Problème d'équilibre au galop

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Mariem31

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 18h58
Bonjour,

voilà je viens de reprendre l'équitation, je suis débutante et j'aimerai avoir des conseils pour améliorer mon équilibre au galop.

Je n'arrive a me sentir a l'aise qu'au galop en équilibre et en chaussant mes étriers bien court en prenant une poignée de crins.
Dès que je les rallonge un peu (toujours en équilibre) j'ai l'impression de me prendre la selle dans les fesses a chaque fois et je perds l'équilibre.
De plus le cheval que je monte m'arrache souvent les rênes, il est gentil et répond bien mais apparemment sa propriétaire qui a 10ans l'a toujours laissé faire au niveau des rênes (je prend des cours dans une écurie de propriétaire), ma monitrice m'a appris a lever exagérément une des deux rênes de suite après "pour le corriger et l'amener a comprendre qu'il ne peut pas faire sa avec moi".
Enfin tout ça pour dire que ça me rajoute une difficulté en plus pour me concentrer sur ma position, car du coup je ne sais pas trop comment tenir mes rênes pour ne pas être projeté en avant et perdre l'équilibre quand il fait ça.

Auriez vous des exercices à me proposer pour que j'améliore mon équilibre au galop et pouvoir ainsi envisager le galop assis qui pour l'instant est inenvisageable pour moi? que ce soit des exercices a cheval ou des exercices musculaires que je peux faire chez moi

j'attends vos conseils!

Llywood

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 19h03
Le galop enlevé ? Tu te lèves une foulée, tu t'assoies une foulé tout en souplesse.
En tout cas je te félicite de ne pas exploser le dos de ton cheval en rebondissant parce que tu ne sais pas galoper assis

Moi je te propose sa mais dans un premier temps fait le avec une poignée de crin parce que si tu n'es pas bien équilibrer tu risques de faire patate en retombant.


Mariem31

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 19h16
merci pour ce conseil, je ne connaissais pas du tout le galop enlevé, j'en parlerai a ma monitrice pour voir si c'est possible d'essayer ça.
Au fait quel est la position a adopter au début au galop qui permet le moins de perdre l'équilibre, en arrière, en avant?

Des exercices musculaires a faire a la maison qui m'aiderai?


Jujulambi

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 19h24
C'est normal qu'en rallongeant tes etriers tu ne te sente pas à l'aise car en equilibre les etriers courts sont le mieux adaptés.
Apres pour apprendre a galoper assis, tu rallonges tes etriers et au debut tu te met exagerement les epaules en arriere et tu te tiens au pommeau en tirant dans tes bras pour amener ton bassin en avant et bien calé dans ta selle.
de cette manière tu te cales dans ta selle et tu evites de rebondir sur le dos du cheval.
demandes a ta monitrice, soit un cheval qui ne t'arrache pas les rennes ce qui serait quand même plus facile au début soit de te longer le cheval pour que toi tu ne te concentres que sur ta position.
Bon courage.


Turlupine

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 19h28
Je ne me souviens plus forcément des exercices proposés pour trouver son équilibre au galop.
Ce qui me paraît le plus efficace serait de tenter un galop directement assise dans ta selle, en te détendant, et en essayant de suivre le mouvement. Pour cela, il ne faut pas que tu puisses prendre un trop gros appui sur tes étriers, donc peut-être envisager de les retirer (avec un cheval froid, en longe ?). Trotter mais aussi galoper sans étriers, tout ceci te permettra de trouver ta place dans ta selle.


Mariem31

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Posté le 16/10/2010 à 19h30
merci pour ta réponse, j'essayerai de lui demander de travailler longé pour pouvoir me concentrer sur ma position.



