Étriers pour douleurs cheville et tendon

Et pourquoi ne pas demander l'avis d'un orthopédiste?

domipac19 , j'ai rdv dans quelque stemps chez le médecin du sport, mais ça fait déjà tellement de temps qu'on me cherche un diagnostic, que personne ne sait trop et que par conséquent j'ai mal à cheval + au vu de témoignages positifs que je vois de gens ayant adopté des étriers spécifiques alors qu'ils étaient sujet à des douleurs, que je me dis que sauter le pas ne peut pas me faire de mal..

illovechevaal

Déjà, chausser plus ton pied dans l'étrier : avoir la partie la plus large du pied qui repose sur le plancher. Puis arrêter de descendre les talons, ça met inutilement les chevilles et les tendons en tension et généralement ça envoie la jambe en avant. Le pied doit plutôt être à plat et non avec un talon plus bas que la pointe du pied. Même si les moniteurs s'acharnent à vouloir faire à tout prix descendre les talons des cavaliers, cela n'a aucune fonction intéressante ou utile, bien au contraire, c'est générateur de défauts de position de douleurs.

Et vraiment tu as besoin de soulager tes douleurs, tu peux opter pour des étriers à planchers complets de type K'vall qui sont extrêmement confortables.

Peut-être voir pour essayer des étriers Randocal.
Le plancher est très long, mais si vous avez si mal que ça, c'est, je pense, vraiment à tester.
https://etrical.com/boutique/7-5-randocal.html#/1-couleur-noir

couagga oui c'est sur, mais après 16 ans d'équitation, les habitudes on la peau dures ahah

Bonjour,

moi je pense que tu devrais attendre la visite avec ton médecin du sport avant d'acheter les étriers.
Par contre viens avec les photos des différents types d'étriers (plancher large, flex on, articulé etc). Même s'il ne connait rien en équitation, en fonction de ta pathologie, il pourra te dire quels mouvements sont déclencheurs et te dira si ça vaut le coup de faire cette dépense ou non quand tu lui montreras les différents types d'étrier et ce que ça change.

Parce que les douleurs que tu décris ça peut être 1000 choses, tendinopathie du tendon achiléen, syndrome des loges postérieur, périostite, un épanchement du sinus du tarse ...
En fonction de l'étiologie, ça peut valoir ou non de faire cette dépense, mais si tu peux t'en passer ça te fera toujours une économie ;)

Deja , si de base tu as les talons forcés vers le bas , oublie les planchers inclinés qui vont encore plus accentuer ça !

Des etriers simples a plancher bien large et bien a plat devraient faire l'affaire .

Mais comme a dit Couagga , des talons forcés vers le bas sont nocifs pour les articulations , la position et amènent des douleurs .
Donc si tu veux vraiment résoudre le probleme a la base , cherche d'abord a corriger ta position de pieds/talons qui en est une des principales causes .
Pour ça des etriers a plancher large , qui apportent bon appui et stabilité vont t'y aider .
Mais si tu ne travaille pas sur la cause ( pieds mal positionnés dans l'etrier et talons forcés vers le bas ) , ça ne fera pas de miracles !

Coté marque , pour les avoir testés et monter avec une partie du temps , les JIN STIRRUP sont bien : simples , solides , efficaces , durables , poids idéal a mon gout .

J'ai aussi des Flex on a plancher incliné sur ma selle d'obstacle , mais dans ton cas , ceux ci ne me semblent pas du tout adaptés . Ceci dit ils existent en version plancher a plat .

Il y a aussi les Winderen qui semblent pas mal et avec de bons retours mais je n'ai pas testé personnellement . Le plancher peut etre incliné ou pas selon le reglage et ils sont bien amortis .

Apres des etriers c'est assez perso je dirai . Le mieux serait de pouvoir essayer !

illovechevaal C'est impossible de conseiller des étriers sans voir le cavalier.

Et de plus, chausser ses étriers avec le contact sous les orteils est néfaste pour la détente de la jambe, donc il faut trouver une paire qui te donne "envie" (c'est de la proprioception, pas que de la technique pure) de les chausser correctement (sous le sésamoïde) afin d'avoir un vrai appui franc (comme par terre)

Dans un premier temps, avant de foncer dépenser une fortune dans une paire d'étriers, il serait pertinent de chausser ceux déjà en place correctement

En chaussant du bout des pieds, on accentue la descente de talon et donc les douleurs possibles

Il faut chausser au 1/3 du pied, pas au niveau des orteils

Déjà ça soulagera quelques gènes je le pense

Ensuite, pas d'étriers inclinés, ça va accentuer la descente de jambe sinon

Un plancher large peut être plus confortable, pour cela, je conseille souvent les Compositi Reflex, peu onéreux et confortables

Les semelles en couleur sont plus souples que celles en noir ou marron de mémoire

Bien penser à régler ses étrivières à la bonne taille, avec des talons exagérément portés bas, on a tendance à règler ses étrivières plus courtes qu'il ne faudrait et les choses en entraînant d'autres, on force sur les talons pour avoir une longueur confortable ...

C'est une question de rigueur et de patience pour changer les mauvaises habitudes
On peut arriver à modifier des choses ancrées depuis plus de 20 ans, crois-moi , et des choses fondamentales en plus, donc ne t'inquiète pas pour ça, il suffit de porter ton attention dessus quelques semaines avec rigueur, acharnement et patience et tu y parviendras sans problème

Bonjour,
Je pense également que des planchers larges et non inclinés seront appropriés. Freejump sera très bien pour ça. Mais des marques moins onéreuses avec ces caractéristiques feront largement le job aussi. Après orthopédiste et kine. Possiblement aussi des talonnettes.