Coaching mental... du cavalier

moi j'ai jamias testé mais sa peut être utile
(par contre pas la peine de faire3 sujet, un seul sujet auriat suffit )

Ah ton post est revenu !!!
Avec tout ça il ont supprimé ma 1ère question (c'est quoi PNL) et aussi ta réponse puis ma 2ème question qui te demandait en quo ça consistait le PNL (désolée mais je n'ai pas mémorisé la signification des lettres , la blonde quoi )

pour moi ( et je n ai rien a vendre ce coté là) la meilleur préparation mentale possible pour un sportif c'est celle qu'il fera seul, du début à la fin, l'auto-sugestion c 'est trés efficace.

( ma methode perso : tu prend le temps qu'il faut pour estimer ce que tu vas etre capable de faire le jour J , par rapport a ton entrainement, tes capacités, ton expérience etc.... ça peut prendres des mois de doutes et d'angoisse, c'est trés long, mais une fois que tu est totalement persuadé de ce que tu es capable de faire, ni la peur ni le doute ni rien ne viendront te gener le jour J)

et une fois que tu démarre ton épreuve, si tu est détérminé et convaincu d'arriver à ton objectif tu sera dans la meilleur situation possible pour y arriver

ce qui compte au fond c'est d'etre dans un état d'esprit de total determination

aprés le sport ça se joue SURTOUT sur le physique contrairement a ce qu'on voudrai faire croire au peuple.

parcque justement a haut niveau tout le monde as un mentale en béton et prêt à tout pour la victoire.

( d'ou le fait que le dopage et la tricherie gangrène tout les sport en compétition)

Si tu prend un coach, un sophrologue ou un gourou de n'importe quel sorte, certains ont de réelle compétence mais le gros problème c'est qu' il ne seront pas toujours avec toi 24H sur 24 dans ta préparation et encore moins le jour J sur le cheval.

enfin, il y a des gens a qui ça convient d'etre coaché, et d'autre non

D'accord avec toi Riding fever... ou presque ! Ce qui t'a pris des mois, m'a pris... 3 semaines ! Car ce que tu a fais seul, un coach mental t'apprend à le faire PROFESSIONNELLEMENT et c'est toute la différence. Et non, il n'est pas sur la piste avec toi, évidement. Son but est de te donner confiance, ou de supprimer la peur, ou de te donner la "gagne"; etc
Quant à savoir si ce qui fait la différence entre les sportifs de haut niveau c'est le physique, alors là détrompe-toi. Les entraîneurs (tous sports confondus) te diront que c'est même exactement le contraire ! Le mental fait toute le différence à niveau égal !

Citation : Ce qui t'a pris des mois, m'a pris... 3 semaines !

y a un proverbe qui dit quelque chose comme " ce qui se fait vite se défait vite"

pour le coté "mental" prépondérant, effectivement c'est ce que disent tout les entraineur, et c'est leur rôle de dire ça

parceque si tu dit a un sportif que ces mois d'entrainement et de régime ne lui ont pas donné la possibilité de gagner parcque son physique n etait pas le meilleur, le mec, tu le tue mentalement justement...

alors que si tu reporte la defaite sur un soucis mental, genre il etait pas dedans, il etait pas concentré, il avait peur de gagner ( celle là je l'adore) alors là le sporif accepte beaucoup plus facilement..

je te parle de ça aprés avoir pratique pendant plusieurs années un sport d endurance au niveau internationale.

aprés l'equitation c'est pas un sport ou le physique du cavalier est prépondérant, au niveau cardio-vasculaire, VO2 max etc, t'as pas besoin d'etre un athlète, y a qu'a voir michel robert, il est en super forme mais il as quant même 60 ans passé!