Essaie d'exagérer le mouvement en avançant très fort les mains. Presque que ce soit caricatural au début comme si tu sautais 1m60. En avançant ton buste.
Ce n'est évidemment pas une habitude à garder (dans l'exagération) mais peut être que ça pourra te donner une idée de la sensation à avoir et te débloquer. N'hésite pas à te filmer pour voir ce que ça donne et mettre des images sur les sensations que tu as eues.
Sinon s'entraîner sur une ligne bien mécanisée comme ça tu pourras bien te concentrer sur ta position sans t'occuper de ta ponette. Sauter en fermant les yeux, sans les mains, sans les étriers bref en faisant de la mise en selle ça aide beaucoup à sentir le mouvement.
Est ce que ta ponette est franche ? Si elle te fait souvent des refus ça peut favoriser le fait de rester en arrière aussi.
Et niveau taille comparée à la tienne ça donne quoi ?
Voilà les pistes que je peux te donner, mais ton moniteur est le plus à même à te donner des conseils adaptés à ton niveau et à celui de ta ponette. Avant de tenter la mise en selle à l'obstacle demande lui avant quand même