant de stage, je pensais plus à un cours particulier avec juste lui et moi pour découvrir. En effet comme vous l'avez dit ce serait plus judicieux d'y aller petit à petit et à son rythme avant tout.

San09

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Posté le 22/05/2020 à 18h54

expar Merci bcp pour ta réponse !
Comme plus haut, mon père est médecin, et a vu rhumato / médecins du sport + les potes médecins et rien a faire... Il peut se démonter le dos juste en dormant ou en se douchant (après ça reste très rare les grosses grosses douleurs qui durent une semaine).

En revanche je n'y avais pas pensé mais oui il faudrait faire le tri avec un instructeur sur ce qui est faisable ou non selon son dos !

Liteulorce

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Posté le 22/05/2020 à 19h48

Et puis un cheval c'est comme un vélo ,ça peut être plus ou moins saccadé, confortable ,amorti , un bazar vif et brusque avec des allures piquées... aie aie aie.

Liti33

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Posté le 22/05/2020 à 21h53

La position en western est assez similaire à celle du dressage. Mais en fait, à cheval on doit pas ètre raide ;), ma foi, il faudrait peut-ètre trouver le bon enseignant, le bon cheval avec une selle adaptée. Aller vers une équitation type de légèreté, etc... J'ai une enseignante issue de l'éthologie, de l'exterieur et specialiste de la locomotion du cheval, posture du cavalier, quand mon arthrose me titille trop, elle s'adapte, on trouve d'autres exos... Plus que la discipline à mon avis, c'est l'enseignement qu'il faut adapter.

San09

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Posté le 22/05/2020 à 22h22

liti33 Bonjour ! Oui c'est pour ça que j'avais mis raide entre guillemets, je sais bien que le terme était faux ;)
Merci pour ta réponse !!

Ardennesacheval

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Posté le 23/05/2020 à 10h45

il y a peut-être des aménagements à faire :
mouvements hors-cheval pour gainer les abdos
le meilleur pour le dos c'est le pas, tranquille et relax (balade paisible)
mettre un amortisseur gel ou mouton sur la selle
un protège-dos ?

avec le prof : "tester" ce qu'il peut faire , (si la 1ère séance dure 15 min au pas, la 2ème séance tester les changements de direction (donc posture tonique "de maintien" + gestes supplémentaires) , la 3è séance trotter un peu, etc et avancer de semaine en semaine en voyant ce qui va, ou pas.

Cavalierevendee

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Posté le 23/05/2020 à 11h21

san09 Bonjour !

Pour ajouter à ce qui a déjà été signifié et qui est très intéressant, j'ai mené des recherches sur la position du cavalier pour mon mémoire. Je peux juste ajouter qu'il a été montré que les douleurs de dos sont moins importantes en selle western qu'en selle anglaise

Après effectivement, il faut bien penser que les facteurs causant la douleur sont sûrement multiple et pas forcément directement lié à la selle, comme vous disiez. Simplement une selle western aura peut être un effet limitant sur la douleur de votre père.

Ardennesacheval

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Posté le 23/05/2020 à 14h05

Sur l'ancien site de Hugues Pétel il expliquait qu'une selle doit apporter, par sa rigidité, une "position" qui convient au cavalier (poser du bassin, soutien du dos, posture et écartement des cuisses) et la matelassure du siège, apporte un confort/ amorti à l'assise.

A la base il faut donc un arçon adapté à la morpho et position du cavalier.

San09

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Posté le 25/05/2020 à 14h23

cavalierevendee Merci beaucoup pour votre réponse ! On va essayer !
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