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Lagardere.j

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Posté le 19/07/2024 à 13h35

Bonjour à tous,
J'ai besoin d'un avis.
Je monte maintenant depuis deux ans dans le même club, et nous faisons essentiellement du saut d'obstacles.
J'ai énormément progressé dans ce club, j'ai pu passer mon galop 4, et monter dans un cours galop 5/6, mais j'ai toujours eu plus ou moins peur du saut d'obstacles, surtout pour une hauteur supérieure à 80 cm et quand il faut enchaîner mon parcours.
Il y a un an, j'ai fait une grosse chute à l'obstacle (4mm de déplacement du bassin), dès que j'ai pu, j'ai remonté à cheval mais en ce qui concerne le saut, j'ai littéralement régressé tellement que j'ai peur.
Et je repars toujours fâchée contre moi-même, et j'ai surtout honte de moi-même, parce que je n'ai pas réussi les exercices demandés.
Ma monitrice m'a aidée au début suite à ma chute, mais dernièrement quand je lui ai demandé de l'aide pour vaincre mes peurs, elle m'a répondu "Il faut sortir de sa zone de confort".
L'envie d'y arriver est là mais je n'y arrive pas..
Par conséquent, je voulais avoir votre avis sur le fait si je devais changer de club ? Changer de discipline (comme du trec)? Ou persévérer ?

Quiebro13

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Posté le 19/07/2024 à 14h25

Bah ça dépend de plein de choses

Est ce que tu aimes toujours sauter et donc est ce que tu as envie de régler ce problème de peur ?

Est ce que ça gâche trop ton plaisir à monter et que c’est une source de stress trop importante ?

Est ce que tu es sure que dans ce nouveau club la monitrice aura une meilleure pédagogie et pourra mieux t’aider ?

Après en soit aller découvrir d’autres disciplines c’est pas forcément une mauvaise chosd et peut être que tu vas t’épanouir sur des disciplines comme le grec ou autre


Pour avoir eu très peur pendant longtemps a l’obstacle je trouve que c’est compliqué de trouver des enseignants qui vont vraiment nous aider sur le côté mental
J’ai fait de grosses chutes, plusieurs fractures, dont une de la colonne vertébrale
Je me suis remise à sauter plusieurs années après quand j’ai eu mon propre cheval déjà parce c’est une monture en qui j’ai totalement confiance
Que j’ai pu aller à mon rythme et que j’étais en cours particulier

Mais ça peut aussi se faire en club, on a souvent un cheval avec qui ça passe mieux et le cours particulier permet d’avoir un enseignant disponible que pour nous qui peut prendre 1h à nous rassurer pour aller sauter une croix si c’est nécessaire
Quand il a 5 ou 6 autres cavaliers à gérer en même temps c’est forcément plus difficile

Et surtout identifier ce qui te fait peur ? La perte de contrôle ? La chute ? Les conséquences derrière ? (Blessure, douleur, immobilisation)

Moi ça a toujours été les conséquences du coup je me suis équipée d’un gilet air bag et ça m’a aussi aidé

La-rowane

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Posté le 19/07/2024 à 14h49

Je ne suis pas sûre que changer de club ou de moniteur te permettra de trouver mieux du côté de tes peurs, à moins que la cavalerie ou la monitrice actuelle te semblent te mettre en danger...

Peut-être peux-tu essayer des choses type "accompagnement du sportif" / coach mental, ...etc. ?

J'en parle parce que j'ai un connaissance qui propose cela et au vu des résultats qu'elle a eus sur des cavalières que je connais, ça paraît pouvoir être une bonne approche :)

Lagardere.j

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Posté le 19/07/2024 à 14h55

Honnêtement sauter n'a pas été une grande passion, j'aime bien sauter de temps en temps des hauteurs raisonnables mais savoir sauter plus d'un mètre et aller en concours n'a jamais été mon truc.
J'ai toujours préféré le dressage à choisir et surtout la balade. J'adore être dehors.
Mon objectif est de savoir bien monter et maîtriser mon cheval afin d'en posséder un, un jour et surtout de pouvoir faire des balades. J'ai zéro objectif de compétition.

En ce moment, aller en cours d'équitation n'est plus forcément une source de plaisir car je pense que je me mets trop la pression parce que je veux y arriver.
Ce qui me fait le plus peur c'est de ne pas réussir et les conséquences de la chute. Je possède également un gilet airbag, mais malgré tout ça ne m'aide pas dans mes peurs pour autant.
Je pense que je me mets trop la pression en plus d'avoir peur de tomber et qu'il m'arrive qq chose de grave.

