moi je suis perdue, apparemment pour les humains c'est cru, pour les chevaux, cuites.
Il faut en tous cas les broyer pour éclater la coque qui n'est pas digérée donc la graine ne peut libérer ses nutriments dans l'organisme.
pour les "cuire" tu jettes 1 poignée dans une poele, en quelques minutes cela se met à "pétarader" comme des pop-corn, c'est prêt !