Talons vers le bas

Vu que c'est tout récent, tu as pas encore une bonne position

La descente des talons vient d'une bonne position de départ, mais pour ça faut pratiquer & ça viendra

Le buste droit, jambes tombantes à leur place, genou non serré contre la selle

En débutant en général on a les talons qui remontent, pas encore la jambe fixe, pas encore une bonne assiette, mais il faut juste pratiquer ça viendra au fur & à mesure

& bien chausser les étriers au bout des pieds, mais tout ne vient pas en quelques semaines, ni quelques mois ;) patience.

eiden a écrit le 03/11/2011 à 19h26: Vu que c'est tout récent, tu as pas encore une bonne position La descente des talons vient d'une bonne position de départ, mais pour ça faut pratiquer & ça viendra Le buste droit, jambes tombantes à leur place, genou non serré contre la selle En débutant en général on a les talons qui remontent, pas encore la jambe fixe, pas encore une bonne assiette, mais il faut juste pratiquer ça viendra au fur & à mesure & bien chausser les étriers au bout des pieds, mais tout ne vient pas en quelques semaines, ni quelques mois ;) patience.

Merci pour ta réponse

Et puis l'équitation fait bosser des muscles que tu n'as pas l'habitude de faire travailler donc oui faut un peu de temps pour qu'ils s'y habituent ;)
Il suffit d'un mois de vacances sans monter pour qu'on ait mal quand on reprend nous aussi hihi

lutin01 a écrit le 03/11/2011 à 20h30: Et puis l'équitation fait bosser des muscles que tu n'as pas l'habitude de faire travailler donc oui faut un peu de temps pour qu'ils s'y habituent ;) Il suffit d'un mois de vacances sans monter pour qu'on ait mal quand on reprend nous aussi hihi

C'est clair

Où as-tu mal exactement? Ta cheville?

elina56 a écrit le 03/11/2011 à 22h40: Où as-tu mal exactement? Ta cheville?

Oui

J'ai le même soucis quand je travaille longtemps au trot. Pour ma part j'ai mal à ma cheville et elle est totalement bloqué. Trotter devient un supplice.
Je pense, sans en être sûre, que ça vient du fait où on cherche trop à baisser le talon et qu'en position d'équilibre, on appuit trop dessus. Ce qui a force, fatigue l'articulation et la rend douloureuse.
A quel(s) moment(s) as-tu mal ?

elina56 a écrit le 05/11/2011 à 20h47: J'ai le même soucis quand je travaille longtemps au trot. Pour ma part j'ai mal à ma cheville et elle est totalement bloqué. Trotter devient un supplice. Je pense, sans en être sûre, que ça vient du fait où on cherche trop à baisser le talon et qu'en position d'équilibre, on appuit trop dessus. Ce qui a force, fatigue l'articulation et la rend douloureuse. A quel(s) moment(s) as-tu mal ?

J'avais mal quelque temps après avoir commencé, mais maintenant ça va mieux =)

Moi jamais mal quand je poratais des bottes qui étaient trop rigides maintenant je porte boots + mini-chaps et plus de douleurs

L'histoire des 'talons en bas' est bien plus compliquée que ça.

Si tu as mal, c'est qu'il y a quelque chose qui ne va pas, et la cause de tes soucis est que tu forces pour baiser tes talons. Ce qui incite beaucoup la cheville et les tendons (surtout si on t'a mis les étrivières inutilement courtes), et ça ne va pas s'améliorer si tu ne travailles pas ton assiette entière au fil du temps (sois patiente avec toi, on n'apprend pas d'avoir une bonne assiette au bout de deux semaines, c'est un travail d'années).

La solution de ton problème:

Laisser tomber ta jambe naturellement dans les étrier qui sont mis à deux trous plus court que la longueur de ton bras des pointes des doigts jusqu'à l'aisselle.

La partie de ton pied que tu poses sur l'étrier ne sont pas les pointes/doigts des pieds, mais un peu plus loin, sur la partie plus large de ton pied. Après tu fais bien attention à décontracter ton bassin et tes genoux (non, on ne serre JAMAIS les genoux à cheval, parce que ça te bloque le bassin et te fais crisper dans le dos). Si on te dit de serrer les genoux, c'est faux et anatomiquement inutile en plus, parce que avec les genoux serrés tu pers le contact et la souplesse dans le bas de la jambe. Et sans se contact souple pas d'aides souples, et si tu serres le genou, ça va automatiquement remonter des talons et tu vas perdre l'étrier.

Donc: étrivières dans une bonne longueur, laisse déscendre naturellement la jambe avec un genou légèrement ouvert mais l'intérieur de la cuisse en contact avec la selle, le pied bien posé dans l'étrier, et tu verras, tes talons vont descendre tout seuls sans que tu perdes ta souplesse, et sans que ça te cause des douleurs.

predubonheur a écrit le 16/11/2011 à 15h19: L'histoire des 'talons en bas' est bien plus compliquée que ça. Si tu as mal, c'est qu'il y a quelque chose qui ne va pas, et la cause de tes soucis est que tu forces pour baiser tes talons. Ce qui incite beaucoup la cheville et les tendons (surtout si on t'a mis les étrivières inutilement courtes), et ça ne va pas s'améliorer si tu ne travailles pas ton assiette entière au fil du temps (sois patiente avec toi, on n'apprend pas d'avoir une bonne assiette au bout de deux semaines, c'est un travail d'années). La solution de ton problème: Laisser tomber ta jambe naturellement dans les étrier qui sont mis à deux trous plus court que la longueur de ton bras des pointes des doigts jusqu'à l'aisselle. La partie de ton pied que tu poses sur l'étrier ne sont pas les pointes/doigts des pieds, mais un peu plus loin, sur la partie plus large de ton pied. Après tu fais bien attention à décontracter ton bassin et tes genoux (non, on ne serre JAMAIS les genoux à cheval, parce que ça te bloque le bassin et te fais crisper dans le dos). Si on te dit de serrer les genoux, c'est faux et anatomiquement inutile en plus, parce que avec les genoux serrés tu pers le contact et la souplesse dans le bas de la jambe. Et sans se contact souple pas d'aides souples, et si tu serres le genou, ça va automatiquement remonter des talons et tu vas perdre l'étrier. Donc: étrivières dans une bonne longueur, laisse déscendre naturellement la jambe avec un genou légèrement ouvert mais l'intérieur de la cuisse en contact avec la selle, le pied bien posé dans l'étrier, et tu verras, tes talons vont descendre tout seuls sans que tu perdes ta souplesse, et sans que ça te cause des douleurs.

Oh, merci j'essayerais samedi, merci pour ta réponse

Merci tu as répondu a la question que je me posais sur les genoux !:)