Trop cambrée à cheval.

Je dirais mise en selle !
Ou demande a ta prof ;)

danse a écrit le 31/05/2011 à 19h13: Bonjour à tous, Voilà, je monte à cheval depuis seulement 4 ans et je travaille pas mal sur ma position, donc actuellement, je n'ai plus trop les pieds en canard, mes mains sont bien.. Mais je suis super cambrée. Le truc c'est que j'ai beau y penser, rien n'y fait c'est comme si mon dos était comme ça ! Même quand je marche j'ai le dos assez creusé. Je travaille pas mal dessus mais vraiment ça bloque ! Vous auriez des idées d'exercices pour arranger ça? Merci d'avance

Je suis pareil , mais moi c'est beaucoup beaucoup , et je ne voit pas se qui peut gêner , Je me sens bien a cheval , qu'est-ce qui te gêne ?

Moi c'est pareille cambré meme quand je suis pas a cheval , alors en cours.... mais je fait gaffe pourtand j'essaie de resté droite mais peut-etre est ce une position normale pour des gens qui ont le dos courbé a la base

T'es ptête pas assez décontractée. Essaie d'être droite mais le plus "relâchée" possible, ça devrait venir naturellement.

Moi aussi j'avais tendance à cambrer avant, et j'me suis concentrée sur un truc: le fait qu'on doit être assis sur les ischions (les os des fesses, pour faire court XD). Là tu sens bien quand t'adoptes la bonne position, et le reste vient naturellement.

Mise en selle le truc c'est que j'ai pas vraiment le temps, enfin je monte que le samedi pour le moment et je monte en cours donc..
C'est vrai que c'est pas gênant surtout que je suis plutôt orientée SO mais bon, déjà c'est pas très esthétique et puis je pense que c'est pas super bon pour le dos.

(Je suis danseuse classique depuis 10ans, ça peut peut être jouer?? )

Oui, je pense que ça joue pas mal. Pour avoir fait de la danse classique et de l'équit' en même temps (pas en même temps hein XD pendant la même période quoi!) je peux dire qu'on travaille les muscles "opposés"... Un exemple tout concombre (celui qui me vient en premier): les pointes en danse, et les talons bas pour l'équit'. Le cheval aidera peut être à rééquilibrer toussa si tu as fait 10 ans de danse!

J'étais très cambrée avant, surtout en saut... pour me mettre "droite" en fait j'ai remarqué que j'étais pas réellement assise sur mes fesses mais plutôt sur l'avant (si vous voyez ce que je veux dire). Du coup j'essaye de m’asseoir au maximum sur l'arrière de mes fesses, en tenant mon dos et depuis je suis droite.

effectivement ce n'est pas l'idéal pour monter!
bah il faut faire des exercices de bascule du bassin pour décontracter les muscles autour (genre alternance dos creux - dos rond à 4 pattes, ou encore les pieds par terre les épaules au sol et essayer de poser ses vertebres une à une par terre en partant du haut du dos)
enfin moi c'est ce que j'ai fait
et puis en marchant....
essayer de basculer du coup son bassin tout le temps
de toute façon c'est bien mieux pour le dos! ça le fait tenir avec les abdos

Idem, je cambre... (Preuve en image)



Sauf que moi, la danse, j'ai arrêté il y à 10ans, quand j'ai commencé le cheval.

La pire:

Moi c'est l'inverse je fais un jolie dos rond quand je monte et surtout quand je saute.

tistis28 a écrit le 31/05/2011 à 20h06: Moi c'est l'inverse je fais un jolie dos rond quand je monte et surtout quand je saute.

On fait moit'-moit' s'tu veux! ;D
Tu me donnes un peu de ton dos rond, et moi, un peu de ma cambrure. ^^

ma cousine avait le même problème au saut et elle en était arriver a ne plus vouloir sauter alors on a mis en place un stratagème avec un foulard attaché dans le dos de ma cousine jusqu'à la croupière de la ponette (le ''nœud pas serrer du tout en cas de chute ) et l'empêchait de se cambrer , sur 2-3 lignes de saut de puces et sa a franchement bien marcher. Bon je sais que certains vont trouver sa complétement nul mais on sa a marcher.

lucie44300 a écrit le 31/05/2011 à 19h47: Idem, je cambre... (Preuve en image) Sauf que moi, la danse, j'ai arrêté il y à 10ans, quand j'ai commencé le cheval. La pire:

Effectivement ! Moi c'est beaucoup moins visible et ce n'est que sur du plat, jamais sur l'obstacle !
En tout cas, si vous avez d'autres idées ?

je suis egalement très cambrée de nature et j'ai fais + de 10 ans de danse classique, ce qui m'a aidé justement à me redresser et à me tenir plus droite.

en danse etre cambrée c'est pas bon non plus donc ce n'est pas en cause (sauf si tu pratique mal...)

à cheval j'imagine que je m'assois sur les poches arrières d'un jean.
et il faut se forcer à faire "glisser" son bassin vers l'avant comme si on voulait faire monter le garrot de son cheval avec notre bassin.

voila mais c'est un défaut à corriger car cambrée= le bassin ne fonctionne pas correctement, le dos non plus et idem pour les jambes

Je pense que tu ne t'assois pas assez sur les fesses, après c'est un défaut qu'il faut travailler, au fur & à mesure des séances..

Essaie peut être au pas rênes longues, de trouver ta position, & de la tenir le plus longtemps, je ne sais pas trop quoi te conseiller je n'ai jamais eu ce soucis =/