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Unponeydoux

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Dos
Posté le 08/05/2023 à 10h57
Bonjour
Je ne viens pas pour qu'on critiquer le dos de ma ponette, elle a déjà eu son ostéopathe pour ça !
Mais j'aimerai quelques conseils pour muscler un peu son dos, ça c'est nettement amélioré entre mars et maintenant, selon son ostéopathe elle est plutôt bien musclé ailleurs, sauf au dos !

On a commencer à travailler un peu les extensions d'encolure au pas et au trot en ajoutant un code qu'elle assimile plutôt bien (j'avoue j'ai l'air d'une idiote à courir baisser à côté d'elle car j'applique un code mais j'indique avec mon doigts également pour voir)
Au niveau de la monte j'ai pas encore essayer pour les extensions d'encolure mais on va voir aujourd'hui !

Par contre,ça ne nous empêche pas de faire ce qu'on fait d'habitude c'est à dire partir en balade, travailler sur le plat, sauter (parce que de base c'est une ponette de saut, suite à ma perte de poids(qui n'est pas encore fini, il manque encore 3/4kg) et des jugements j'avais peur de la remonter, donc elle ne faisait plus rien mais ça n'a pas commencer la, entre mai et juillet 2022, j'ai arrêter de monter, je venais juste la sortir au paddock ou partir en balade, tout ça pour un garçon à qui je ne parle plus du tout à l'heure d'aujourd'hui (et qui me dégoûte par la même occasion j'ai grandi entre temps et jamais je ne pourrais recommencer )désoler d'avoir exposé ma vie mais mieux vaut savoir le début !

Enfin bref !
Je ne la trouve pas ensellé ensellé
Par contre elle manque de dos !

Donc j'ai bien conscience de ce qu'a ma ponette
J'aimerai juste savoir si certains on des petits exercices !

(La photo ou elle est mouillée date de hier)



Édité par unponeydoux le 08-05-2023 à 11h02

Elicendi

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Dos
Posté le 08/05/2023 à 19h09
travailler en balade au pas avec un pas actif et si possible sur du dénivelé ça peut vraiment aider (faire les pentes au pas plutôt qu'au trot ou au galop)


Leif

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Dos
Posté le 08/05/2023 à 19h59
De bonnes sorties au pas avec du dénivelé, c'est le meilleur remède, idéal pour muscler un cheval, idéal pour la cavalière qui se changera les idées (la ponette aussi d'ailleurs) ;)


En carrière des transitions et internet intra allures, travailler l'extension d'encolure sans perdre l'impulsion

Des barres au sol pour travailler sur la souplesse et faciliter le travail des abdos

Dins tu peux peut être essayer de voir comment ajuster ton planning dans ce sens (surtout l'extérieur !)


Unponeydoux

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Posté le 08/05/2023 à 21h41
leif oui! Nous sommes partis en balade 1h durant 3j pour découvrir un peu, les chemins de balades sont plutôt plat mais il y a quelques montées et quelques descentes (Arès nous en avons fait qu'un) car nous avons changer d'écurie samedi 29, une gentille fille va venir avec nous pour nous les faire découvrir jeudi ou dimanche prochain !


Unponeydoux

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Posté le 08/05/2023 à 21h44
elicendi d'accord ! Nous avons récemment changer d'écurie alors nous découvrons tout doucement les chemins de balade avec ma s?ur et notre deuxième ponette !
On a beaucoup marcher, selon mon application un pas à environ 3,1km/h ce n'est peut être pas très actif mais pourtant elle marchait vite aha
Nous avons aussi gentillement trotter et galoper ! Mais du coup oui, sur les petits dénivelés qu'on trouve on va bien rester au pas !


Unponeydoux

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Posté le 08/05/2023 à 21h46
leif Pas de soucis sur les barres au sols ! Je vais mettre sa dans notre programme


Sanga1209

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Posté le 08/05/2023 à 22h28
Pour avoir vu un cas similaire sur un poney au confiage, j'ai beaucoup bossé en terrain varié, et notamment en balade


Girly61

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Posté le 08/05/2023 à 22h41
unponeydoux 3km/h sur du plat ça me parait ridicule pour un cheval à part si c’est la moyenne générale en comptant des longues pauses bien sûr. Une marche active pour un humain, c’est 5km/h en gros m donc si l’appli a raison (selon l’appli c’est pas forcément gagné) et qu’il n’y a pas eu de pause, c’est qu’elle n’était vraiment pas active et qu’il faut essayer de la pousser un peu plus, quitte à réduire fortement la durée de la balade pour ne pas l’épuiser. Il vaut mieux que le peu que tu fasses soit actif plutôt que de partir 3 heures en mode escargot ^^


Unponeydoux

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Posté le 09/05/2023 à 08h56
girly61 Alors l'application c'est sûrement tromper parce qu'elle était à la limite du trot

Édité par unponeydoux le 09-05-2023 à 10h28

Unponeydoux

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Posté le 09/05/2023 à 10h33
girly61 oh pardon ! Les 3,1km/h était notre séance de saut d'hier ! Et j'avais lancer l'application un peu plus tard de notre début de séance.. notre dernière balade donc du 6 mai nous avons marcher à 7,6km/h


Unponeydoux

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Posté le 09/05/2023 à 10h35
girly61 la vitesse moyenne d'un cheval au pas est de 7km


Girly61

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Posté le 10/05/2023 à 02h53
unponeydoux oui je sais à peu près à quelle vitesse marche un cheval normalement, c'est pourquoi je trouvais que 3 km/h c'était vachement lent 7,6 ça me semble déjà beaucoup plus cohérent ! Attention tout de même à ce qu'elle ne précipite pas (tu disais qu'elle était à la limite du trot), pour muscler il vaut mieux un pas ample, en équilibre et détendu qu'un trottinement crispé et totalement sur les épaules.


Unponeydoux

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Posté le 10/05/2023 à 12h32
girly61 je vois aha merci


Quixote

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Posté le 11/05/2023 à 14h22
Ce que je pensais a été dit, dénivelé au pas, descendre éventuellement dans les descentes si c'est trop dur, et barres au sol au pas et au trot.
Attention dans les extensions d'encolure que le cheval se tienne et ne tombe pas sur les épaules


Dos
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