Le cours particulier n'est peut-être pas une mauvaise idée pour le coup.
Merci pour ta réponse :)

Lagardere.j

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Posté le 19/07/2024 à 14h57

la-rowane
Merci pour ta réponse, du coup si je comprends bien, plutôt des cours particuliers pour aller step-by-step ? :)

La-rowane

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Posté le 19/07/2024 à 14h59

lagardere.j Les cours particuliers après une grosse discussion avec ta monitrice oui, pourquoi pas :).

Mais je reste qu'un accompagnement spécifique sur le mental pour compléter serait sûrement plus efficace, car là ce n'est pas la technique à cheval que tu as besoin d'améliorer comme quand on prend un cours, mais ton mental et ton assurance :)

Lagardere.j

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Posté le 19/07/2024 à 15h06

la-rowane
Je vois :)
Du coup quelque comme de l'hypnose ou un coach spécial mental ?
Et ta connaissance qui propose ce genre de prestation, elle est quoi exactement ? Coach sportif ?
Je vais regarder si dans ma région des personnes proposent ce genre de cours :)
Merci bcp !

La-rowane

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Posté le 19/07/2024 à 15h11

lagardere.j J'avoue que je ne m'y connais pas du tout, je n'ai jamais eu à faire à ce type de problème... à cheval.

J4ai essayé l'hypnose pour un autre problème, mais je ne sais pas si ça a pu être efficace...

Je t'envoie en MP le facebook de la coach dont je te parlais (elle est monitrice à la base, je ne connais pas son cursus dans ce domaine spécifique), tu pourras peut-être te faire une idée de ce qui est proposé dans ce cadre-là ?

Fatdegoesmich

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Posté le 19/07/2024 à 15h35


lagardere.j a écrit le 19/07/2024 à 14h55:
Honnêtement sauter n'a pas été une grande passion, j'aime bien sauter de temps en temps des hauteurs raisonnables mais savoir sauter plus d'un mètre et aller en concours n'a jamais été mon truc.
J'ai toujours préféré le dressage à choisir et surtout la balade. J'adore être dehors.
Mon objectif est de savoir bien monter et maîtriser mon cheval afin d'en posséder un, un jour et surtout de pouvoir faire des balades. J'ai zéro objectif de compétition.


En lisant ça, je pense que tu as la réponse dans la question
Tu as parfaitement le droit de ne pas être passionnée par le saut et de ne pas vouloir aller plus loin dans ce domaine...
Après, à voir si ta monitrice actuelle comprend cela et adhère à ton propre projet d'apprentissage!
Pour ça, les cours particuliers peuvent en effet être bénéfiques, mais même en cours co ça ne me paraît pas très compliqué à adapter. Dans tous les clubs dans lesquels j'ai monté, j'avais dans mes cours des cavaliers moins à l'aise avec le saut (même à plus petit niveau, puisque perso je n'ai jamais sauté 1m en parcours ) et bien soit ils sautaient moins haut, soit ils ne sautaient pas du tout, ils continuaient de travailler sur les barres au sol (rectitude, nb de foulées, trajectoires, enfin tout ce qui en est rapport avec le saut mais sans sauter) et ça convenait à tout le monde : cavaliers, chevaux, moniteurs.

Lagardere.j

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Posté le 19/07/2024 à 15h54

la-rowane
Je veux bien s'il te plaît,
Merci beaucoup pour ton aide :)

Lagardere.j

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Posté le 19/07/2024 à 16h17

fatdegoesmich
Merci pour ta réponse, effectivement avant de vouloir changer de club (et de trouver d'autres disciplines), je devrais en parler tout simplement à ma monitrice pour voir si ce que tu me dis est possible.
Merci pour l'aide :)

Camilovly

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Posté le 19/07/2024 à 21h42

Si tu ne prend pas spécialement de plaisir à sauter alors arrête tout simplement, et d'autant plus si tu as peur ça ne sert à rien de forcer, l'envie reviendra toute seule quand ça sera le moment venu et peut être même qu'elle ne reviendra pas, et c'est ok il n'y a pas de problème à ça ! L'équitation comporte plein de disciplines diverses et variées, on est pas obligé de toutes les pratiquer

Lagardere.j

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Posté le 19/07/2024 à 22h14

camilovly
Merci 😁😁

Aloami

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Posté le 22/07/2024 à 22h16

Comme le saut est la discipline en France, ado je sautais, j'ai fait 1-2 concours officiels sans réel plaisir.
J'ai eu un cheval à confier, le saut était impossible au vu du travail de fond à faire en amont. Avec ma coach (juge de dressage) je me suis prise de passion pour le dressage.
Après un an de travail, j'ai pu ressauté un peu mais l'envie n'y était plus et la peur s'est installée (on nous avait pas dit que le cheval avait des problèmes au dos, dans les tout débuts on a sauté, on s'est mangé un oxer).

