Au secour , j'oublie mon parcour ..

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Mimiflute

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Au secour , j'oublie mon parcour ..
Posté le 09/04/2012 à 15h03
bonjour ,

Dans mon centre on commence sèrieusement à s'entrainer pour les concours . Sauf que , qu'on fait un petit parcour ( 10 à 12 obstacles ) seul , j'oublie instantanément mon parcour même en regardant les autres je n'arrive pas à mémoriser complètement mon parcour , je passe le 1 , le 2 sa va ... mais où est le 3 ? Je n'est vraiment pas envie que ça se produise en concour .

Avez-vous une astuce lors de la reconnaissance un moyen de ne part oublier votre parcour ?

merci d'avance .

Asteria29

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Au secour , j'oublie mon parcour ..
Posté le 09/04/2012 à 15h06
c'est vraiment une question d'habitude...

tu es peut etre un peu stressée et du coup ça te déconcentre de l'ordre du parcours?

j'avais toujours peur d'oublier le tracé, et en fait, une fois que tu es dedans, il y a quand meme une certaine logique dans le montage du parcours.

apres, il faut reussir a dédramatiser au fur et a mesure et y aller plus serinement


bon courage


Ange200

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Posté le 09/04/2012 à 15h10
quand j'ai commencé les concours de saut, c'était pareil mon premier concours c'était la catastrophe jusqu'au numéro 3 et après je ne me souvenait de plus rien comme une nouille je faisait des voltes et ma prof me dictait "le rouge et vert"
maintenant "le noir et blanc" l'horreur quoi mais maintenant sa va beaucoup mieux j'ai une astuce : pendant la reco, tu sautes les obstacles a pied et tu fait le parcours a pied. C'est crevant mais sa marche sinon si tu enchaines (ortho??) en cours sa va être un peu galère de descendre....


Bebecool

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Posté le 09/04/2012 à 15h19
Une technique:1/tu suis ta mono qui te montre le parcours
2/ à chaque obstacle, tu refais le parcours depuis le n°1
3/ensuite tu le refais une fois à pied
4/après, tu le refais avec ton doigt
5/ tu ferme les yeux et tu t'imagine en train de sauter les obstacles...
6/ tu regardes les autres et pendant ta détente, tu te refais le parcours dans ta tête

Et là, si tu te trompe encore, là j'y comprend plus rien!


Xlau

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Posté le 09/04/2012 à 15h30
Normalement en concours il y a les numéros. Moi pour bien m'en souvenir je fait le parcours plusieur fois à pied et me le répette dans la tete. Voila, je sais pas si sa va t'aider ...


Kalinka-cheval

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Posté le 09/04/2012 à 18h12
retrace le parcours mentalement. et entraine toi à mémoriser des parcours à l'entrainement


Noucha

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Posté le 09/04/2012 à 19h10
y a un ami qui a une astuce super :)
la voila :

1/ mémorise le parcours
2/ trace le sur le sol a chaque fois que tu peut ( sur du sable ) tu fais des trait pour les sauts et une ligne un peu comme a l'a TV quand y a une représentation de concours .
3/ tu regarde les cavaliers passais tu compte leur foulé très importent .
4/ tu regarde par exemple : droit - oser - double - spa - droit
tu voix genre tu regarde l'enchainement d'obstacles .
5/ si tu commence parmis les derniers au sol tu a les foulés des autres participants , quand tu sais plus ou tu es tu suis les foulés qui te paraisse les plus logique ;)


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