J'ai exactement comme toi, je me suis fais 2 luxations de rotules au genou gauche a 1 an et 3 jours d'écart !
Du coup, l'année suivante, j'ai décidée de me faire opérée pour enfin en finir une bonne fois pour toute avec ca.. A chaque fois que je remontais a cheval j'avais peur que la rotule saute a nouveau
Je me suis faite opérée début décembre il y a 2 ans, et j'ai dut remonter a cheval en avril, et parceque j'ai pas ecouter les conseils du docteur
Je ne veux pas te faire peur mais tu aurrais meileur temps de penser a l'oppération, car la rotule qui sort une fois de son logement, ca détend les ligaments (je crois je suis pas experte
) qui la tienne bien au centre, du coup elle a tendance a se "balader" un peu et tu aurras plus de chance de te la reluxée a nouveau, et je te dis, la deuxieme fois ca fais encore moins du bien que la premiere
On me faisais marcher le lendemain de l'oppération, donc tu vois, tu as forcement de la rééducation, c 'est pour cela que c'est long avant de remonter, car tu dois bien te remusclée la cuisse, la mienne etait toute molle on aurrait dit un flan mdr..
J'espere ne pas t'avoir fait peur, je te raconte mon experience sans te mentire... Pour l'oppération, parle en a ton médecin pour voir ce qu'il en pense, le miens me l'a suggeré apres ma premiere luxation, mais je ne voulais pas.
Pour remonter a cheval, forcement que j'etais réticente au début, de toute facon j etais devenue ultra sensible du genous, fallais pas qu'on me le touche, encore un peu maintenant d'ailleur.. Mais tu verras ca reviens vite si tu as bien remusclée ta cuisse
Voila courage