Sophrologie, est ce que c'est une bonne idée?

J'ai fait de la sophrologie et ça aide beaucoup pour l’équitation et la vie de tous les jours.
Si tu as l'occasion n'hésite pas.

Oui, la sophro, le yoga, la relaxation, toutes les techniques dites psycho-corporelles aident à la remise en confiance autant pour l'équitation que la vie de tous les jours

Je pense que ça marche quand on y croit un minimum !
en tout cas, Michel Robert, ça ne lui réussit pas mal

On m'a conseillé d'en faire, il y a deux ans parce que je tombais dans les pommes à la vue du sang, ou simplement quand quelqu'un parlait de sang ( donc les cours de SVT je les passais dans le couloir ... ), et après je tombais dans les pommes rien qu'en stressant un peu, donc une journée chargée en contrôles j'arrivais le matin, un coup de stress et dans les vapes ... J'en avais marre, j'ai beaucoup maigri pendant cette période, j'étais sur les nerfs ...
Quand l'infirmière de mon collège m'a dit de faire de la sophrologie, et que tout le monde s'est mis à m'en parler, j'ai refusé car pour moi cela voulait dire que j'avais perdu le contrôle de mon corps, de mes émotions et la du jour au lendemain, j'ai envoyé tout le monde bouler, y compris l'infirmière du collège que j'ai traitée de folle et carrément insultée ( je précise qu'avant elle appelait mes parents pour leur dire que je mangeais pas, ce qui était totalement faux, que j'avais besoin d'un psy ou sophrologue ...) , j'ai arrêté de stresser, je me foutais de tout, j'ai plus eu peur du sang, bref gros déclic dans ma tête et je suis plus jamais tombée dans les pommes ... Depuis j'ai pris du caractère, un peu trop même, quand quelqu'un me cherche il me trouve, verbalement et physiquement, en faite j'osais pas dire les choses et maintenant je mets les points sur les i avec tout le monde et tout va bien, j'ai repris 6 kilos ...

Je penses que je vais essayer de prendre un cour pour voir ce que j'en penses. Sa ne coute rien d'essayer
Merci pour tout

lilounette63 a écrit le 14/09/2010 à 17h53: On m'a conseillé d'en faire, il y a deux ans parce que je tombais dans les pommes à la vue du sang, ou simplement quand quelqu'un parlait de sang ( donc les cours de SVT je les passais dans le couloir ... ), et après je tombais dans les pommes rien qu'en stressant un peu, donc une journée chargée en contrôles j'arrivais le matin, un coup de stress et dans les vapes ... J'en avais marre, j'ai beaucoup maigri pendant cette période, j'étais sur les nerfs ... Quand l'infirmière de mon collège m'a dit de faire de la sophrologie, et que tout le monde s'est mis à m'en parler, j'ai refusé car pour moi cela voulait dire que j'avais perdu le contrôle de mon corps, de mes émotions et la du jour au lendemain, j'ai envoyé tout le monde bouler, y compris l'infirmière du collège que j'ai traitée de folle et carrément insultée ( je précise qu'avant elle appelait mes parents pour leur dire que je mangeais pas, ce qui était totalement faux, que j'avais besoin d'un psy ou sophrologue ...) , j'ai arrêté de stresser, je me foutais de tout, j'ai plus eu peur du sang, bref gros déclic dans ma tête et je suis plus jamais tombée dans les pommes ... Depuis j'ai pris du caractère, un peu trop même, quand quelqu'un me cherche il me trouve, verbalement et physiquement, en faite j'osais pas dire les choses et maintenant je mets les points sur les i avec tout le monde et tout va bien, j'ai repris 6 kilos ...

C'est vrai qu'on peut aller très avec sa force mentale et avec sa propre vonlonté
Mon souci, c'est que j'arrive à bien enchainer un parcours à la maison. Mais dé que je sors en concours, j'arrive plus à gerer mon/mes chevaux. Sa marche beaucoup mieu depuis que je prends des calment (Zénalia), mais j'ai troujours un se souci de confience en moi même. Donc je perds tou mes moyens quand je rentres en piste
Et j'en ai donc parlé à quelques amis, qui m'on conseiller d'aller voir un sophrologue..