Comment faire un demi-tour sur les hanches?

une jambe isolée qui controle les hanches. l'aute jambe et les mains permettent de retenir les epaules.

Je suis en train de l'apprendre, et mon instructeur me fait partir d'une épaule en dedans.
Tu mets en place tes aides, et au moment de faire le 1/2 tour, tu renforce un peu plus tes aides externes (rene d'appui + jambe externe) et regardant bien la hanche interne.
Voilà, je peux pas bien t'en dire plus, car je n'en suis qu'aux débuts....

Je suis en train de l'apprendre, et mon instructeur me fait partir d'une épaule en dedans.
Tu mets en place tes aides, et au moment de faire le 1/2 tour, tu renforce un peu plus tes aides externes (rene d'appui + jambe externe) et regardant bien la hanche interne.
Voilà, je peux pas bien t'en dire plus, car je n'en suis qu'aux débuts....

isigaga a écrit le 01/10/2009 à 10h36: Je suis en train de l'apprendre, et mon instructeur me fait partir d'une épaule en dedans. Tu mets en place tes aides, et au moment de faire le 1/2 tour, tu renforce un peu plus tes aides externes (rene d'appui + jambe externe) et regardant bien la hanche interne. Voilà, je peux pas bien t'en dire plus, car je n'en suis qu'aux débuts....

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Merci beaucoup, j'arrive maintenant mieux à faire cet exercice! :)