Suite d'une entorse à la cheville

Perso, je me suis faite une entorse il y a 3 ans et ça arrive que ça me refasse mal quand je force trop. Par exemple, après une grosse séance de saut où j'ai travailler la decente de mes talons ou alors si j'ai beaucoup marcher pendant une journée. Quand j'ai mal, je met ma chevillère ( que j'ai eu pour aider à soigner mon entorse ) pendant une ou deux journées et voilà ;).

moi je me suis fait une entorse quand j'etais petite au mariage de mes parents, mois d'aout dernier je me suis retordu la cheville en marchant avec des talon aiguille dans un champ avec des caillouts partout, mais sa a passer quelques jours apres sauf que a chaque fois que je fesai un mauvais pas sa me fesai super mal, j'ai repris l'ecole et le sport et en badminton je fesai que tomber a chaque mauvais pas, pareil quand je marchais sa me fesai super mal et quand je descendais du trotoir par exemple ben je tomber,
j'ai etait au docteur qui ma prescrit 15 seances de kiné et le kiné m'a dit que je m'etait fais plusieurs entorses et ma cheville ne tener plus a force il fallait la reeduquer et la remusclée,donc je peut te dire qu'une entorse sa fait mal mais apres sa elle devient fragile et donc faut reeduquer , mais bon une cheville qui a deja subit une entorse devient fragile tous le temps, car moi je le ressent encore quand je me prend des trou ect...

c'est comme les tendinites, ca reviens toujours, moi je me tords toujours la cheville, et recemment je me suis fait poser sur le béton par mon cheval, ben j'ai toujours mal a la cheville et quand ca va mieu, je me la retords et ca gonfle denouveau
un truc qui aide ENORMEMENT c'est de faire comme si t'étais un cheval soit te doucher la cheville a l'eau froide pendant au moins 10 minutes, ca diminue la tension, la chaleur, gonflement etc, et ca resolidarise les tendons, ligamments etc.
Un petit plus, pendant quelques temps met un support cheville, c'est genre une chausette mais plus rigide, ca evite de retordre, ou quand tu fais du sport, ca aide vraiment, et je parles de qqun qui sait pas marcher

Sinon essaye l'arnica quand tu te blesse, que ca soit chevilles ou non, ca aide beaucoup, ou ya les cataplasmes ou les massages, mais faut eviter de trop pousser, si tu le sents pas ( genre escalader un mur ) fait le pas, car après la cheville ca devient de pire en pire, enfin voila

Perso, je me suis fait une entorse à la cheville il y a 13 ou 14 ans et je n'ai jamais eu de séquelles. Je m'en suis refait une sur la même cheville il y a 3 ans et pareil, je n'ai jamais eu mal dessus.

domipac19 a écrit le 24/07/2010 à 15h19: Perso, je me suis fait une entorse à la cheville il y a 13 ou 14 ans et je n'ai jamais eu de séquelles. Je m'en suis refait une sur la même cheville il y a 3 ans et pareil, je n'ai jamais eu mal dessus.

Bah t'es bien bati alors mais bon, si tu te retords la cheville 3 jours après, dit moi pas que ca te fais rien?

En ce moment je vais souvent à la riviere, et je marche dans l'eau qui est assez froide, cela me fait marcher sur sol pas regulier, c'est en sorte une reeducation m'a conseille le kine, il faut que j'acquiert le reflexe , de retablir l'equilibre quand je sens ma cheville pret à se tordre, l'arnica c'est une bonne idee, je remarque que plusieurs personnes , ont des problemes de fragilite par la suite. Je vais ressortir mon attele et la mettre, chez moi, cela aidera pour stabiliser et soulager les douleurs, c'est pas que j'ai super mal, mais c'est revenu depuis quelques temps; et cela m'ennuie, je me suis faite cette entorse à cheval avec un trotteur reforme de 8 ans, il avait trop les courses dans la tete, halala, et puis c'est une cheval lui il passe mais le cavalier!!!

heidi124 a écrit le 24/07/2010 à 15h21: Bah t'es bien bati alors mais bon, si tu te retords la cheville 3 jours après, dit moi pas que ca te fais rien?

ben oui, si je me retord la cheville 3 jours après, bien sûr que j'ai mal mais des années après, je n'ai plus mal.

Les antorces sont connu pour ne jamais se "reparer" réelement..

Moi c'est pas a la cheville mais au poignet que je l'ai eu, et j'ai mal de temps a autre, quand je force un peut, je remet mon atele et c'est bon.

Alors que je me suis cassé l'autre poignet (XD) et bin j'ai jamais mal.

on est dans le meme cas une entrose a la cheville + artrose

Oui tu gardes des séquelles, moi je suis hyperlaxe, donc entorses à foison et cheville hyper fragile.

En hiver c'est terrible, des qu'il fait froid/humide, ma cheville se raidie et me fais mal même juste pour marcher, conduire ou monter un escalier, je devrais etre sous anti-in' à vie mais ça me détraque l'estomac donc je préfère avoir mal et mettre de la creme plutot que d'avoir mal au bide ad vita eternam !

Pareil pour le jet d'eau, pendant 5 min après chaque douche, et après creme si j'ai fait des efforts dans la journée, et des que j'ai mal creme+doliprane 1000

Edit: Pour l'arthrose je ne sais pas si j'en ai, a l'irm ils n'ont rien vu, mais j'ai mal partout des qu'il pleut et qu'il fait moins de 15°

L'hiver quand je descend de cheval, même en faisant doucement, bim lesgenoux et chevilles ça fait super mal, la nuit je me reveille de douleur et je mets 10 min a déplier les genoux tellement ça fait mal. Mais l'irm dit que j'ai rien, pourtant c'est pas dans ma tête

razorblade a écrit le 25/07/2010 à 02h40: Pareil pour le jet d'eau, pendant 5 min après chaque douche, et après creme si j'ai fait des efforts dans la journée, et des que j'ai mal creme+doliprane 1000 Edit: Pour l'arthrose je ne sais pas si j'en ai, a l'irm ils n'ont rien vu, mais j'ai mal partout des qu'il pleut et qu'il fait moins de 15° L'hiver quand je descend de cheval, même en faisant doucement, bim lesgenoux et chevilles ça fait super mal, la nuit je me reveille de douleur et je mets 10 min a déplier les genoux tellement ça fait mal. Mais l'irm dit que j'ai rien, pourtant c'est pas dans ma tête

t'as de l'artrose, j'en suis presque sur. je connaissait une miss, des qu'il faisait un peu froid avait mal a toutes les articulations et elle devait toujours s'habiller chaudement, rien que quand le soleil descendait c'était dur, lui fallait des bas, peu être t'as ca? eux ils ont eu besoin d'un bon moment pour comprendre ce qu'elle avait, surtout vu son jeune age.

Moi aussi j'en suis presque sure ><' le truc c'est que a l'hôpital il m'ont dit "pf de l'arthrose a votre âge, mais arrêter de vous inventer un mal" et après irm " comme je vous l'avais dit y'a rien, ni arthrose ni lesions osseuses ou cartilagineuse bla bla bla"

J'ai voulu aller vérifier une deuxième fois dans un autre hôpital pour être sûre mais il me faut une autre ordonance, et mon médecin a cessé d'exercer et mon nouveau médecin traitant rejete la faute sur le fait que je fume (bravo le doc...) donc voilà, un peu marre de cette histoire :(

mais comme toi j'en suis sûre c'est de l'arthrose, je serais pas un baromètre vivant sinon ^^