Comment bien trotter assis à cheval ?

Pour le trot assis en général, être détendu, baisser ses talons, ne pas coller ses genoux, mais ses mollets, accompagner avec l'assiette. Se tenir droit, mais pas crispé.

Pour la transition, regarde bien devant soi, la préparer, se redresser, fermer ses jambes et bien accompagner.

Tout simplement.

Bon courage pout ta reprise, tiens-nous au courant.

Serre les jambes , assieds toi sur le gras des fesses ,accompagne bien avec ton bassin et ne te penche surtout pas en avant

+ le nombril vers le ciel.

Ah génial les filles ! je vais essayé de mettre ça en application tout a l'heure je vais monter la puce ! Je vous dirai..

et je vous tiens au courant pour le classement du concours aussi

C'est une position globale à acquérir : de la souplesse, de la décontraction et de la tonicité, associé à un bon placement des jambes.

Déjà, si ta jambe est mal positionnée, ça aura des répercussions sur ton haut du corps.
Exemple qu'on voit souvent en club : les genoux ouverts, les cuisses pas au contact, les mollets serrés, et un cavalier qui saute dans sa selle... normal.
Or, il faut le plat de la cuisse au contact de la selle, la jambe qui descend naturellement et les genoux et les pieds parallèles au cheval.

Puis, un bassin qui fonctionne bien, qui suit avec aisance les mouvements du cheval (des exercices de mise en selle et de respiration sont supers).
Perso, je passe toutes mes transitions dans le souffle, enfin, j'ai du mal à expliquer mais ma façon de respirer me permet à la fois de demander la transition et de la suivre avec aisance.

Bonjour,
Un bon réglage des étriers, souplesse du bassin.
Mon astuce à moi;
Je connais mon centre de gravité. C'est lui qui me permet d'anticiper sur le "ralentissement" et don la "déportation du poids du corps de ton cheval. En enchainant dans le mouvement.
Une bonne respiration permet et facilite la décontraction nécessaire.

Précision sur anticiper; penser à l'équili longitudinale mais aussi et surtout vertical

Oui tu peux faire des exercices par exemple tu tentraine a mettre tes mains sur ta tête, à enlever et remettre tes étriers, à plier tes jambes.... Des genre d'assouplissement au trot assis qui te mettrons à l'aise, et surtout n'oubli pa de respirer sinon gare au point de coté!!! Bon courage!!!