Chuter sans se faire mal

je ne sais comment on fait pour éviter de tombé mais moi d'avoir appris a tombé au judo ma permis sur certaines de mes chutes d'attérir sans trop me faire mal je te souhaite bonnes chance pour les tiennes

ce que je peux te dire, c'est que plus on essaie de se rattraper... plus on se fait mal!

essaie de sauter de cheval de toi meme pour apprendre à ne pas apréhender de tomber... commence au pas, et quand tu y arrive bien, essaie au trot... prends ton temps au debut, et quand tu sauteras sans crainte, tupourras meme essayer au galop!

attention, fait ca avec un cheva sympa, et dans un espace clos (dans un manège c'est top... en plus, le sol y est plus "confortable...)
fait un noeud aux renes pour que ton cheval ne risque pas de marcher dessus...

plus facile que cet exercce: tu peux aussi faire un peu de voltige... ca aide pas mal...

tu montes en club ou chez toi?

J'avais entendu parler du judo, je ne pratique pas mais j'ai eu de bon écos à ce sujet.
sinon, il existe aussi un gilet parka qui fait office d'airbag, (jamais testé).
il ne faut pas oubler les protections, si tu as peur et en fonction de ta discipline, tu peux aussi eventuelmment opter pour un gilet de protection de cross.
entraine toi à descendre comme dis cécile le plus rapidement possible., la voltige es un bon élément.
La chutte et l'arret
c'est l'une des premières séance que je fais avec mes élèves (de 4 ans)
1 2 3 poney (123 soleil, i lfut apprendre tout de suite à s'arrêter) et 4 5 6 gamelle, (on saute, de son poney, en marche aussi si on veut)
voili voilou
bises Véro

les idees de cecile et claude sont très bonnes. j ai juste une chose a rajoute pour sauter de ton cheval prend un cheval que tu peux lacher quand tu sautes car moi j ai ete oblige de sauter d un cheval au galop qui etait en train de peter un cable et comme je ne l ai pas lache ça m a coute un genou.j ai fait un demi tour autour de mon genou pendant que mon pied est reste plante.alors ne fais pas comme moi lache les renes.
bon courage et un conseil en cas de chutte ne te retiens pas tu te fera plus mal que si tu te laisses aller.

jai fais de la voltige donc jarive a descendre du cheval au pas et au trot
je fais de lequitation en club
mai cete chute la je mi atendais pas
en plus la bariere de la cariere etait tres proche
pour les gilet de protection je nen prend pas parce que je ne suis pas a laise je narive pas a faire les mouvement demander par la monitrice!
merci
on ma aussi parler du judo jen ai fai 3 mois avec le colege et je me suis fais une entorse au poignet donc jai areter
merci pour vos conseils je vai tenter de les mettre en aplication !!

J'vois qui en a qui ont eu l'habitude d'apprendre à tomber grâce au judo... Moi c'est grâce au patinage sur glace!

J'ai déjà fait de la haute voltige en réussissant malgré tout à retomber sur mes pieds! Mais je crois que ça relève plus de l'équilibre et de la chance!

Ceci dit, ça n'empêche que parfois on se fait mal quand même...

J'crois quand même que le meilleur truc ça a été les très très nombreuses chutes que j'ai faites à cause de mon premier cheval au début que je l'avais. Il avait l'truc comme on dit!

A force de tomber, j'dirais presque qu'on apprend...

entraine toi chez toi a faire des roulades avant (des galipettes..) enchaine les répette cet exercice il te conditionnera a tomber en roulant en boule (c'est comme ca qu'il y a le moins de bobos
je crois que c'est un exercice utilisé en judo pour tomber non ?

oui c ça on apprend les positions pour se protéger mais je trouve les autres idées bien je vais moi même m'y mettre pa tout suite avec le mien