Je mange que des pâtes...

ben santé et diététique sont liés

évidemment, tu n'as surement pas assez de protéines et de fibres, les pates sont des féculents, donc beaucoup de glucides, il en faut certes


essayes deja de faire des plats de pates avec des légumes, genre pates et courgettes, ou aubergines...

c'est quoi qui te dégoute dans la viande ? a la limite pourquoi pas des protéines végétales : steaks de soja, je suis pas trop fan, mais bon il te faut des protéines...

Je suis un peu comme toi, même si maintenant le midi je mange des blancs d'oeufs durs et des betteraves, avec un peu de croutons de pain. Souvent je mange des pâtes, c'est comme mon plaisir sinon je me lasse. Je suis végétarienne et plusieurs fois par semaine (1 ou 2) je mange du soja, ou des aliments préparés exprès. Et quand j'ai des migraines je me fait une cure de tout ce qu'il me manque... 12 vitamines, 8 minéraux ca me rebooste!

pas très bien je sais, mais il y a du mieux par rapport à avant

et ca prend deux minutes à faire mes repas! Je met meme des morceaux de gouda fruité miam

L'équilibre nutritionnelle se fait sur une semaine, pas sur un repas et même pas sur une journée... Donc il faut que tu regardes ce que tu manges dans ta semaine.

Personnellement, je ne fais jamais le sacro saint repas complet des diététiciens avec "entrée, légume/féculent/protéines, fromage ou dessert"... Et la plupart du temps, je mange uniquement deux fois par jour.

Moi aussi, je mange aussi relativement peu de viande (genre deux/trois fois par semaine), et souvent une viande rouge uniquement tous les 15 jours. Par contre, je consomme aussi des protéines végétales (tofu, mélange céréale/légumineuse).

ouah impressionnant... mais bon si tu manges des fruits et légumes à côté... attention à manger des protéines et surtout un peu de fer

des pâtes!!!!
J'avoue que chez moi,elles reviennent souvent dans mes repas!!

Déjà, je suis trés compliquée car je n'aime pas grand chose!
Par contre, j'adore cuisiner...pour les autres!!!

Je prépare toujours un repas avec légumes ou féculents + viandes ou poissons.Mais bon quand t'arrives fin de semaine et que je ne sais pas quoi à faire à manger..et ben ..pâtes..

Je prépares des plats pour mon homme essentiellement car la semaine je ne mange qu'un repas par jour..le midi uniquement.

(Désolée je "squatte" un peu ton post pour exposer mon soucis)

Le matin, je n'arrive pas à manger (ou alors trés rarement 2 petits biscuits) mais à 9h au boulot je mange une barre de céréales.

Le midi, je mange le plat que ma mére prépare car tous les midis la semaine je mange chez mes parents car j'habite à 30min de mon boulot.Mais je ne peux manger que la plat, pas d'entrée ni fromage ni dessert (ou trés rarement un morceau de fromage).

Rien entre les repas, et le soir quand je rentre je ne mange rien du tout.

Je bois facile 1l voir 1l 1/2 d'eau par jour.

Le week end par contre, il m'arrive de manger le soit mais vraiment peu.

Je mange en petite quantité pour vous dire mon petit frére de 3 ans mange plus que moi...

Mes (mon repas) du midi est équilibré..ce n'est jamais la même choses, dans la semaine c'est alterné entre légumes verts et féculents et viandes rouges ou blanches, je ne mange pas de poissons (ou alors un mini morceau de saumon).

Mais voilà, je n'ai pas faim et parfois le soir j'ai un petit creu mais j'ai pas envie de manger..rien qui me fait envie..

Je suis mince (46-48kg pour 1m56) donc en aucun je ne m'impose un régime..si le week end j'ai envie de me taper un paquet de bonbons ou des pâtisseries ou autres choses je ne me prive en aucun cas..

Heidi, tu exagères, tu pourrais varier tes repas...
Tu pourrais au moins manger du riz et du blé !

Pas de soucis Bella, je bois aussi énormément, toute la journée, je bois, en général de l'eau, je bois pas de café par exemple.

Oui je pourrais faire un effort, mais c'est tellement plus simple de faire des pâtes que du riz, faut pas surveiller si ça crame

Le matin je mange aussi très peu, voir rien, je n'aime pas le pain, enfin c'est pas que j'aime pas, mais c'est que volontairement, j'en mangerais pas, qu'il y'ait du nutella ou de la confiture dessus...

Je me donne de la peine pour cuisiner pour les autre, mais je fais plus des desserts...

De la viande, ça me dégoutte dans le sens que je peux pas la toucher, j'ai grandi sans, ma mère en cuisine jamais, on a eu droit aux tofus, et au cornature etc 2-3x par semaine. Faut en manger tous les jours de la viande?
Je suis pas végétarienne, j'adore la viande, mais vu son prix - à 10.- le steak, sur ma paye d'étudiant mal payé, c'est vraiment un achat que j'évite...
Mais les pois chiche c'est pas rempli de protéines à la place par exemple?

Ou des lentilles? ça c'est quelque chose que j'adore aussi tiens, encore, le problème d'y penser lorsque je fais à manger...

Sandrine merci pour l'idée des légumes avec les pâtes, j'y avais pas pensé

C'est vrai que ça craint un peu, j'ai des horaires de travail qui font que a midi je peux rien manger d'autre - bar à pâte à côté de mon lieu de travail et le soir j'ai faim, donc je mange des pâtes

Je me connais, je fais un effort lorsque je fais les courses, ou plutôt mon homme rempli le frigo astucieusement mais jai même pas le reflexe de l'ouvrir et tout pourri au final...

Je sais pas comment faire pour me dire a) d'ouvrir le frigo b) de manger ce qu'il y'a dedans...

Dois je fouttre loin les pâtes chez moi?

Je me rend compte qu'en fait c'est une sacré couille alimentaire que je fais là...

Par contre moi je suis pas mince, j'ai 5kg de trop par rapport à l'IMC, la diét' elle m'avait dit que c'était mieux que je mange des pâtes plutot que de bouffer... des chips, soit, j'ai fais le changement mais maintenant j'arrive plus switché à autre chose.

ça serait lié au fait que j'ai TOUT le temps froid?
bon d'accord, chez moi il fait 15°, mais là à l'uni je suis en veste, dans le train, je garde mes 3 gros pulls, idem dans les mags...

J'ai tout le temps froid aussi
je me demande si ce ne seraient pas des carences (comme j'en ai)...

Possible Carrément sur en fait... C'est soit j'ai froid, soit j'ai trop chaud!

J'ai mangé du poisson et du riz à midi, j'ai fais un effort!

heidi124 a écrit le 10/02/2012 à 16h46: Possible Carrément sur en fait... C'est soit j'ai froid, soit j'ai trop chaud! J'ai mangé du poisson et du riz à midi, j'ai fais un effort!

Si ca tenait qu' à moi , j'en mangerais tous les jours aussi!
Les pâtes c'est troooop bon !!

si tu manges que des pâtes essaye de varier leur contenance ( au riz, à l'épeautre, à la spiruline...).

mais prise de sang d'urgence pour savoir où tu en es !