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La_folle

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Alimentation
Posté le 20/04/2023 à 02h10
Bonjour, j'ai un cours d'équitation à 9h30 aujourd'hui mais je ne sais pas ce que je devrais prendre comme petit déjeuner, d'habitude je ne mange pas le matin mais comme je vais monter à cheval je préfèrerai avoir de l'énergie, est ce que vous avez quelque chose à me conseiller sachant que je ne suis pas adulte

Sujet déplacé -  Modérateur : geriko42
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La_folle

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Posté le 20/04/2023 à 03h01
Le cours va durer une heure et je vais sauter


Geriko42

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Posté le 20/04/2023 à 07h36
la_folle tu prends quoi quand tu as un cours d'EPS ?


Alma

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Posté le 20/04/2023 à 08h02
la_folle
J'imagine que ce n'est pas ta 1ere leçon d'équitation. Tu manges quoi d'habitude avant ta leçon ?


Geriko42

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Posté le 20/04/2023 à 08h15
alma voilà, c'est marqué 6 ans d'équitation.......


Nafnaf16

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Posté le 20/04/2023 à 09h18
Peu être qu'elle monte pas a cette heure si d'habitude ....

Après c'est vrai qu'on peut parler alimentaire du cavalier, ça reste un sport


Geriko42

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Posté le 20/04/2023 à 09h38
nafnaf16 oui, mais c'est comme n'importe quel cours de sport .


Geriko42

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Posté le 20/04/2023 à 09h39
la_folle bon de toute façon c'est trop tard


Alma

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Posté le 20/04/2023 à 10h25
geriko42


Tiredaile

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Posté le 20/04/2023 à 13h11
Bon si tu as à nouveau un cours le matin, tu peux manger un bol de céréales, des sucres lents, ça va faire monter ton pic de glycémie au fur et à mesure de la matinée. Avec du lait, il paraît que ça évite à la glycémie de monter d'un coup.

Après je suis pas nutritionniste, ni diététicienne, ni jockey, je répète juste ce que j'ai put retenir de ce que l'on m'a dit


Girly61

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Posté le 21/04/2023 à 07h40
tiredaile les jockeys c’est pas compliqué, ils mangent rien et ils boivent rien


Geriko42

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Posté le 21/04/2023 à 15h33
girly61 vive d'amour et sans eau fraiche


Elicendi

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Posté le 21/04/2023 à 18h54
la_folle ben ça dépend de tes goûts

Un porridge d'avoine c'est sain et ça cale bien.
Si tu es plutôt salé pourquoi pas deux ?ufs que le plat avec une tartine de pain complet.


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