Surpoids à cheval

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Newton92

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Surpoids à cheval
Posté le 04/08/2024 à 08h34
Bonjour à tous,

Je suis toute nouvelle sur le forum car j'ai besoin de conseils.
Je montais à cheval de mes 6/7 ans jusqu'à mes 18/19 ans.
Lorsque j'ai arrêté je faisais un poids de 115kg. J’ai arrêté l’equitation quand je suis devenue étudiante sur Paris avec peu de moyens.
J'ai commencé à prendre encore plus de poids et quand j'ai eu les moyens, mon poids était devenu un "obstacle" à l'équitation. Il était hors de question que je pose mes fesses sur un cheval avec le poids que Hé faisais.
Au plus haut, mon poids était de 162kg 😳.
Il n’était plus possible que je reste dans cette situation pour plein de raisons.
Avec mon équipe médicale, Nous avons décidé de passé par une chirurgie bariatrique.
Ça va faire 9 mois que j'ai été opérée d’une sleeve et j'ai perdu 65kg. J’espère perdre encore un peu.
Je pèse aujourd'hui 95kg. Je sais que ce n’est pas encore l’idéal mais sur une cavalerie adaptée je peux enfin reprendre plaisir à monter.
En septembre, je reprends donc officiellement l’equitation dans un centre équestre pas loin de chez moi et qui m’a rassuré sur le fait qu'ils ont une cavalerie adaptée.
A toutes les personnes dans ma situation, pourriez vous me donner des conseils pour monter le plus légèrement possible ? Avez vous des tips pour préparer votre cheval à supporter le poids avant la séance ou des soins à faire après pour les soulager ?
Afin de me préparer au mieux, je fais déjà 3 séances de sport en salle avec cardio + musculation.

Je vous remercie par avance pour votre bienveillance 😇

Iammyself

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Surpoids à cheval
Posté le 04/08/2024 à 09h10
Bravo pour ce changement, et je te souhaite de t’amuser dans ce nouveau club !

Je dirais que si tu le souhaites tu peux masser ou brosser vigoureusement le dos pour échauffer un peu, et prendre le temps de bien marcher avant de monter. Idem en fin de séance
Le premier galop tu peux le faire en équilibre.

Quant à monter le plus légèrement possible, vu ton expérience je pense que tu n’es pas débutante donc pas de gros souci d’assiette. Mais ne te prends pas trop la tête, sinon tu risque de te crisper et ça ne sera pas plus confortable. Au bout du bout, 1 kg de plume ou 1 kg de plomb c’est toujours 1 kg ! Tant qu’on ne fait pas tape cul ça ne change pas grand chose à mon sens.


Desalpes

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Posté le 04/08/2024 à 09h37
Bravo ! Tu es courageuse, j'espère que tu te feras plaisir
Marcher avant, masser, oui.

Édité par desalpes le 04-08-2024 à 09h37

Liteulorce

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Posté le 04/08/2024 à 09h54
Je n’ai pas de problème de perte de poids, mais je pense qu’il faut retravailler : la force dans les quadri (pour se lever aisément de la selle), la force dans les adducteurs en monte anglaise (pour avoir le lien) et revoir l’équilibre sur le popotin (acquisition de l’indépendance des aides).


Elea2008

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Surpoids à cheval
Posté le 04/08/2024 à 12h02
C’est le poids que je faisais quand j’ai repris l’équitation il y a 10 ans.
Avec une cavalerie adaptée, ça le fait bien. Si tu fais déjà un peu de gainage et de cardio, c’est top. Moi je m’étais aussi pas mal entraînée au montoir (sur un mur!) parce que je trouve que c’est une étape un peu critique pour le cheval quand on est en surpoids, même avec un montoir.

Et vérifier que le club a des selles adaptées… la plupart des clubs sont équipés avec des selles en + ou - 17 pouces parce que c’est une taille moyenne, mais quand on a un popotin un peu volumineux ça ne rentre pas… il faut du 18, voir du 18,5 selon les marques. Perso j’ai très vite acheté une selle : je montais toujours le même cheval, que j’ai pris par la suite en DP, donc ça m’a permis d’investir dans une selle qui allait au cheval et à moi. Mais si tu montes des chevaux différents c’est plus compliqué…


Chloaie

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Posté le 04/08/2024 à 23h02
Je viens tout juste de reprendre en club après une perte de 30 kg
Je fais actuellement 90kg pour 1m77, je suis sportive et musclée
Mon mono est plus grand que moi et doit facilement faire le même poids sans pb
Sur des bons chevaux de selle ça le fait

Malgré tout la reprise n'est pas évidente évidente

Pour l'instant je ne trotte pas assise
Je mets également ma selle car effectivement il me faut du 18 et des quartiers rallongés
Je mets un bon mouton mattes sous la selle

Pour préparer le cheval sincèrement en club tu ne pourras pas faire grand chose
Le mieux serait une vie à l'extérieur ou au mise au paddock avant de monter, une détente à pied etc
Le club ne te laissera sûrement pas ces possibilités surtout si tu es proche de Paris


Expar

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Posté le 05/08/2024 à 18h03
Pour le cheval de club, tu ne pourras pas grand chose, à part trotter enlevé, galoper en suspension, tant que tu sens que tu n'accompagnes pas bien le cheval en étant assise.

Par contre, de ton côté, tu peux faire un autre sport/activité pour avoir de la tonicité, t'assouplir, prendre du souffle, te gainer, etc. Ca va aussi t'aider dans cette reprise.


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