Des conseils pour améliorer ma position ?

Mise en selle ?... Séances sans étriers ?

PB n°1 découle de PB n°2 !

l'assiette c'est la base de la stabilité et donc de la décontraction ( qui donne le liant) et de la précision des aides et actions .
Tout est lié ! Si tu as une bonne assiette et que tu es décontractée , tu vas pouvoir descendre tes jambes sans les crisper .

Bref, pour améliorer son assiette il faut pratiquer , très régulièrement , le trot assis , le sans étriers , sous le regard de qlq qui corrige et guide .
Par exemple faire 15 min a chaque séance sans étriers , où ta vas faire des choses très simples , mais où tu vas te concentrer sur ta position , ton ressenti .
Tu peux aussi faire un peu de mise en selle sur des barres au sol ou cavalettis !

Et puis garder en tête que cheval et cavalier son très liés : donc un cavalier contracté et peu fixe va rendre le cheval contracté, creux , peu stable , et un cheval contracté n'est pas confortable , il ne porte pas bien . C'est un peu un cercle vicieux !

Tjr revenir a la décontraction , au relâchement , du cavalier ET du cheval .

Et puis travailler , pratiquer de façon tres reguliere (plusieurs fois par semaine dans l'ideal ) sous un oeil averti et bienveillant , y a que ça pour progresser !

Ça dépend d'où vient le ton problème de stabilité.

À une époque le trot enlevé sans étriers m'avait vraiment aidé, mais ensuite j'avais les genoux parfois trop crispés.

J'ai pris des cours d'équitation centrée et ça m'a permis de faire évoluer ma position pour vraiment mieux accompagner mon cheval.
Tu peux regarder les livres de Sally swift pour voir les principes de cette méthode. Perso le livre ne m'a pas apporté grand chose, mais il m'a permis de comprendre plus vite face à mon professeur qui n'a pas eu à me raconter toute la théorie.

Le trot assis sans étrier il faut vraiment faire attention à comment on se tient car c'est facile de rester assis "le cul dans la brouette" les jambes en avant mais on ne peut rien faire comme ça. Pour ça que je trouve le trot enlevé plus utile.

julie.g Un truc tout bête mais est-ce que tu es allée récemment faire une séance chez un ostéopathe ? En ce qui me concerne, cela a tout changé ! J'avais 5 cm de décalage entre hanche gauche et hanche droite : comment veux-tu que je sois assise correctement dans ces conditions ?

audekr

J'y étais il y a un an. J'ai toujours eu des soucis au niveaux du bassin (j'ai un coté plus haut que l'autre)

faut te faire suivre régulièrement par un ostéo.

Voir si une semelle orthopédique ne peut pas t'aider.

pour l'assiette imagine que tu as , comme le pantalon plein de sable, comme un sac mou et lourd qui s'adapte à la forme de la selle en s'y posant "lourdement" (tu ne dois pas sauter comme un sac à patates mais la gravitation doit te colle de haut en bas le c** contre ta selle comme si tu avais une ventouse)

Si ton bassin est liant, tes mains seront plus stables.