Mariem31

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Posté le 16/10/2010 à 19h35
merci turlupine pour ton conseil, je m'entrainerai déjà au trot assis dans un 1er temps mais partir de suite au galop assis me parait trop tot pour moi car je serai trop nerveuse pour être détendue, j'essayerai déjà au galop en équilibre en descendant doucement ou au galop enlevé, c'est vrai que le problème de l'arrachage de rênes est préoccupant, je pense que ça ira mieux quand j'aurai déjà réglé ça avec le cheval et qu'il aura compris qu'il ne le fera plus


Plurielle

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 19h47

mariem31 a écrit le 16/10/2010 à 19h35:
merci turlupine pour ton conseil, je m'entrainerai déjà au trot assis dans un 1er temps mais partir de suite au galop assis me parait trop tot pour moi car je serai trop nerveuse pour être détendue, j'essayerai déjà au galop en équilibre en descendant doucement ou au galop enlevé, c'est vrai que le problème de l'arrachage de rênes est préoccupant, je pense que ça ira mieux quand j'aurai déjà réglé ça avec le cheval et qu'il aura compris qu'il ne le fera plus


le galop assies est 10 fois plus comfortable que le trot assie


Mariem31

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 19h49
a bon? pourtant j'ai plus de mal avec le galop :-(


Tinet33

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 20h12
Je pense meme, si se n'est pas très agréable pour certains, qu'il te faudrait peu etre des petites scéances sans étriers rien de tel pour prendre une bonne assiette et arrivé à se marier avec son cheval, des scéances au pas, au trot au début, apprendre à se détendre et à se fondre dans sa selle, le galop ne vient qu'après, apprendre à bien descendre sa jambe en restant souple, je sais qu'avec ton cheval cela risque d'etre un peu d'élicat, mais s'est vraiment l'exercice qui te fera le plus progressé sur ta position !!


Mariem31

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Posté le 16/10/2010 à 21h32
OK, merci tinet33, j'essayerai tout ça, je pense aussi qu'il faut d'abord que je me stabilise au trot, merci pour tout ces conseils.


Lutin01

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 16/10/2010 à 23h28
yess, sans étriers à toutes les allures c'est à la portée de tout le monde et le mieux pour commencer même si tu voyageras sans doute pas mal sur ta selle ^^ Mais après ça, t'auras une très bonne position et une meilleure assiette !

Bon courage pour le galop assis parce que commencer par le galop en équilibre c'est super et ça évite des chocs au dos de ton cheval mais après c'est dur dur de savoir s'asseoir ( j'ai fait la même, je galopais toujours en équilibre même un tout petit peu le jour où on m'a dit " non, assieds-toi vraiment" ben plus moyen =/

D'où l'intérêt du sans étriers, que tu puisses sentir et comprendre le mouvement


Mariem31

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 17/10/2010 à 04h12
merci pour ta réponse lutin01, c'est vrai que j'ai toujours galopé debout sur mes étriers, parfois en sautant de petits obstacles ...etc et du coup j'ai un peu peur de m'assoir: peur de perdre l'équilibre et de tomber, mais avec tout ces bons conseils ça me fais pas mal d'exercices a essayer pour y parvenir.

et puis je vais me faire un petit programme d'exercice a la maison pour me muscler un peu les adducteurs, quadriceps, fessiers, abdos, bas du dos, trapèzes, des étirements aussi et avec tout ça j'espère arriver a tenir plus facilement en équilibre sur mon cheval.

Edité par mariem31 le 17-10-2010 à 04h13

Patou34

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 17/10/2010 à 08h38
salut, c'est plus un problème de sentir l'allure du cheval et d'être bien en place dans la selle. perso,malgré mon niveau de m..... je pense que s'appliquer à rechercher à avoir une assiette la meilleure possible c'est super important.J'ai pu voir une différence en tre position de jambe fléchie et talon poussé vers le bas et jambe presque détendue et pied posé sans appuyer sur les étriers.
La deuxième me montre encore plus que je n'ai pas d'équilibre en selle et m'oblige à faire travailler le bassin pour la rechercher


Mariem31

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Problème d'équilibre au galop
Posté le 17/10/2010 à 19h39
c'est vrai patou34, que la 1ére est un peu la solution de facilité mais bon j'espère quand même arriver petit a petit a la 2éme position d'étriers, il faut que je pratique beaucoup je pense.

Pour le moment je prend un cours par semaine mais je recherche une demi pension avec un cheval qui conviendrai pour une niveau galop 1 comme moi, je pense que pouvoir monter très souvent me permettra de progresser plus vite.


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