Cervicales ?

La chaleur soulage pas mal ...

Le mieux serait d'éliminer la cause ... Tu es contracter quand tu montes ?

je connais pas vraiment des noms de creme mais les cremes aux plantes soulage bien

Rah, j'ai super mal aux cervicales depuis ce matin mais moi c'est parce que je couve une angine...trop dure!

Hum je sais pas si c'est du à la monte, mais en général c'est à cause de mon sac de cours

vavacheval a écrit le 11/06/2011 à 21h09: Hum je sais pas si c'est du à la monte, mais en général c'est à cause de mon sac de cours

Sac a dos !!! Pas de bandoulière sur une seule épaule ... Repartir la charge sur les deux épaule !

On reparti bien les charge sur un cheval de bat ou meme dans les sacoches, alors que, finalement, proportionnellement, le poids qu'on leur impose estnplus faible que celui des sac a dos d'école qu'on porte ! Donc faut équilibré NOS charges aussi !

une douche ou un bain tiède (trop froid ca contracte, trop chaud ca irrite la peau !) puis un massage (par quelqu'un d'autre c'est encore mieux) avec soit une huile de massage toute bete, ou un lait hydratant, ou mieux une creme chauffante contre les courbatures...

si t'as pas de contre indications, tu peux prendre un doliprane ou un aspegic contre les courbatures !

la prochaine fois, penses a t'échauffer et bien t'étirer ensuite, (mouvements des épaules et de la tête, comme en sport à l'école)

tout dépend de ton âge réel (car je doute que tu aies 90ans ).
Si tu as mal aux cervicales après une séance d'équitation, la première chose à faire c'est de vérifier l'état de tes cervicales.
Une douleur peut avoir plusieurs origines : si c'est musculaire, un bain chaud va te soulager, mais si c'est osseux aîe aîe aîe ... donc à vérifier en premier (radio ?)

Oui, si ce sont de simples courbatures, un bain chaud devrait suffir. Mais si c'est un vrai problème de cervicales, il faudra faire avec. Car même les séances de kiné et autres ni feront rien. Ca te soulagera un moment mais ça reviendra vite. Je sais ce que c'est. Soit tu encaisses, soit tu supprime l'équitation.Après faut voir avec ton médecin car en général interdit l'equitation tout comme tous sport violent ou dangereux et qui mettent les cervicales a dure épreuve ( escalade, tennis, VTT et même certains mouvements de gym comme les roulades)

J'ai des soucis de cervicales et une séance ostéo/kiné ou chiro me laisse tranquille pendant 3 bons mois... Ce n'est pas irréversible

Sinon oui des bains chauds rien de tel pour détendre les muscles