Je suis retournée en club où j'ai expliqué à ma monitrice que je ne voulais plus sauter, elle a accepté, je ne venais pas aux cours de saut et si changement (par exemple cross) je partais en trotting autour du cross en les suivant de loin (malheureusement cela me coutera un jour ma clavicule).

Depuis, j'ai plus vraiment ressauté et ça va faire +de 8 ans. De temps en temps, j'ai sauté avec mes DP sous l'oeil des propriétaires (pas très haut), mais je le faisais surtout pour calmer la peur et pouvoir si un jour en balade faut passer au dessus de quelque chose, pouvoir le faire dans le calme et le contrôle.

Y a pas de soucis à expliquer que sauter, c'est plus pour toi, ou du moins pour le moment, tu ne peux faire que les cours de dressage, prendre des cours particuliers.
Une écurie, même orientée CSO ne fait pas sauter sa cavalerie à chaque cours, tu devrais pouvoir continuer là-bas si tu t'y sens bien !

Et sauter n'est pas essentiel, c'est ce qu'on voit partout, mais on est pas moins une bonne cavalière!

Corleone

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Posté le 23/07/2024 à 15h47

Hello,

Je ne vois pas en quoi changer de club va changer les choses.

Il existe des clubs avec des programmes sans saut, mais il faut les trouver.

Et surtout, arrêter le saut ne va pas t'aider dans ta crainte. Il y a une différence entre arrêter parce qu'on n'aime pas, et arrêter parce qu'on a peur. La peur a cheval est fréquente, et si on n'apprend jamais à la dompter elle peut se diffuser partout : on va partir de la peur du saut pour arriver à la peur du moindre petit sursaut.

Au bout de deux ans d'équitation, je conseillerai de retenter le saut, mais avec une autre approche, ne serait-ce que pour te dire "Ok j'ai peur, mais je réussi tout de même à le faire !" Et aussi parce que si tu veux évoluer en équitation et voir d'autres disciplines, c'est pas mal d'être à l'aise sur des obstacles, tu ne sais jamais.
Tu parles de TREC : il y a du saut, donc tu seras obligée de sauter en cours. en balade aussi il peut arriver de sauter un obstacle, c'est donc pas mal d'être à l'aise, de savoir comment gérer etc.

- déjà, comprends la raison de ta peur. De quoi as-tu peur ? Tomber ? Que le cheval s'arrête ? Qu'il dérobe ? De ne pas faire un saut propre ?
- l'idée du cours particulier est très bien, comme ça tu y vas à ton rythme
- monter un cheval en qui tu as totalement confiance aide énormément. L'esprit est moins focalisé sur le "Comment va-t-il réagir ?" et toutes ces questions qui concernent le cheval et nous polluent. Elles font aussi monter le stress.
- ne pas sauter si tu ne le sens pas. Tant pis si le prof est pas content.

Pour la question de l'ego, c'est un gros travail d'humilité que nous devons tous faire face à l'échec. Pas facile ! Pour ma part, je me rappelle que nous ne sommes pas des dieux, pas parfaits, que nous sommes voués à nous planter constamment et le plus important est de se relever, pas de réussir à chaque fois.

Il faut cesser de se comparer : à autrui ou même à soi-même, sinon nous serons toujours déçus !

Mais cet état d'esprit peut aussi avoir court dans la vie quotidienne : à toi de voir si c'est simplement ton tempérament, ou quelque chose de plus important à résoudre.


Comme toi, j'ai eu très peur au-delà de 80cm. Mais c'est venu plus tard. Ça a été dépassé en ne montant que le même cheval, en travaillant différemment, en ne me forçant pas. Je reste craintive, mais ça n'est plus au point d'avoir la boule au ventre et les larmes aux yeux !
Je suis capable de sauter 110, mais je ne saute que lorsque je dois le faire : je suis donc contente de ne pas avoir arrêté et d'avoir pu dépasser cette peur.


Bon courage !

Domipac19

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Posté le 23/07/2024 à 16h27

Puisque certaines parlent d'hypnose. Une cavalière de mon club faisait du complet donc le saut, no problème. Puis une paire de fois, ça ne s'est pas bien passé, elle a commencé à avoir peur sur les oxers. Son cheval étant parti à la retraite, elle en a acheté un autre avec lequel, ça n'allait pas du tout, sa peur au saut n'a fait que s'accroitre. Elle a trouvé sa nouvelle monture mais au saut, au secours. Elle a décidé de faire du dressage, du coup.
Et puis un jour, elle a été voir une énergéticienne et ça a été une révélation. Elle l'a complètement débloquée et du coup, elle ne voulait plus que sauter. Maintenant, tout va bien pour elle, elle ressaute et ressort en concours, en complet aussi.
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