Stress pour concours en sauts d'obstacles

Bonjour, en ce moment j'ai un problème qui m'embête assez...
J'explique, j'ai participé à un concours de organisé par mon haras il y a quelques temps. Je monté un poney (qui ne se laisse pas faire) que je n'avais jamais testé en saut et, cette fois le concours comporté 13 sauts, je n'est pas l'habitude d'avoir autant de saut à sauté. Bref j'étais habitué à rien dans ce concours ce qui me donné plus de stress à gérer que d'habitude. Mais pendant le parcours j'ai, d'un coup, bloqué sur une ligne d'obstacles qui pourtant n'avais rien de flippant mais je ne le sentais pas vue qu'avant j'avais déjà eu des refus. Je n'arrive pas du tout à gérer mon stress avant de faire un concours se qui doit me bloquer je pense. Est ce que vous pouvez m'aider à géré mon stress et me donner des conseilles pour réussir un parcours sans refus ? Merci d'avance
Ps : je fait de l'équitation depuis mtn 7 ans