Probléme de respiration pendant les cso (apnée)

Personne pour m'aider ='( ?!

Je fais pareil des que j'enchaine un parcours (surtout en concours) je ne respire plus c'est automatique

youpii chuii pas toute seul x)

Mais personne pour nous aider ?!

Bah moi c'est le stress en faite temps que j'ai pas fini le parcours ben je respire plus xD

a parement faut chanté ! lowl !

Yeah =D ! On va fonder le club des cavaliers en apnée !

Bon franchement, moi aussi, c'était un problème de stress. Dans ce genre de cas, il y a multiples remèdes à l'efficacité plus ou moins discutables selon la personne :

- faire de grosses séances de respirations la minute avant d'aller sauter (oui, oui, on se tape la honte à soupirer à cheval, mais si ça marche, why not ? )
- Parler à son poney (cheval) pendant le parcours. Lui raconter sa vie, etc... En plus, ça soulage l'esprit xD !
- Chanter (pour ma part, je chantonnais le générique de Pokémon quand je me suis remise à l'obstacle il y a 2 ans, et du coup, j'avais également le big smile au-dessus des barres parce que j'étais à moitié en train de rigoler !)

Après, il y a certainement d'autres solutions ! J'invite ceux qui en ont à nous en faire part !

Pareil pour moi, j'étais tellement en apné quand je sautait que à chaque fois que je finissais mon parcours et que je descendais je devais m'asseoir au plus vite pour ne pas faire de malaise...
C'était bizzare car tout les cavalie stressé une semaine avant, moi je ne stressais que pendant mon tours...
Je n'ai pas trouvé de remède et j'ai arrêté le saut pendant un pett moment avec ma jument même...

bonjour
ca n'est pas une c......e il faut vraiment chanter ou reciter
une lecon
en chantant tu respire mecaniquement sans t'en rendre compte

oké j'essairai =D

XD je vois bien marine en plein concour entrain de chanter mais au moin c'est comme cela tu souris sur les photos !!!

lowl sii jconné la chanson dimanche je chante ;)

Coucou! je suis exatement comme toi, j'ai fais un concours, j'ai stresser, j'ai fais une crise de stresse+asthme, résultat, j'ai haleter durant tout le parcours, et à la fin je me suis écrasée par terre, à bout de force..

donc je me suis renseigner et j'ai trouver des conseils, qui j'espère t'aideront. (pour aider pour le stress+respiration)

- Comme d'autre l'ont dit avant, chante, tu respiras sans te rendre compte.
- ne t'épuise surtout pas avant ton parcours, trouve un coin, et repose toi, souffle. Garde toutes tes forces pour ton parcours!
- Pour le stresse, dis toi que c'est simplement pour t'éclater, qu'il n'y a pas d'enjeu, je sais que c'est dur, mais pense comme si tu étais en cours :)
Par rapport à la respiration, on m'a conseiller des sports, qui aide. Par exemple la natation : tu auras un meilleur souffle, une meilleure condition physique etc. Le footing aussi.

Voilà voilà, si j'ai d'autre conseils, je t'en ferai part, en espérant que ça t'as aider, et les autres aussi, pour ma part, faut que j'essayes tout ça aussi :p
Bonne chance !

J'ai résolue ce probléme il n'y à que 4 concours et depuis j'ai fait 4 sans fautes et 2 4pts alors qu'avant j'étais sans fautes et à partir de 10 bimbim ou il poney passait à coter ^^
Donc, c'est trés important de bien respirer!
Pour cela, j'ai beaucoup travailler au trot et au galop, faire attention de bien respirer, se soulager en étant au galop en équilibre. C'est comme pour les chevaux, il faut d'abord que ce soit bien sur le plat. ;)
Ensuite, j'ai complémenter avec 20 à 40min de vélo chaque soir (je déteste courir et j'ai un forêt vallonnée à coter de chez moi, forcément, ça aide) en augmentant le temps. Un soir je n'ai pas pue mais ai fait 8 aller retour dans les escaliers du rdc au 2eme étage.
Il faut bien penser à prendre de grandes inspirations, mais surtout à expirer!
Voilà, j’espère t'avoir aidée! Si tu veux plus d'infos, aides, conseils,... mp :)