Merci
je ne sais pas d’où vient le problème, je n’ai jamais eu mal quand je faisais de la carrière et que je montais régulièrement. Puis j’ai arrêté avant la naissance de mon fils pendant 4 ans et j’ai repris que en rando donc plusieurs heures d’affilés la ou je montais que 1h 3x semaine. Peut être que je chausse trop court mais j’aurai la même douleur de l’autre côté ce qui n’est pas le cas. C’est vraiment l’avant du genou la ou ça « s’emboîte » pas de douleur sur les côtés les ligaments ou même cheville. Je me suis réveillé un matin avec cette douleur, je n’arrivais même plus à déplier le genou c’était comme bloqué et depuis elle revient selon si je force trop.
Je sais que les étriers ne feront pas disparaître la douleur mais peut être qu’en améliorant certains points (genouillère souple, œillet déporté, ect) ça va aider un peu
mais le bas va bien
