Reprise de l'équitation après une grossesse?

Les deux personnes des écuries que j'ai vues enceintes ont repris 1 mois après l'accouchement environ

hum oki je voulais juste préciser que je comptais profiter de la reprise pour tout reprendre à 0 car ayant connu beaucoup d'échecs je comptais remonter en temps que simple cavalière en commençant par les cours de débutants pour une remise à niveau,selon vous ça peut être une bonne idée?

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En fait tout dépend de comment tu vas te sentir après et de comment se sera passé ton accouchement. Je te conseille de prendre ton temps et surtout de faire ta rééducation périnéale avant de reprendre une activité sportive quelle qu'elle soit. 1 mois ça me paraît vraiment court, on ne mesure pas les conséquences à moyen/ long terme sur le corps...L'accouchement est vraiment un grand bouleversement pour le corps d'autant plus pour le 1er.
Pour ce qui est de reprendre à zéro, pourquoi pas, c'est l'occasion de faire une mise au point et de repartir d'un bon pied

Je ne pense pas qu'on puisse dire que le délai d'un mois soit cout ou long, tout dépend surtout de la forme physique avant, pendant et après la grossesse, les personnes en question, des cavalières de très bon niveau, montaient déjà très régulièrement avant et de ce fait était plus aptes à pouvoir reprendre rapidement au niveau musculature du périnée et remise en forme physique qu'une personne ne montant qu'une fois par semaine.

J'ai accouché il y a 7 mois maintenant et j'ai repris le cheval il y a 6 mois et 1 semaine (soit 3 semaines après mon accouchement)

Il c'est bien passer, je n'est pas eu de césarienne (ni de péridurale), juste une petite déchirure, bref, avant ma grossesse, je montais tout les jours environ 2/3 heures par jour, donc périnée très musclé (ce qui m'a aider lors de mon accouchement !)

et j'ai donc juste après avoir accouché commencer les exercices périnéens (la je suis pas du tout sur de l'ortographe !! ) en fesant le célébre "bloque pipi", en contractant decontractant... tout en douceur, mais régulièérement. 2.5 semaines apres mon accouchement, je suis aller voir ma gynéco (cavalière egalement) qui a tout vérifier et ma autoriser a reprendre doucement (au pas dans un premier temps), jai fait sa, j'ai eu du mal a retrouver mes marques en selle au début

j'ai decider de faire pareil que toi, reprendre "à zero" et ca c'est super bien passer, j'ai ensuite fait mes exercices avec la kiné (mais seulement 3 seances et c'était régler) et aujourd'hui tout va bien, je remonte a cheval autant qu'avant et ce n'est que du bonheur !

Effectivement tout depend de ton accouchement...On ne reprend pas 1 moi après une cesar par exemple...Une règle d'or : pas de reprise avant la rééducation du périnée !!! L'equitation, ça fait bosser les abdos (et le périnée, certes), et bosser les abdos sans un plancher pelvien béton, c'est l'effet "tube de dentifrice" pour tes organes ! Après bein sur, reprendre une ballade au pas, c'est pas pareil que de monter 2h en dress collée a la selle !! Certaines femmes auront besoin de 3 sceances de rééduc (qui se debutent a 8semaines de l'acct), d'autres n'auront pas retrouvé une tonicité normale après 15!!

tu reprends quand tu le sens, après avoir fait la rééducation du périné et un peu d'abdo (la kiné normale d'après accouchement quoi)...à savoir que si tu n'as pas fais ta rééducation, tu vas le sentir tout de suite, les muscles ne tiennent pas !!!

oki donc ca varie selon ma forme physique et pour la reprise à 0?

de toute façon tu ne pourras pas commencer la rééducation kiné (avoir les séances) avant que ton gynéco donne son accord...et sans kiné, je te le déconseille franchement....
Et puis tu vas quand même avoir un emploi du temps un peu chargé au début...enfin...tu verras de quoi je parle quand tu y seras ! et finalement monter ne sera peut-être plus ta priorité !

tysolfege a écrit le 02/05/2012 à 14h14: de toute façon tu ne pourras pas commencer la rééducation kiné (avoir les séances) avant que ton gynéco donne son accord...et sans kiné, je te le déconseille franchement.... Et puis tu vas quand même avoir un emploi du temps un peu chargé au début...enfin...tu verras de quoi je parle quand tu y seras ! et finalement monter ne sera peut-être plus ta priorité !

Exactement enfin bref il faut le vivre pour comprendre, bonne fin de grossesse

calypsoduval a écrit le 01/05/2012 à 19h58: Je ne pense pas qu'on puisse dire que le délai d'un mois soit cout ou long, tout dépend surtout de la forme physique avant, pendant et après la grossesse, les personnes en question, des cavalières de très bon niveau, montaient déjà très régulièrement avant et de ce fait était plus aptes à pouvoir reprendre rapidement au niveau musculature du périnée et remise en forme physique qu'une personne ne montant qu'une fois par semaine.

Si, désolée de te contredire mais on peut dire que le délai d'un mois est court, trop court...la rééducation périnéale ne commençant qu'après une période d'environ 8 semaines après l'accouchement et vu qu'il est totalement déconseillé d'avoir une quelconque activité sportive avant d'avoir fait la rééducation, il faut bien compter 3 mois.
Bien sur tu peux commencer avant mais il faut bien connaître les effets sur les organes et ne pas s'étonner d'être incontinente à 45 ans ou d'avoir une descente d'organes...tu as déjà eu des enfants?

Je suis sage-femme, et je confirme le post précédent...C'est sur que les cavalières regulières ont un périnée très tonique...et du coup un plus grand risque d'avoir eu une épisio !! Donc des muscles coupés ! Perso, quand j'accoucherai, je ne suis pas sure de reussir à attendre 3mois pour remonter...Mais c'est mal lol ! Après, marcher au pas et trotter enlevé 10min, c'est sur que c'est pas musculairement pire que de passer l'aspirateur par exemple, et ça on attend pas 3 mois pour le faire ! Mais reprendre "pour de vrai",