Correcteur de posture

Bonjour,

J'avoue que je me méfie énormément de ces pubs qui vantent des produits miracle pour redresser le dos, soulager les genoux ou que sais-je d'autre... Peut-être à tort, certains modèles sont peut-être réellement une aide efficace

Mais à mon avis, le mieux c'est d'en parler avec les médecin/kiné/ostéo/autres professionnels de santé qui te suivent et pourront t'indiquer si c'est vraiment bénéfique, et si oui, vers quelles marques se tourner.

vanrhijn62 merci de ton retour, j'avoue que je suis plutôt bon public, je me laisse assez vite convaincre par ces pubs.

Après j'ai regardé si il y avait d'autres marques, et j'ai vu notamment que decathlon en avait un vendu par eux donc je me dis que sur ce produit il y a eu un minimum de contrôle.

J'en ai vu passer un.. la pub est tellement ridicule que même si le produit était efficace ça me rebute d'entrée de jeu..

Le mieux est de se tourner vers son kiné je pense

Oui, il faut se méfier de ces pubs qui font croire des miroirs aux alouettes. Comme déjà dit, le mieux est de voir avec les professionnels de santé qui te suivent.
Et puis attention aussi parce que ce genre de truc, ça va bien de temps en temps mais utilisés trop souvent, ils font pire que mieux parce qu'à force, tu te reposes dessus et ils te servent de muscle puis quand tu les enlèves, bonjour la cata. Un médecin m'avait dissuadée d'utiliser une minerve pour soulager mes cervicales, justement pour cette raison-là.

totox j'avoue que le : avoir une top position à cheval en 4 semaine grâce au produit, ne m'a pas du tout convaincu.

Dans mon cas c'est vraiment pour m'obliger a avoir une bonne position au bureau, afin que cette position devienne naturelle.

Ici pour avoir un rdv avec un kiné c'est 8mois d'attente alors si en plus les seules dispo que j'ai sont le samedi...

Ton médecin traitant, il connait tes problèmes donc déjà voir avec lui.

Kiné … et renforcement musculaire du dos (et du reste), activité physique régulière, marcher régulièrement tous les jours.

Si travail de bureau, profiter de petites pauses pour se lever et marcher. Ou aller marcher sur la pause déjeuner. Demander aussi si possible d’aménager le bureau, il y a les gros ballons qui peuvent servir de chaise, ça force à ne pas s’avachir, des bureaux aménagés pour travailler debout, voir en marchant … :)

Perso j'ai un aménagement de bureau hyper ergonomique et adapté à mes soucis de dos pour pas très cher.
J'ai un ballon pour fauteuil mais un vrai, sur roulettes pas juste un truc de chez décathlon pas adapté.

Et j'ai un support d'ordi sur verrin qui permet d'alterner position assise et position debout au cours de la journée

Ca n'existe pas un "correcteur de posture", c'est du marketing pour naïf.
Je ne sais pas combien coute ce truc mais même seulement une ou deux séances chez le kiné, sera plus utile.
Un kiné pourra te donner des pistes et des conseils pour des exercices réellement utile.

La dernière fois, j'ai vu passer une pub pour un t-shirt correcteur ... Voilà, voilà ...

Petites vidéos debunk:

math16 Avec de tels soucis de dos tu n'es pas suivie par un kiné régulièrement?
Ou par un posturologue?

C'est dommage, et je pense aggravant.
A mon sens, plutôt que l'achat d'un appareil à torture qui va principalement créer des zones de pression et de frottement avec à la clé des blessures superficielles à plus profondes en cas d'abus d'utilisation, je te conseille plutôt l'achat d'un modeste tapis de yoga/pilates, qui tu pourras poser par terre chez toi pour faire des exos.

Pour moins cher que ces outils, et même gratuitement, tu peux accéder en ligne à des sessions de gainage et de renforcement pour tous les niveaux, qui fonctionnent, avec de bons conseils, notamment sur la prudence, la fréquence et l'intensité. Je suis sûre qu'en grattant un peu tu peux même trouver des mouvements adaptés à tes pathologies dorsales.

J'ai eu des années durant mal au dos, et pas d'abdos. Pour te dire quand j'ai soutenu ma thèse à 26 ans, j'avais tellement mal au dos que pour la partie questions du jury, j'ai dû demander à m'asseoir alors que tout se faisait habituellement debout dans ma discipline. A 26 piges, dommage!
J'ai laissé courir évidemment, j'ai fait deux trois abdos par-ci par-là, la médecine du travail me disait qu'il fallait en faire, je suis devenue prof, ça n'a rien arrangé niveau douleurs et posture.

Côté équitation mon instructrice m'a répété à tout va qu'il fallait consulter un kiné ou un ostéo. J'ai pas fait. Si un ostéo une fois et un kiné une fois. J'ai fait des petits étirements chez moi pas sérieusement.

Puis en 2017 j'ai pulvérisé une de mes chevilles et du coup, j'ai eu de la rééducation. Et là j'ai compris à quoi ça servait de renforcer son corps. A 40 ans, jamais trop tard.
J'ai fait plus régulièrement du gainage, de la proprioception, de la marche.
Rien qu'avec ça, plus rien à voir.

Et puis, là depuis deux ou trois ans, plus de gainage. abdos et dos, les deux sinon il manque qqchose. Depuis août encore mieux, je fais ça tous les jours. Tous les matins avant de bosser, 20 à 30 minutes.

J'ai un dos royal. J'ai plus mal du tout. Pourtant je bosse toujours autant assiste et voutée, j'écris tordue, je passe du temps devant des ordis... et j'ai plus une douleur dorsale.
47 ans! Je suis plus gainée, entraînée, endurante et souple qu'à 25.
Les exos je les pioches sur des comptes Instagram de pratiquantes du yoga sportif, ou sur l'appli qu'utilise mon conjoint. J'en invente à partir des sensations d'efficacité que j'ai dessus. Je fais gaffe à la progressivité.

Ca coûte rien et ça marche super!

agentmulder merci pour ton retour.
Je vais en discuter avec la généraliste.
Je suis suivi par l'ostéo mais je pourrais y aller tous les deux mois ça ne tient jamais.
Non je n'ai pas de suivi car ma scoliose et la malformation ont été détectées tard, ma croissance était quasi fini, j'ai fait des séances de kiné ado puis après plus rien.

Mais en fait des manipulations occasionnelles ça n’arrange pas les douleurs au dos chroniques. Activité physique +++ c’est pas facile mais plus on a mal au dos plus il faut bouger (enfin sauf contre indication médicale, pathologies lourdes, opérations etc, on se comprend :) )

Kiné pour apprendre à bien se muscler et ensuite entretien, et en attendant activités physiques douces comme la marche :)