Les glucides aideront probablement certaines populations, en particulier les CrossFitters, les sprinteurs et toute autre personne engagée dans un travail glycolytique intense.
Mais même dans ce cas, le fait d'être adapté au céto réduit la quantité de glycogène que vous utiliserez pour une intensité donnée - alors faites erreur du côté de moins de glucides et mangez autant que vous gagnez vraiment.
