Conseils pour monter avec les genoux décontractés

enleve les!

Je dirais : rentre ton ventre, tiens ton dos, colonne redressée, avec ton dessus de tête comme point le plus haut, comme tenue par un fil au dessus de ta tête, laisse tomber ta jambe moelleusement le long du flanc jusqu'à l'étrier s'il y en a un, et ondule du bassin avec Pépito!

Pépito étant le cheval, bien sûr.

Et si Pépito n'est pas confortable, je te souhaite bonne chance et énormément de courage.

bonjour,

essai peut être de monter a cru ou de faire un peu de voltige

plus serieusement, si ton etrier fiche le camp c'est que tu contracte cuisse et/ou genoux.
avec les secousses des allures, ca fait remonter les jambes.

donc se concentrer sur la descente de jambe, ouvrir le genoux...
et pas hesiter a rallonger les etriers de 2/3 trous!
c'est plus dur... mais quand tu reviens a ta longueur normale, ca semble plus facile

Emma, ton problème vient du bassin, donc seul moyen d'y rémédier: mise en selle, mise en selle, mise en selle!

d'ou la voltige!!

La voltige apprend tout une autre assiette que celle demandée en montant avec une selle...

Seulement le genou droit ? Ou cela dépend de la main à laquelle tu es ?

Merci
Kairos: Peu importe la main c'est seulement ma jambe enfin mon genoux droit..

Je le sais, je suis enseignante, mais la voltige apprend a se détendre et s'assouplir a cheval. Et donc descendre ses jambes

C'est curieux que ce soit asymétrique... Au pire, si même après avoir tout essayé pour te décontracter, tu as toujours ce problème, vas voir un ostéo...

Tu peux aussi faire des exercices au sol de renforcement musculaire qui t'aideront à muscler ses petits muscles que seule l'équitation sollicite vraiment...
Y'a des exercices Pilates pour ça par exemple, je précise que je n'ai pas d'actions ! C'est proposé par une cavalière et physiothérapeute australienne :
applied-posture-riding.com/
Je m'y suis mise depuis quelques semaines, seulement 10 minutes par jour et franchement, en tant que débutante, je vois déjà des mieux par rapport à mon assiette, et notamment cette question de garder les genoux ouverts...
L'avantage c'ets que tu travailles ça tranquille chez toi, et à mon avis tu galèreras moins longtemps à cheval !

Il y a deux ans, je montais 3h deux fois par semaine. Une fois par semaine, c'était mise en selle dans le rond de longe sur l'un des plus inconfortables chevaux de la cavalerie. Pas d'étriers, pas de rênes bien sur, et parfois, les yeux fermés (excellent pour trouver son équilibre !)
Ca nous a tué les jambes comme tu peux pas savoir, mais je peux te dire que niveau position et jambes détendues... On ne fait pas mieux !

Il faut souffrir, ca ne se fait pas en une séance, mais aux grands maux, les grands remèdes, effet garanti