Des conseils pour améliorer ma position ?

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Julie.g

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Des conseils pour améliorer ma position ?
Posté le 08/10/2021 à 20h14

Hello

Je me présente, je suis cavalière de dressage. Je n'ai pas encore mon propre cheval mais je prends des cours de dressage chez une particulière qui me prête ces chevaux pour la leçon.

J'aborde différent exercice de basse et haute ecole tels que l'épaule en dedans, les cessions à la jambe, les appuyer aux 3 allures, le piaffer etc.. et bien d'autre.

Mais j'ai 2 énormes défauts, je n'arrive pas à avoir les mains stable, elles bougent toujours dans tout les sens et donc j'aimerai savoir si vous aller des conseils à me donner pour réussir à avoir plus de stabilité dans mes mains.

Le 2 eme gros soucis c'est mon assiette au trot assis, j'en fais à chaque séance mais je n'arrive pas encore à bien accompagné, a coller vraiment dans selle surtout pour l'allongement. J'aimerai savoir si vous avez également quelques conseils à me donner pour améliorer mon assiette.

Merci à tous

Desalpes

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Posté le 09/10/2021 à 08h12

Mise en selle ?... Séances sans étriers ?

Dolimos

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Posté le 09/10/2021 à 08h33

PB n°1 découle de PB n°2 !

l'assiette c'est la base de la stabilité et donc de la décontraction ( qui donne le liant) et de la précision des aides et actions .
Tout est lié ! Si tu as une bonne assiette et que tu es décontractée , tu vas pouvoir descendre tes jambes sans les crisper .

Bref, pour améliorer son assiette il faut pratiquer , très régulièrement , le trot assis , le sans étriers , sous le regard de qlq qui corrige et guide .
Par exemple faire 15 min a chaque séance sans étriers , où ta vas faire des choses très simples , mais où tu vas te concentrer sur ta position , ton ressenti .
Tu peux aussi faire un peu de mise en selle sur des barres au sol ou cavalettis !

Et puis garder en tête que cheval et cavalier son très liés : donc un cavalier contracté et peu fixe va rendre le cheval contracté, creux , peu stable , et un cheval contracté n'est pas confortable , il ne porte pas bien . C'est un peu un cercle vicieux !

Tjr revenir a la décontraction , au relâchement , du cavalier ET du cheval .

Et puis travailler , pratiquer de façon tres reguliere (plusieurs fois par semaine dans l'ideal ) sous un oeil averti et bienveillant , y a que ça pour progresser !

Elicendi

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Posté le 09/10/2021 à 09h41

Ça dépend d'où vient le ton problème de stabilité.

À une époque le trot enlevé sans étriers m'avait vraiment aidé, mais ensuite j'avais les genoux parfois trop crispés.

J'ai pris des cours d'équitation centrée et ça m'a permis de faire évoluer ma position pour vraiment mieux accompagner mon cheval.
Tu peux regarder les livres de Sally swift pour voir les principes de cette méthode. Perso le livre ne m'a pas apporté grand chose, mais il m'a permis de comprendre plus vite face à mon professeur qui n'a pas eu à me raconter toute la théorie.

Le trot assis sans étrier il faut vraiment faire attention à comment on se tient car c'est facile de rester assis "le cul dans la brouette" les jambes en avant mais on ne peut rien faire comme ça. Pour ça que je trouve le trot enlevé plus utile.

Audekr

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Posté le 13/10/2021 à 21h29

julie.g Un truc tout bête mais est-ce que tu es allée récemment faire une séance chez un ostéopathe ? En ce qui me concerne, cela a tout changé ! J'avais 5 cm de décalage entre hanche gauche et hanche droite : comment veux-tu que je sois assise correctement dans ces conditions ?

Julie.g

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Posté le 13/10/2021 à 21h45

audekr

J'y étais il y a un an. J'ai toujours eu des soucis au niveaux du bassin (j'ai un coté plus haut que l'autre)

Ardennesacheval

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Posté le 14/10/2021 à 20h43

faut te faire suivre régulièrement par un ostéo.

Voir si une semelle orthopédique ne peut pas t'aider.

pour l'assiette imagine que tu as , comme le pantalon plein de sable, comme un sac mou et lourd qui s'adapte à la forme de la selle en s'y posant "lourdement" (tu ne dois pas sauter comme un sac à patates mais la gravitation doit te colle de haut en bas le c** contre ta selle comme si tu avais une ventouse)

Si ton bassin est liant, tes mains seront plus stables.
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