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Tendinite chronique
Posté le 26/08/2020 à 20h36
les tendons c'est très long.
Le mien avait eu 15j de box dont 1 sem d'AI (box 3x3)
+ 10 j de box 5x5 (stabu) avec rééducation progressive quotidienne (marcher 10m, 20m, 40m....)
+ une fois bien remis (marches de quelques km) je l'ai remis au pré avec les copains
après, on a repris le travail monté, pareil 100m, 200m etc.
et enfin tout est rentré dans l'ordre, travail normal.